Лук повышает или снижает давление

Влияние лука на давление

О том, что этот овощ полезный, известно с древних времен. Он помогает при ОРЗ, атеросклерозе, выпадении волос и других болезнях. Репчатый лук оказывает влияние и на сердечно-сосудистую систему. При составлении своего рациона людям важно знать, повышает овощ или понижает АД.

Влияние лука на давление

В составе лука содержатся фитонциды, которые очищают кровь. Биологически активные вещества предупреждают появление в сосудах атеросклеротических бляшек.

Запеченный в духовке овощ используют для понижения давления. Его выраженное мочегонное действие облегчает работу почек. От гипертонических отеков ног и рук прекрасно помогает луковая кашица.

В луке содержится большое количество калия — вещества, которое позволяет облегчить неприятные симптомы, связанные с повышенным давлением. Избавляют от холестерина и тем самым способствуют нормализации показателей на тонометре фенольные соединения, которые являются мощными антиоксидантами и содержатся во внешних слоях лука.

Луковая шелуха

Очень полезна для сердца и сосудов луковая шелуха. Она обладает свойствами, которые способствуют восстановлению нормы АД:

  • оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие благодаря кверцетинам в составе (это вещество также замедляет старение клеток);
  • уменьшает концентрацию тромбоксанов в крови, что способствует снижению риска образования тромбов;
  • снижает проницаемость сосудов, укрепляет их, замедляет процессы образования отеков;
  • выводит холестерин, препятствует появлению бляшек на сосудах.

Шелуха лука содержит калий, кальций, железо, витамины E, C, B, PP, которые усиливают защитные функции организма.

Репчатый или зеленый — есть ли разница

Зеленый лук (порей) отличается богатым витаминным и минеральным составом. Он так же, как и репчатый оказывает положительное воздействие на организм гипертоника.

Репчатый или зеленый - есть ли разница

Разница состоит лишь в том, что порей принесет больше пользы, если его употреблять в сыром виде. Из репчатого лука рекомендуется готовить целебные настои и настойки.

Рецепты с луком для гипертоников

Из луковицы и ее шелухи можно приготовить эффективные лекарственные средства для нормализации давления.

Примечательно, что лук, прошедший термическую обработку, не теряет своих целебных свойств. Запеченный в духовке овощ рекомендуют включать в ежедневный рацион при гипертонии, а также после перенесенных инсульта или инфаркта.

Лук в духовке

Кушать печеный овощ рекомендуется при отеках ног. Избыток жидкости в мышечных тканях является одним из неприятных симптомов гипертонии. Лук же обладает выраженным мочегонным действием.

Не терпите высокое давление

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды…

>

Для нормализации высокого давления можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Около 300 г лука, измельченного до кашеобразного состояния, соединить с 200 г меда. Витаминную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до приема пищи. Курс лечения составляет 2 месяца.
  • Взять 150 г луковой шелухи и залить 0,5 л воды. Довести до кипения и варить 15 минут. Затем отвар остудить и процедить. Пить напиток в течение суток, разделив на 4 приема.
  • Взять 50 г шелухи лука, 1 ст. ложку черного чая и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать 30 минут. Разделить прием на 3-4 раза. Пить настой после еды.
  • Очищенную от кожуры луковицу поместить в стакан, заполненный наполовину водой. Оставить на ночь. Утром выпить на голодный желудок. Настой в лечебных целях принимать в течение 14 дней.

Рецепты с луком для гипертоников

Противопоказания

Наряду с полезными свойствами, у луковицы и луковой шелухи есть противопоказания. Среди них следует выделить следующие:

  • язва, гастрит, повышенная кислотность желудка;
  • тромбофлебит;
  • индивидуальная непереносимость.

Противопоказания

Особые указания:

  • Лук может спровоцировать обострение хронических заболеваний печени, поджелудочной железы, органов дыхания (бронхиальной астмы), мочеполовых органов.
  • Овощ способен вызвать аллергию. Поэтому пробовать его впервые нужно в небольших количествах.
  • Продукт может вызвать жажду. Это должны учитывать люди, страдающие от отечности.
  • Луковую терапию следует применять с осторожностью во время беременности, в период лактации. Перед приемом настоев и отваров нужно проконсультироваться с врачом.

Лук понижает или повышает давление?

Овощ со своеобразным вкусом и запахом, благодаря своим целебным свойствам, может заменить многие фармацевтические препараты. Народные врачеватели предлагают использовать лук от гипертонии, как эффективное, безвредное средство, с помощью которого можно относительно быстро привести давление в норму. Считается, что этот овощ благотворно воздействует на кровеносные сосуды и сердечную мышцу. При гипертонии рекомендуется съедать по 2-е луковицы в сутки и тогда от недуга не останется ни следа.

Укажите своё давлениеДвигайте ползунки120 на80

Полезные свойства

Луковая шелуха, в народе «рубашка», с успехом применяется при гипертонии для снижения артериального давления и очищения кровеносных сосудов. Регулярный приемповышает эластичность сосудов, способствует разрушениюхолестериновых бляшек, повышению общего тонуса организма. Также она является профилактикой развития дальнейшего атеросклероза сосудов.

репчатый лук

Луковая шелуха успешно применяется при гипертонии для снижения давления

Целебные свойства шелухи обеспечиваются:

  1. Кверцетин. Это антиоксидант природной этиологии, который нейтрализует окисление липопротеидов, предотвращая образование бляшек на стенках сосудов. Уменьшает при этом риск тромбообразования, так как снижает выработку тромбоксана.
  2. Биофлавоноиды. Отвечают за снижение проницаемости капилляров, улучшая весь процесс кровообращения. За счет этого и отмечается стабилизация повышенного давления.
  3. Фитонциды. Это природные антисептики, способствующие выведению шлаков из организма. Также обладает противовоспалительным свойством.
  4. ВитаминыP, PP, группы B.
  5. Витамин C. Нужно отметить, что аскорбиновая кислота принимает участие в устранении воспалительных процессов, укреплении стенок капилляров, переводит холестерин в желчь, а также способствует укреплению иммунитета.
  6. Витамин E. Антиоксидант. Укрепляет сердечную мышцу. Способствует снабжению тканей кислородом, препятствуя развитию гипоксии. Это профилактика инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца. Участвует в выведении шлаков и токсинов. Препятствует развитию атеросклероза.
  7. Каротин.
  8. Органические кислоты.
  9. Электролиты: кальций, железо, калий.
  10. Микро и макроэлементы.
Читайте также:  Что делать, если двоится в глазах и кружится голова

Гипертония

Гипертония – очень серьезная болезнь, которая может привести к ряду осложнений:

  • Инсульт;
  • Аневризма сосудов сетчатки глаза;
  • Инфаркт;
  • Расслоение аорты;
  • Почечная недостаточность.

Если вам поставили диагноз «гипертония», нужно незамедлительно приступить к лечению. Обычно прописывают медикаменты, но часто они вызывают привыкание, что ослабляет их эффективность.

Полезно будет совмещать народные методы лечения с основной терапией, предварительно посоветовавшись с врачом.

Советы по приготовлению

Лучшей эффективности при повышенном давлении можно добиться от луковой шелухи тех овощей, которых выращивали в домашних условиях без химикатов. В кожице лука скапливаются все опасные для здоровья вещества, содержащиеся в них. В целях изготовления лекарственных средств не нужно применять гнилую или пораженную болезнями сухую оболочку.Гнилая или пораженная болезнями оболочка

Здоровый лук нужно обработать от грязи с помощью сухой салфетки. Перед приготовлением промыть их нужно проточным методом. Держать до использования их нужно в сухой комнате или воздухонепроницаемом мешке. Лекарства не нужно готовить в больших количествах, так как оставлять в холодильнике их нужно на срок не больше шести часов.

  Точки массажа которые помогут снизить артериальное давление

Настойки из луковой шелухи

1. Для приготовления настойки потребуется:

  • Лук – 2 головки;
  • Водка – 0,5 л.

Лук очистить, залить водкой. Отставить в тени на неделю. Пропить десятидневным курсом. Употреблять каждый день на голодный желудок, смешав одну чайную ложку настойки с 60 мл воды. В профилактических целях можно пить настойку 2 курса в год. Настойки из луковой шелухи

2. Понадобится:

  • Перемолотая луковая шелуха – 2 столовых ложки;
  • Спирт – половина столовой ложки.

Смешать ингредиенты, через неделю проверить на готовность. Употреблять после процеживания. Для одноразового приема нужно взять 20 капель напитка, смешанных с двумя-тремя чайными ложками растительного масла.

Пить нужно три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Курс приема – 14 дней, после нужно сделать перерыв на десять суток.

Способы применения

Лечение луковой шелухой гипертонии надо проводить лишь после предварительной консультации с кардиологом, применять такой курс в качестве дополнения к традиционной медикаментозной терапии. Для приготовления домашних лекарств необходимо приобретать репчатый лук, выращенный без применения пестицидов и стимуляторов роста, так как все химикаты способны накапливаться именно в оболочке. Овощ должен быть свежим, не иметь гнили или каких-либо болезненных поражений.

Шелуху очищают и моют под проточной водой. Не стоит заготавливать сырье впрок, перед каждым приготовлением отвара лучше взять новую луковицу.

Рецепт отвара для понижения артериального давления: понадобится 2 столовые ложки вымытой шелухи и 0,4 л кипятка. Ингредиенты помещают в эмалированную емкость и оставляют на паровой бане на 5–7 минут. После состав сливают в термос или укутывают полотенцем и дают настояться 2 часа. Готовое лекарство отцеживают и пьют по 150 мл дважды в день после приема пищи.

Если регулярно принимать отвар, он способствует понижению высокого давления, улучшению общего самочувствия. Длительность лечения зависит от степени гипертонии и наличия сопутствующих осложнений.

Луковая шелуха настой

Есть еще один народный способ того, как применяется луковая шелуха. Очищают 2–3 крупные луковицы, заливают шелуху 0,5 л водки 40% и настаивают в темном прохладном месте 10 дней. Пить настой при гипертонии нужно по 1 чайной ложке утром натощак. Рецепт от давления допускает разведение лекарства водой или смешивание с сахаром. Курс терапии составляет 10–14 дней, для профилактики осложнений лечение повторяют двукратно за год.

Спиртовой настой повышает или понижает давление в зависимости от принятой дозы народного средства. Если не соблюдать рекомендации и принимать лекарство свыше указанной нормы сразу АД понизится, но через короткое время снова вернется к прежним показателям или поднимется еще выше.

Как правильно подготовить луковую шелуху

Правильная подготовка сырья обеспечит эффект от лечения. Неправильно же подобранная и подготовленная шелуха способна нанести вред. При заготовке шелухи следует руководствоваться следующими правилами:

  • Допустимо применение только шелухи тех луковиц, которые выросли в домашних естественных условиях. В шелухе не должны содержаться химикаты, которые накапливаются, когда овощи удобряют пестицидами, стимуляторами роста и другими добавками.
  • Перед применением следует тщательно осмотреть луковицу на предмет очагов гниения. Даже если их не обнаружено, но внешний вид овоща все равно нездоров — лучше отказаться от такой луковицы.
  • Перед употреблением головку тщательно протирают кусочком чуть влажной ткани.

  • После очищения свежую шелуху нужно промыть под струей прохладной проточной воды.
  • Луковая шелуха сохраняет свои полезные свойства не дольше 6 часов, поэтому для каждого раза нужно свежее сырье.
  • Лучше приступить к приготовлению снадобья сразу, но если нет такой возможности — можно оставить шелуху на пару часов в контейнере без крышки. Влажность в месте хранения должна быть низкой.
Читайте также:  Постоянные головные боли в лобной части и висках причины и лечение

Если следовать этим советам — то приготовить полезное и эффективное терапевтическое средство обязательно получится.

лук и шелуха с него

Отвар

Суточная доза отвара — 2-2,5 граненых стакана (200-250 миллилитров).

Классический рецепт

Измельчить очистки, чтобы получилось 4 столовых ложки. Вскипятить воду (700 миллилитров). Поместить сырье в кастрюльку, залить кипятком и поставить на огонь (5 минут). Процедить, слить отвар в термос или иную емкость с плотной крышкой и настаивать час. Принимать после еды в течение двух недель.

Для большего эффекта можно добавить плоды и полезные растения.

отвар с шелухи лука

Сборы трав с луковой шелухой

Сборы гораздо полезнее и эффективнее, потому что в их состав входит несколько компонентов.

  1. Ягоды шиповника, шелуха, хвоя. Пропорция —3:2:4. Варить на малом огне 8-12 минут, настаивать 12 часов. Принимать утром за 45 минут до еды. Схема курса: 2 недели, 5 дней перерыв, 3 недели — прием медикаментов, 10 дней перерыв. Срок — 3-4 месяца.
  2. Хвощ полевой и ягоды боярышника — 1/2 столовой ложки, тысячелистник — 1 столовая ложка, шелуха — 2 столовых ложки. Залить 2 литрами кипятка, убрать на 2 часа. Кипятить 5 минут, профильтровать. Принимать 4 дня за 30 минут до еды.
  3. Шелуха, сушеница, корень девясила — равные части, барвинок — 1/2. Залить 2 литрами кипятка, варить 10 минут на малом огне. Дать остыть, пропустить через марлю. Пить за 2 часа до еды по 250 миллилитров в течение 7 дней.

Важная информация! Перед употреблением отвара с добавками нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты!

Лук репчатый: полезные свойства и противопоказания. Какие витамины содержатся в репчатом луке

Репчатый лук — это один из уважаемых овощей у любой хозяйки. Ведь он является незаменимым ингредиентом многих блюд. Кроме того, это проверенный веками продукт, избавляющий от большинства недугов. Наверное, более доступного и эффективного средства, позволяющего оздоровить весь организм, не существует. Однако следует помнить, что, несмотря на то, что имеет лук репчатый полезные свойства, и противопоказания к его употреблению тоже есть.

Историческая справка

Лук репчатый — достаточно древнее овощное растение. Первые воспоминания о его возделывании датированы пятым тысячелетием до н. э. На Египетской пирамиде была найдена надпись о нем. Уже тогда интересовал людей лук репчатый (полезные свойства и противопоказания).

Считается, что его родина — это страны Средиземноморья и Азии. К нам он попал с римлянами, привезшими его из походов. Благодаря своим кулинарным качествам лук стремительно обрел популярность и распространился по всему миру.

Богатый состав

Чем же обусловлена такая слава? Ведь по сей день вызывает интерес лук репчатый: особенности, химический состав, свойства — все волнует потребителей. Удивительный овощ позволяет поддерживать здоровье круглый год. Ведь он отличается наличием в составе обширного списка полезных веществ:

  1. Витамин РР. Такой компонент нормализует сахар в крови и холестерин. Он прекрасно укрепляет сосуды.
  2. Витамины группы В. Способствуют повышению стрессоустойчивости, стимуляции функционирования головного мозга. Нормализуют обмен веществ. Способны улучшать состояние кожи, ногтей, волос.
  3. Витамин С. Благодаря ему лук повышает иммунитет, защищает организм от простуд, вирусных недугов.
  4. Витамин Е. Придает овощу антиоксидантные свойства.
  5. Витамин Н. Это одно из действенных средств для укрепления ногтей и красоты волос. Кроме того, он улучшает функционирование нервной системы.
  6. Клетчатка. Обеспечивает организму очищение от шлаков, токсинов. Способствует выведению излишков холестерина. Нормализует работу кишечника.
  7. Микро-, макроэлементы. Кальций, сера, хлор, фосфор, медь, йод, цинк, фтор, калий, натрий, хром, магний, железо, марганец и множество других. Они способствуют укреплению зубной эмали, костей. Благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Способствуют нормализации давления, регулировке обмена веществ. Защищают организм от анемии. Нормализуют функционирование эндокринной системы, головного мозга.
  8. Флавоноиды. Данные вещества препятствуют возникновению раковых клеток.

Говоря про лук репчатый, полезные свойства и противопоказания, необходимо отметить, что богат овощ каротином, никотиновой, лимонной и яблочной кислотами.

Энергетическая ценность

Не многие знают, что позволяет снижать вес лук репчатый. Полезные свойства, состав, калорийность рассмотрим далее.

Овощ (100 г) содержит:

  • углеводы (8,2 г),
  • растительные белки (1,4 г),
  • клетчатку,
  • совсем немного жирных кислот (0,2 г).

Калорийность 100 г продукта — 41 ккал. Одна средняя луковица содержит около 30 ккал.

Кроме того, богат лук органическими кислотами, полезными эфирными маслами. Основными источниками калорий являются белки и сложные углеводы. Органические кислоты, масла несут способность расщеплять жиры, улучшать пищеварение. Именно благодаря низкой калорийности и жиросжигательным полезным свойствам овощ способствует снижению веса.

Защита от вирусов

Летучие вещества — эфирные масла и гликозиды — определяют лечебное воздействие, которое оказывает репчатый лук. Полезные свойства и противопоказания, рассмотренные ниже, следует знать каждому.

Овощ способен убивать большинство патогенных микробов, таких как:

  • туберкулезная палочка;
  • гриппозный вирус;
  • дифтерийная палочка.

Всем известно, насколько быстро он может очистить помещение от разнообразных патогенных микробов. Врачи, изучив репчатый лук, полезные свойства и противопоказания, пришли к выводу, что во время эпидемий следует растирать овощ и помещать его в комнате, чтобы избавиться от вирусов.

Народная медицина

Не только в кулинарии востребован репчатый лук. Применение и противопоказания к использованию овоща с древних пор интересовали человечество. Неудивительно, что лук широко используется в рецептах народной медицины. Он позволяет эффективно лечить:

  • недуги дыхательных путей;
  • заложенность носа;
  • фурункулы;
  • диабет;
  • гипертонию;
  • зубную боль;
  • геморрой;
  • коклюш;
  • отит;
  • растяжение связок.
Читайте также:  Сартаны: список препаратов при артериальной гипертензии, механизм действия, показания и противопоказания

Отвар из лука, чеснока и лимона

Рецептура такова:

  1. Измельчить в мясорубке 20 зубцов чеснока, 5 луковиц среднего размера и столько же лимонов, очищенных от кожуры.
  2. Засыпать килограммом сахарного песка.
  3. Всё тщательно перемешать и залить кипяченой водой.
  4. Отстаивать отвар 2 недели, иногда встряхивая емкость.

Схема приема: за 30 минут до еды по столовой ложке 3-4 раза в сутки.

Средство из лука, чеснока, рябины и зелени

Готовится в таком порядке:

  1. Измельчить на мясорубке 4 небольших зубца чеснока, 1 луковицу среднего размера и 4 ст. л. сушеных плодов рябины.
  2. Полученную смесь залить литром очищенной воды и прокипятить на слабом огне минут 15.
  3. Тем временем измельчить укроп и петрушку, чтобы получилось по 2 чайных ложки. Всыпать в отвар и прокипятить еще минут 5-10.

Отвар в кастрюле

  1. Настаивать домашнее средство час-полтора, затем процедить.

Принимать каждые 3 часа.

Лук от 100 недуг. В том числе и от давления

То, что лук богат полезными веществами, известно всем. Но какие именно вещества входят в состав луковой шелухи, и как они воздействуют на сердечно-сосудистую систему?

Фото 2

Употребление луковой шелухи способствует нормализации артериального давления

Шелуха содержит достаточное количество кверцетинов. Это – мощные природные вещества — антиоксиданты.

Помимо всем известного антиканцерогенного действия, это вещество способствует уменьшению количества тромбоксанов. А снижение затромбованности сосудов опосредствованно снижает артериальное давление.

Флавоноиды, содержащиеся в кожуре этого овоща, укрепляют сосуды, а содержащийся в больших количествах кальций является вторым по значимости, после калия, химическим элементом для гипертоников. Важно, что луковая кожура содержит легко усваиваемую форму кальция.

Фото 3
Калий, которым богат лук, также положительно влияет на стабилизацию давления.

Ведь его недостаток является одной из причин гипертонии и общей ослабленности организма.

А обилие витаминов, железа и каротина оказывают поддерживающее действие на организм гипертоника.

В общем, при гипертонии луковая шелуха может стать отличным средством, поддерживающим показатели организма в норме и стабилизирующим давление благодаря обилию полезных и необходимых веществ.

Однако лук, разумеется, употребляется в пищу без шелухи. Впрочем, существует немало достаточно простых рецептов, позволяющих в полной мере получать все необходимые для снижения давления вещества из луковой кожуры.

Средства из шелухи воздействуют на организм достаточно мягко, соответственно, отлично подходят не только для лечения, но и для профилактики заболеваний сердечной системы, в том числе и повышенного давления.

Луковая шелуха от давления повышенного: простые рецепты

Фото 4
Большая часть средств от давления из шелухи – сложносоставные, включающие довольно большое количество ингредиентов.

Впрочем, существует несколько весьма простых рецептов отваров луковой шелухи.

Их прием эффективно уменьшает давление, а главное – такие отвары являются хорошим средством при начальных типах гипертонии.

На пол литра воды берется 150 граммов шелухи. Смесь доводится до кипения и кипятится 15 минут.

После этого полученный отвар отстаивается в течение часа и тщательно сцеживается. Выпить в течение суток, не больше, чем за три – четыре приема.

Фото 5
Для стабилизации давления и улучшения кровотока используется также луковый чай.

Для него потребуется 50 грамм шелухи и 1 столовая ложка черного чая.

Полученную смесь заливают стаканом кипящей воды и далее настаивают не менее 25 минут. Полученное средство – суточная доза, выпивать его необходимо за 3 – 4 раза, лучше всего – после еды.

Приготовленный отвар необходимо выпить в течение 24-х часов, иначе он утеряет значительную часть своих полезных свойств, даже при условии его хранения в холодильнике.Вставьте сюда свой текст

Составные отвары. Сложнее, но эффективнее

Фото 6
Большинство рецептов включают в свой состав большее количество ингредиентов, которые помогают активным веществам луковых очисток воздействовать на организм и снижать давление.

Благотворно на гипертонию действует луковая шелуха с иглами хвойных растений.

5 частей измельченной хвои смешиваются с 2-мя частями шелухи и 3-мя – шиповника. Смесь заливается водой в количестве литра и кипятится 10-15 минут.

После этого снимается и настаивается 12 часов, желательно – в теплом месте. Полученным отваром заменяют воду. Необходимо выпивать не менее 1,5 л. хвойно-лукового отвара в сутки.

Зачастую шелуху добавляют в отвары, являющиеся традиционным средством снижения и стабилизации на этом уровне давления.

Фото 7
Действенны следующие отвары:

  • луковые очистки, пустырник и боярышник смешивают в пропорции 2:1:1 измельчают, кладут в кипяток и настаивают час. Для этих целей лучше подойдет термос, но можно настаивать и в обычной кастрюле, укутанной полотенцем. Употреблять следует по 1 стакану в день в течение недели. После недельного отдыха – продолжить употребление отвара при необходимости;
  • шелуха, пустырник, мята и донник смешиваются в равных пропорциях и настаиваются в термосе на 500 мл кипятка. Настойка готова после 2-3 часов томления в термосе. Употреблять ее следует по рюмке каждые три часа, в течение десяти дней;
  • луковые очистки, ложка тысячелистника, ложка боярышника смешиваются и заливаются только закипевшей водой, а потом – настаиваются не менее 2-х часов. После настаивания смесь кипятят, остужают и тщательно фильтруют. Прием средства следует осуществлять 3 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 4-х дней.

Все отвары должны храниться не более 24-х часов, после начинает разрушаться кверцетин и снижается их лечебный эффект.

Источники

  • https://otgipertonii.ru/produkty-i-dieta/repchatyj-luk-i-porej/
  • http://EtoDavlenie.ru/dav/pitanie/luk-pri-davlenii.html
  • https://gipertoniya.guru/narodnoe-lechenie/lukovaya-sheluha-ot-davleniya/
  • https://davlenies.ru/narodnoe/lukovaja-sheluha-ot-davlenija.html
  • https://nashedavlenie.ru/edim/lukovaya-sheluxa-ot-davleniya.html
  • https://davlenii.ru/gipertoniya/lukovaya-sheluha.html
  • https://bolitsosud.ru/davlenie/kak-vliyaet-repchatyj-luk-na-arterialnoe-davlenie.html
  • https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/luk-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html
  • https://gipertonia.pro/lechenie/narodnoe/luk-i-lukovaya-sheluxa.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...