Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Основные характеристики

Во время ВСД «критические дни» протекают гораздо болезненнее. Смена фаз цикла приводит к усилению дисбаланса вегетативной системы:

  • Женщина испытывает сильную слабость, ее атакуют головные боли.
  • Она жалуется на ощущение «разбитости».
  • Женщине настолько плохо, что ей часто трудно подняться с кровати.
  • Раздражительность, характерная для ПМС, сменяется паникой или субдепрессивным состоянием.

Если у женщины обильные и болезненные месячные, то на их фоне возникает ухудшение самочувствия при наличии ВСД.

Провоцирующие факторы

Гинекологи называют такое состояние вегетативными кризами. Какое влияние оказывают на организм гормоны:

  1. Эстрогены отвечают за выраженность эмоций и психическое состояние женщины. Они влияют на ускорение процессов обучения, запоминания.
  2. Седативное воздействие производится прогестероном.
  3. За активность либидо и энергию отвечают эстрогены – эстрадиол.

В группу риска входят подростки и девушки с астеническим телосложением, поскольку у них может быть нехватка эстрогенов и даже гиперандрогения с признаками вирилизации.

Какие появляются симптомы

Клиническая картина перед месячными зависит от индивидуальных особенностей организма:

  • У одних женщин замедляется ритм сердечных сокращений, у других – учащается.
  • Подростки жалуются на давящие или ноющие ощущения.
  • Артериальное давление может как понижаться, так и резко подскакивать.

Отмечается угнетение выработки гормонов радости – эндорфинов.

За 3–4 суток до прихода «критических дней» у женщины, страдающей ВСД, понижается настроение. Она быстро устает даже после нескольких часов работы, концентрация внимания резко ухудшается. У некоторых больных при ПМС появляются признаки бессонницы.

Ожидая прихода менструации, человек неосознанно активизирует симптоматику ВСД. По этой причине состояние здоровья женщины, переживающей ПМС, ухудшается. Мысли приобретают тревожный характер. На фоне дис тонии и месячных возникают панические атаки. Они проявляются так:

  • внезапно женщина чувствует себя плохо;
  • за грудиной или в области сердца возникает боль;
  • АД поднимается или падает;
  • женщине кажется, что ей не хватает воздуха.

Приступ проходит самостоятельно. Его продолжительность варьируется от 5 до 30 мин. При тяжелой клинической картине панические атаки появляются несколько раз за день.

У женщин постепенно формируется синдром ожидания панической атаки:

  • Обычно люди, страдающие ВСД, знают, когда и в каких ситуациях у них появляется приступ тяжелой тревоги.
  • Женщина уверена, что стоит ей взяться за то или иное дело или оказаться в психотравмирующей ситуации, как возникнет атака.
  • Тревога при ПМС присутствует фоном постоянно, сон нарушается.

Как можно помочь?

Если женщина обнаружила у себя при ПМС специфические симптомы, лучше обратиться к гинекологу-эндокринологу, который порекомендует сдать анализы на гормоны. Если исследование не покажет никаких отклонений, надо прийти на прием к невропатологу или психотерапевту.

Во время месячных при ВСД рекомендуется принимать общеукрепляющие препараты, которые помогут улучшить состояние. Частота приступов снижается. Врачи назначают витамины групп B, C. Пользу организму приносят витаминно-минеральные комплексы, особенно во время сезонного авитаминоза.

Назначаются седативные средства, например, Пустырник Форте, Персен. Их применение сопутствует увеличению стрессоустойчивости.

Для успокоения нервной системы рекомендуется пить настои из трав:

  • чабреца;
  • мелиссы;
  • душицы;
  • пиона;
  • зверобоя;
  • боярышника;
  • валерианы.

Симптоматика ПМС и ВСД купируется спазмолитиками. С целью нормализации состояния кровотока и сосудов женщине назначается прием Но-шпы.

Для поддержания нервной системы прописывается прием:

  • Пирацетама;
  • Афобазола;
  • Глицина.

Почему ВСД обостряется в критические дни

ВСД перед месячными обостряется у большей части женщин, это происходит из-за влияния вегетативных кризов. Специалисты доказали, что менструальный цикл у девушек с дистонией, отличается крайней нерегулярностью, из-за которой задержка месячных не является редким явлением, что говорит о нарушении гормонального баланса. Именно эта патология и вызывает обострение всд и ухудшение общего состояния в период менструации.

Причина появления приступов дистонии во время ежемесячных кровотечений лежит в уровне гормонального фона:

  • эстрогены отвечают за то, насколько ярко женщина может выражать собственные эмоции, за её спокойствие или, наоборот, возбуждение;
  • прогестерон оказывает на женский организм успокаивающее воздействие (он уменьшает признаки, которые сопровождают месячные кровотечения);
  • эстрадиол (эстроген), воздействует на либидо, обеспечивает женщину энергией (при его избытке у женщин возникают ощущения, что сердце выпрыгивает из грудной клетки).

Важно! Женщины, которые имеют астенический тип телосложения, с нехваткой эстрогенов, относятся к особой группе риска по развитию приступов ВСД в предменструальный период.

Почему ВСД обостряется в критические дни

Гормональная теория

Гормональные лекарственные средства влияние могут оказывать на состояние женского организма, избавляя от негативных проявлений дистонии. Считается, что отсутствие или избыток тех или иных гормонов, изменения гормонального фона, способны нивелировать протекание менструаций, вызывая или предотвращая, развитие вегетативных кризов.

Дисбаланс в количестве содержащегося в крови гормона прогестерона и эстрогена, может вызывать ситуации, при которых сосудистые ткани неадекватно реагируют на изменения внешних или внутренних факторов. В таком случае велик риск развития дистонических кризов.

Различные виды ВСД чаще формируются у девушек в период полового созревания, когда количество гормонов постоянно изменяется.

Изменение гормонов при ПМС

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Прохождение цикла месячных у женщины обусловлено гормональным фоном, который изменяется на протяжении месяца. В первой части цикла происходит увеличение числа женских стероидных гормонов, а во второй части цикла месячных происходит рост числа гормонов прогестеронов. Протекание таких изменений в гормональном балансе считается нормальным и способствует очищению матки от старого слизистого эпителия, чем поддерживается способность матки к зачатию.

Читайте также:  Триметазидин: инструкция по применению, цена, аналоги, от чего (таблетки 20 мг, 35 мг Ратиофарм и Биоком МВ)

При наблюдении у женщин ВСД, такие процессы, протекающие с гормонами, вызывают неадекватную реакцию организма. Вследствие чего происходит усиление болевых признаков, протекающих при месячных:

  • периодические ноющие болевые синдромы превращаются в сильные боли;
  • обычная усталость, перетекает в мучительные мигрени и постоянном желании отдыха;
  • признаки раздраженности доводятся до депрессивного состояния, а порой и панических проявлений при ВСД.

Ощущение боли, которые присутствуют при месячных и сопровождаются кровотечением у женщин, при ВСД значительно усиливаются. Их признаки могут проявиться даже до выделения месячных, в виде предменструального синдрома.

Влияние медикаментов

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Прием женщинами различных медикаментов во время протекания месячных, может сказаться на стабильности менструального цикла и характере их выделения.

В зависимости от компонентов, входящих в лекарственный состав, препараты различно воздействуют на цикл месячных и выделения:

  1. Антикоагулянты и лекарственные средства для разжижения крови в момент месячных. Лекарства для предотвращения тромбов и разжижения крови может повлиять на длительность и обильность выделений при месячных. При этом на продолжительность менструального цикла – они не влияют.
  2. Антидепрессанты. Данные препараты могут способствовать изменению цикла, также под их влиянием наблюдается задержка месячных. При этом количество выделений уменьшается, по сравнению с обычными показателями при месячных.
  3. Гормональные лекарственные средства. Влияние таких препаратов на цикл месячных зависит от правильности их подбора. В случае применения хорошо переносимых гормональных лекарственных средств, влияния на месячные отсутствуют. В противном случае, месячные будут протекать скудно и не продолжительно.
  4. Лекарства для борьбы с язвами. При приеме таких препаратов могут случиться задержки менструального цикла.
  5. Препараты для восстановления кровоснабжения Лекарства данной категории способствуют при месячных снижению количества выделений. Такие препараты должны приниматься только по назначению специалистов, при излишних выделениях при месячных.

Также крайне важно знать, что какие-либо изменения связанные с менструальным циклом или месячными могут быть тревожным сигналом для здоровья женщины. Поэтому рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Почему обостряется ВСД во время месячных?

За работу репродуктивной системы женщины отвечают:

  • гормоны;
  • биологически активные вещества, вырабатываемые в яичниках и надпочечниках.

Гипофиз запускает синтез эстрогенов в начале менструального цикла. Перед овуляцией, примерно в середине цикла, уровень эстрогенов достигает своего пика. Очень чувствительные девушки и женщины ощущают при этом приливы энергии, обострение ВСД перед месячными, незначительное повышение АД. После овуляции уровень эстрогена резко падает. Усиливается синтез другого гормона — прогестерона. Если беременность не наступает, к концу цикла снижается уровень данных гормонов.

Методы профилактики

Если причина ВСД в гормональных колебаниях во время критических дней, врач может рекомендовать прием препаратов, нормализующих менструальный цикл, выравнивающих гормональный фон. Здоровый образ жизни, в котором должное внимание уделяется физической нагрузке, закаливанию, правильному сбалансированному питанию, рациональным нагрузкам, достаточному отдыху и сну — залог уменьшения проявлений ВСД во время месячных.

Месячные и ПМС при вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония – хроническое заболевание с периодическими обострениями (приступами). Причиной острых проявлений могут быть сезонные и климатические изменения, инфекции, гормональные перестройки. Какие могут быть проявления вегето-сосудистой дистонии перед месячными? И можно ли избежать приступов болезни в период менструации?

Стресс и неврология

ВСД – неврологическое заболевание, главной причиной которого является стресс. Болезненные приступыформируются при любых ситуациях, которые требуют от организма быстрой реакции и перестройки. Такие ситуации являются стрессовыми, они касаются изменения химического состава крови и плазмы, теплоотдачи, скорости пищеварения и выделения, увеличения или снижения артериального давления. При отсутствии адекватной реакции формируется так называемый приступ или обострение ВСД. В чём он выражается:

  • Скачки давления (повышение или понижение АД).
  • Нарушения сердцебиения (возникают ощущения, что сердце «выпрыгивает» из груди, или боль за грудиной).
  • Слабость, депрессия, паника, страх смерти.
  • Головная боль, головокружения.
  • Спазм в мышцах.
  • Потливость в ладонях.
  • Нарушение ритма и глубины вдохов, чаще – несознательный переход на поверхностное замедленное дыхание.
  • Также возможны тошнота, рвота, понос.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии напоминают реакцию организма на опасность, страх, испуг. Эти ещё раз подтверждает главную причину болезни – стресс.

Интересно знать: по статистике 80% представителей славянской нации в различной степени страдают от проявлений ВСД. Возможно, это связано с частыми войнами в различные периоды истории нации.

Что может вызвать приступ:

  • Изменения погоды. Колебания атмосферного давления и влажности воздуха требуют ответной реакции от сосудов человека. При болезнях сосудов или неврологических нарушениях когда команды мозга передаются неправильно или с задержкой, сосудистые ткани неадекватно реагируют на изменения погоды, климата. Возникают симптомы ВСД (головокружения, головные боли, сердцебиение, расстройство сна).
  • Физические нагрузки.
  • Нервные переживания и негативные эмоции.
  • Переутомления (любые — физические, эмоциональные).

ВСД при менструации – можно ли бороться с ПМС?

Главной причиной предменструального синдрома является гормональная перестройка организма. Изменения гормонального фона требуют адекватной реакции крови и сосудов. При её отсутствии формируются болезненные симптомы. Что можно сделать, чтобы снизить проявления ПМС у женщин?

  1. Использовать эффективные методики расслабления (дыхательные гимнастики, психотерапия, медитация).
  2. Употреблять общеукрепляющие средства (улучшают состояние нервных клеток и снижают частоту приступов ВСД) – витамины, комплексы минералов, другие биологически активные вещества.
  3. Употреблять успокаивающие средства (травы пустырника и валерианы, из таблеток седативного действия – персен, пустырник форте). Эта группа препаратов увеличивает стрессоустойчивость и регулирует реакцию организма на различные раздражители.
  4. Употреблять спазмолитики (но-шпа) – для нормализации состояния сосудов и общего кровотока.
  5. По рекомендации врача – употреблять неврологические препараты, которые поддерживают нервную систему (Глицин, Афобазол, Пирацетам).
  6. Соблюдать режим сна и отдыха. Спать 8 часов в сутки, полноценно отдыхать и бывать на свежем воздухе. Переутомление – одна из причин частого появления дистонии при любых стрессах, нагрузках, перестройках.
Читайте также:  Аркоксиа — инструкция, дозировки, аналоги и отзывы

ВСД – не приговор. Это заболевание можно взять под контроль, научиться регулировать реакции собственного организма на стресс. Для лечения любых проявлений ВСД важен своевременный отдых, полноценное питание и ограничение стрессовых нагрузок. Тогда приступы дистонии будут проявляться реже и слабее.

Методы лечения обострения ВСД

В случае, если у человека наблюдается острый приступ ВСД, ему в первую очередь следует по возможности сохранять психологический покой, то есть расслабиться и постараться не думать об имеющихся проблемах. Физический покой позволяет больному быстрее справиться с кризом и устранить неприятные симптомы, поэтому рекомендуется лечь и расположить ноги на возвышении. Следует открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

В качестве первой помощи при развивающемся кризе можно использовать Корвалол или Валокордин, которые позволят справиться с аритмией. Теплая ванна для ног поможет быстрее расслабиться. Кроме того, в это время многим людям помогает ароматерапия. После того как пик криза пройдет, следует обязательно проконсультироваться у врача касательно схемы приема лекарственных препаратов. Для купирования симптомов обострения ВСД назначают:

  • успокоительные средства;
  • травяные сборы с седативным действием;
  • антидепрессанты;
  • ноотропы.

Схема приема препаратов подбирается для каждого больного в зависимости от имеющихся симптомов и интенсивности их проявления. В большинстве случаев больным достаточно 2-х недельного курса медикаментозного лечения, чтобы устранить все проявления ВСД. Несмотря на то, что вегетососудистая дистония редко провоцирует какие-то осложнения в период обострения, все же обязательно нужно купировать симптомы этого состояния, так как они являются предпосылками для развития многих серьезных заболеваний, которые в дальнейшем потребуют длительного лечения.

Как проходят месячные при ВСД и методы облегчения состояния

Каждой пятой девушке хотя бы раз в жизни ставили диагноз ВСД — вегето-сосудистая дистония. Несмотря на то, что сегодня такой патологии по международной классификации болезней нет, термином продолжают пользоваться многие врачи. Часто он звучит в ситуации, когда доктор просто не знает, что с девушкой, или не может разобраться в симптомах и их комплексах. Месячные при ВСД вносят свою лепту, обостряя признаки недуга. Почему так происходит, что это за патология? Как можно предупредить и противодействовать ситуации?

ВСД в педиатрии: история болезни

Обычно этим недугом страдают дети в возрасте 6-8 лет, подростки, чаще девочки. В разных возрастных периодах меняется только степень выраженности болезни. Причинами этого могут быть следующие факторы:

  • Наследственность: передается по материнской линии, если во время беременности женщина страдала токсикозом, имела место гипоксия плода, внутриутробные травмы, были затяжные или наоборот, стремительные роды, родовые травмы
  • Психотравмы: конфликтные ситуации в школе, семье, социуме; неадекватные нагрузки, особенности психотипа, повышенная ответственность (удел отличников), стресс
  • Внешние причины: особенности климатической зоны (климат не подходит и организм испытывает дискомфорт, частые простуды и другие болезни), плохая экология (аллергические или астматические проявления), плохое питание, гормональная перестройка в период активного роста (тело и организм подростка растут с разной скоростью и вегетативная система не успевает)

Понятно, почему в случае с детьми помимо педиатра привлекаются в обязательном порядке невропатолог, кардиолог, эндокринолог и гастроэнтеролог.

Определение вегетососудистой дистонии

Чтобы дойти до сути, нужно понимать, что вегетативная или висцеральная нервная система является частью всей нервной системы. В ее «обязанности» входит обеспечение деятельности внутренних органов, управление обменом веществ, осуществление контроля тонуса сосудов и снабжение нервными клетками органов, тканей, мускулатуры и скелета. Основная ее функция – создать такие условия, при которых все системы организма будут находиться в равновесии и стабильности. А если что-то будет меняться в окружающей среде, то вегетативная нервная система подстроится под эти изменения и таквыстроит работу организма, что он будет чувствовать себя комфортно в этих новых, изменившихся условиях.

Когда же происходит сбой в этой системе, и она теряет способность подстраиваться и приспосабливаться к внешнему миру, происходит разбалансировка – это и есть вегетососудистая дистония.

Нарушения могут случиться в работе одного органа или одной какой-то системы, а может нарушиться вся слаженная работа организма и многие системы начнут не справляться со своими обязанностями. Человек будет жаловаться сразу на многие болезни, и симптоматика будет обширной.

Тест на всд онлайн

Современную жизнь очень облегчает интернет. Обычно людям свойственно искать ответы на вопросы в поисковых системах и однажды можно натолкнуться на информацию о тестах на всд. С их помощью можно провести самодиагностику и выяснить: есть ли склонность и явные признаки вегетососудистой дистонии. Тесты бесплатны, в короткий промежуток времени вы получите ответ, к которому стоит прислушаться. Составлены они опытнейшими психологами и погрешность у них очень небольшая. Ведь может оказаться, что у вас нет всд – это тоже результат, который покажет истинное положение вещей.

Особенности

ВСД перед месячными провоцирует депрессивное состояние и вегетативные кризы. За пару дней до начала менструации у женщин понижается настроение, наблюдается резкая усталость, раздражительность, возникают признаки бессонницы и паники.

Проявлению болезни способствуют факторы, влияющие на выработку гормонов:

  • резкая перемена погоды;
  • физические и эмоциональные нагрузки;
  • негативные эмоции;
  • усталость;
  • нервозность;
  • стресс.

ВСД при месячных

Из-за нехватки эндорфина (гормона радости) женщина чувствует себя подавленной и угнетенной. По причине гормональной перестройки организма проявление ВСД при месячных всегда усиливается. Внутренние изменения требуют незамедлительной реакции со стороны сосудов и крови. Слабое кровообращение в сосудистой системе приводит к возникновению болевых ощущений, вследствие чего у женщин наблюдаются такие симптомы:

  • головные боли;
  • сильные боли внизу живота;
  • учащение или замедление сердечного ритма;
  • нарушения в желудочно-кишечном тракте (диарея, запор, рвота);
  • усиленная потливость;
  • обмороки;
  • депрессия;
  • паника.

Такое состояние опасно для физического и эмоционального женского здоровья и требует постоянного внимания и контроля.

Сложности и рекомендации по лечению

Представительницы прекрасного пола, страдающие ВСД в период менструации, испытывают продолжительный стресс, который приводит к истощению нервной системы. Такие женщины чаще других посещают врача, чем вносят вполне объяснимый дискомфорт не только в свою жизнь, но и в жизнь близких.

Читайте также:  Резкое (внезапное) головокружение: причины и последствия

Лучшим вариантом избежать осложнений, вызванных дистонией и менструацией, является профилактика заболевания. Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, не курить, не принимать алкогольные напитки, правильно питаться и не забывать об умеренных физических нагрузках. Также полезными будут оздоровительные методы, такие как:

  1. Водолечение (контрастный душ, расслабляющая ванна, легкие банные процедуры).
  2. Диета.
  3. Массаж.

Расслабляющая ванна

Специалисты советуют употреблять травяные чаи и настои для успокоения нервной системы. Отлично подходят распространенные лекарственные травы:

  • чабрец;
  • мелисса;
  • зверобой;
  • валериана;
  • боярышник.

Если все же не удалось избежать болевого синдрома, необходимо принимать спазмолитики. Самыми распространенными медикаментами против болевых ощущений при менструации являются:

  • Но-Шпа;
  • Дротаверин;
  • Папаверин;
  • Спазмолгон;
  • Бускопан.

Причины вегетососудистой дистонии у женщин

При наличии симптомов, характерных для вегетососудистой дистонии, доктору важно определить причину, по которой ухудшается самочувствие у женщины. Наиболее часто развитие ВСД могут провоцировать следующие факторы:

  • естественные гормональные изменения, происходящие в организме женщины в подростковом периоде, а также во время менструаций, беременности, климакса;
  • отставание в развитии нервной системы по отношению к физическим данным у девушек-подростков;
  • наследственная предрасположенность к дистонии сосудистого типа, передающаяся девочкам от матерей;
  • склонность к пагубным привычкам – перееданию, лени и малой подвижности, употреблению спиртного, курению;
  • тонкая психика, проявляющаяся у женщины в виде чрезмерной мнительности, волнений, переживаний;
  • переутомление, вызванное напряженным рабочим графиком и постоянным нахождением в стрессовых ситуациях;
  • погодные условия, смена климатических условий;
  • заболевания нервной, сосудистой или позвоночной системы;
  • травмы головы.

Выяснение точной причины появления вегетососудистой дистонии у женщин позволит доктору дать четкие рекомендации по ее устранению и назначить адекватный курс лечения в случае необходимости.

ВСД и эндокринная система

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это довольно загадочное заболевание, причины и механизмы развития которого мы до конца не понимаем до сих пор. Считается, что фактором, что вызывает ВСД, являются расстройства работы нервной системы.

Причин может быть множество: наследственные факторы, перенесенные заболевания (обычно нервной или эндокринной системы), хронические недуги, а также образ жизни человека, связанный с частыми стрессами, недостатком отдыха и нормального сна. Очень часто заболевание является следствием комплекса этих факторов.

Очень большое влияние на развитие ВСД эндокринная система человека. Особенно часто гормональные расстройства или изменения гормонального фона являются причиной начала болезни или ее обострения у женщин. Именно поэтому ВСД часто появляется перед месячными, а некоторые женщины считают симптомы этого заболевания постоянным спутником ПМС.

Во время месячных обычно угнетается синтез нейромедиаторов, что приводит к дисфункциям нервной системы.

Этот особый период в жизни женщины

Месячные — это особое время в жизни любой женщины. В этот период и перед ним в женском организме происходят серьезные изменения, вызванные сильным измерением гормонального фона. Именно эти изменения часто являются причиной ПМС, который может сопровождаться соматическими, психоэмоциональными и сосудистыми нарушениями. Весьма напоминает симптомы дистонии, не правда ли?

На проявление симптомов ПМС могут оказывать влияние внутренние и внешние факторы: роды, стрессы, тяжелая работа, заболевания разной этиологии. У женщин, которые страдают вегетососудистой дистонией, ПМС обычно протекает еще более тяжело, его симптомы усиливаются.

Можно уверенно сказать, что предменструальный синдром и вегетососудистая дистония шагают рядом и очень часто появляются вместе.

Аналогично можно высказаться и про климакс – период, также связанный с гормональными перестройками в женском организме, он часто приводит к обострению заболевания.

Именно в этот период может происходить усиление симптомов ВСД. Ухудшение самочувствия может выражаться в резком изменении давления, головокружениях, расстройствах работы пищеварительной системы, головной боли. Обычно при ПМС обостряются симптомы того типа ВСД, от которого вы страдаете. Особенно часто в этот период появляются психоэмоциональные расстройства: резкая смена настроения, повышенная агрессивность, снижение работоспособности, депрессии, повышенная тревожность. В этот период нередки панические атаки, необоснованный страх смерти, обмороки.

Усугубляет такое патологическое состояние тот факт, что обычно женщине хорошо известно о том, что перед месячными у нее могут возникнуть симптомы вегетососудистой дистонии, она подсознательно ждет их. Иногда происходит неосознанное самовнушение, которое делает ситуацию еще хуже.

Помоги себе сам

Полностью уберечь себя от симптомов Вегетососудистой дистонии перед месячными практически невозможно, но вполне возможно уменьшить проявление болезненных и неприятных симптомов. Очень важно правильно психологически настроить себя перед предстоящим периодом. Нужно четко понимать, что он скоро закончиться, а перепады настроения, тревога, панические ожидания – это просто проявления болезни, которая очень скоро пройдет.

Старайтесь чаще улыбаться (даже через силу), следите за своим поведением и внешним видом, не давайте депрессии и негативным эмоциям взять верх. На неприятности и проблемы старайтесь смотреть немного отрешенно, по-философски, особенно в период обострения заболевания, вызванного предменструальным синдромом.

Может, вам следует обратиться за помощью к психологу и постараться развязать психологические проблемы, которые усугубляют течение заболевания.

Если кроме психоэмоциональных симптомов вас беспокоят соматические расстройства, необходимо провести лечение, направленное на устранение неприятных симптомов. Справиться с симптомами, вызванными вегетососудистой дистонией перед месячными, помогут успокоительные средства.

Измените свой образ жизни: перед этим сложным периодом чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, полноценно питайтесь, принимайте витамины. Отлично помогают дыхательные практики и сеансы аутотренинга.

lechenienevroza.ru

Как облегчить свое состояние при ВСД и месячных

Источники

  • https://distonija.ru/lechenie/kak-oblegchit-svoe-sostoyanie-pri-vsd-i-mesyachnykh
  • https://vsdpanika.ru/vsd/vsd-i-mesyachnye.html
  • https://stopvsd.net/vsd/pms/
  • http://arendamix.ru/obostrenie-vsd-pered-mesjachnymi/
  • https://eustress.ru/depression/vsd-pri-mesyachnyh
  • http://mig-rb.ru/pri-vsd-mesjachnye/
  • http://kemgkb4.ru/pms-i-vsd-simptomy/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...