Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Какие виды профилактики существуют

Содержание:

В современной медицине принято разграничивать меры по предотвращению развития опасного заболевания на две основные группы – первичные и вторичные. Однако, говорить о полной успешности тех или других не приходится, потому что патогенез атеросклероза пока до сих пор достоверно не выяснен, а сведения, получаемые о нем, нельзя систематизировать из-за единой теории происхождения болезни.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная
Для справки! По какой причине наступает совокупность негативных процессов, разрастание, склерозирование, обызвествление сосудов в разных областях локализации, какие именно сигналы управляют этими процессами, пока не особенно ясно. Несомненна взаимосвязь между обменными, гормональными и сосудистыми нарушениями, но что именно запускает механизм у конкретного человека, установить удается редко.

Поэтому к мерам первичной профилактики атеросклероза относят стандартные рекомендации ведения здорового образа жизни. А под вторичной понимают предупреждение прогрессирования уже имеющегося негативного процесса и его ситуативное лечение.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Первичная профилактика

Предупреждение возникновения негативного процесса – основа любого подхода при попытке разрешить существующие распространенные проблемы. Как в зонах эндемического поражения паразитами, стремятся уничтожить потенциальные места их обитания, так в первичной профилактике атеросклероза пытаются исключить возможные предпосылки к развитию функциональных сбоев:

  1. Рациональное и сбалансированное питание направлено на нормализацию содержания в рационе белков и липидов. Их избыток может спровоцировать нарушение обмена, болезни пищеварительных органов, изменение состава секреторных жидкостей и ферментов.
  2. Поддержание определенных параметров веса человеческого тела позволяет уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Таким образом, удается нормализовать обмен веществ, затрудненный патологическим состоянием кровеносных русел, по которым осуществляется транспортировка кислорода и питательных компонентов.
  3. Здоровый образ жизни предполагает исключение посторонних негативных воздействий – никотина и алкоголя, гиподинамии, избыточного и неоправданного приема лекарственных средств, стимуляторов.
  4. Умеренную физическую активность рекомендуют для предупреждения застойных явлений, нормальной циркуляции гуморальных жидкостей и полноценного снабжения внутренних органов всем необходимым.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная
Интересно! Вторичная профилактика, при уже имеющемся патологическом процессе не исключает, а усиливает необходимость проведения первичных мер по предотвращению развития недуга, в дополнение к которым проводятся лечебные назначения.

Как нужно питаться, чтобы избежать атеросклероза

Правила здорового питания неизменны для предупреждения любого патологического процесса. Здоровье пищеварительной системы – основное условие нормальной жизнедеятельности организма. Дробное и регулярное употребление пищи, в котором учтена потребность во всех питательных компонентах – белках, углеводах, жирах и его энергетическая ценность помогают избежать функциональных сбоев в пищеварении. Если же при этом употреблять продукты без консервантов, ароматизаторов и красителей, с минимальным содержанием специй и соли, можно добиться прекрасных результатов.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная
Совет! При этом не следует забывать и об опасности обезвоживания. Для этого нужно пить не менее полутора литров жидкости, но не сладкой газировки и не стимуляторов, которые ее выводят из организма.Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Физическая активность

Отсутствие необходимой активности негативно влияет на все процессы, происходящие в организме, в том числе и на кровообращение, пищеварение, деятельность сердечно-сосудистой системы. Но никто не утверждает, что это должны быть активные занятия спортом. Достаточно минимальной, но постоянной нагрузки. В этом помогут – ЛФК, зарядка, терренкур, плаванье или даже танцы.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Существует ли необходимость снижения холестерина в крови пациента

Необходимость в снижении холестерина предполагается только при доказанном лабораторными исследованиями стойком повышении его содержания в крови. Существуют определенные периоды в жизни человека, во время которых это делать категорически не рекомендуется. Холестерин – соединение, играющее роль важного строительного материала во время синтезирования гормонов.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная
Факт! Холестерин необходим для внутриутробного развития нервной системы ребенка в период его формирования.

Немного про историю

В древнее время люди не знали, что такое курение, и не было понятия «повышенное артериальное давление (гипертония)». Отсутствовали тогда и ожирение, и малоподвижный образ жизни, и питание было намного качественнее, без всяких красителей и консервантов (только натуральные продукты, клетчатка и витамины).

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Химический состав крови человека был практически в норме. Если откинуть всевозможные причины появления атеросклероза, то можно сделать вывод, что при медленном развитии заболевания, неотягощенного факторами риска, люди могли бы дожить до глубокой старости.

Причины развития атеросклероза

Имеется два фактора развития заболевания – это возраст человека и неправильный обмен веществ (жиров и углеводов). Человек стареет, а вместе с ним и его организм, в том числе сосуды. Если люди не соблюдают диету и употребляют в пищу много транс-жиров, в организме запускается процесс отложения вредного холестерина внутри сосудов, что мешает активно циркулировать крови по внутренним органам человека.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Факторы развития атеросклероза следующие:

  • пожилой возраст;
  • наступление климакса у женщины;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • развитие гипертонии (АД>140/90 мм рт.ст.);
  • отсутствие физической активности;
  • избыточный вес у пациента;
  • генетическая предрасположенность к заболеванию;
  • стрессовые ситуации;
  • развитие сахарного диабета первого и второго типа;
  • неправильная работа почек;
  • болезни щитовидной железы.

В первичную профилактику от атеросклероза входит комплексная терапия, направленная на предупреждения появления недуга и различного осложнения при помощи диетотерапии, умеренных нагрузок и применения медикаментов.

Правильное питание

Соблюдение диеты при атеросклерозе сосудов защитит человека от ряда других серьезных заболеваний (ишемии, инфаркта, инсульта). Что должно присутствовать в рационе пациентов:

  1. Растительная пища – масло, овощи и фрукты, крупы.
  2. Достаточное количество жидкости (кисель, компот, сок, вода).
  3. Молочные продукты с пониженным содержанием жира.
  4. Рыба и мясо нежирных сортов.

  Нестенозирующий атеросклероз БЦА: признаки и лечение

Употребление сливочного масла и яиц следует ограничить, есть понемногу.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Продукты питания, от которых лучше отказаться:

  1. Полуфабрикаты и фаст-фуд.
  2. Соусы, кетчупы.
  3. Жирные сорта рыбы и мяса.

Важно! Приготовьте суп на овощном бульоне или используйте нежирные сорта мяса.

Меню на неделю должно соответствовать индивидуальным параметрам: полу, возрасту, самочувствию пациента, имеющимся заболеваниям, весу, двигательной активности и стадии развития атеросклероза.

Правила диеты:

  1. Питаться маленькими порциями (по 5 раз в день).
  2. Выбирать качественные продукты.
  3. Соблюдать рациональное питание (белки, жиры, углеводы).
  4. Учитывать калорийность приготовленных блюд.
  5. Уменьшить потребление соли и консервации.
  6. Есть умеренно, за прием не более 250 грамм.
  7. Соблюдать питьевой режим (до 2 л жидкости в день).

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

При соблюдении диеты и рекомендации врачей можно снизить показатель холестерина в крови и понизить возможный риск развития атеросклеротической болезни сосудов.

Влияние курения

Курение – это один из первых факторов развития заболевания. Никотин и смола, которую вдыхает человек при курении, способствуют разрушению стенок сосудов и организм, чтобы компенсировать эти нарушения, откладывает в этих местах про запас холестерин. Опасен дым не только тем, кто курит, но и тем, кто дышит этим запахом, поэтому по возможности избегайте места скопления курильщиков. Для сохранения здоровья откажитесь от этой пагубной привычки.

Читайте также:  Можно ли пить кофе при повышенном давлении, гипертоникам

Движение – это жизнь!

Чтобы предотвратить появление атеросклероза, занимайтесь физкультурой. Когда человек двигается, у него повышается пульс, и сердце начинает активно сокращаться, происходит насыщение тканей организма воздухом.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Спорт – наилучшее средство на ранней стадии заболевания. Но это не значит, что занятия физической активностю должны быть в тягость, человеку нужны только положительные эмоции.

Танцы, пробежка, пешие прогулки, плавание – выбирать можно на свой вкус, главное, чтобы нагрузка была постепенной и не во вред организму.

  Питание при атеросклерозе нижних конечностей: меню из полезных продуктов

Народная медицина

Имеются народные средства, которые могут предотвратить появление атеросклероза сосудов. Это будет являться дополнением к первичной и вторичной профилактике.

Чеснок

В течение дня кушать чеснок при основном приеме пищи.

Луковый сок

От атеросклероза и повышенного давления поможет сок лука с добавлением мёда. Принимать по столовой ложке 4 раза в день. Принимать рецепт нельзя при гломерулонефрите, тахиаритмии, воспалении поджелудочной железы, астме.

Формы и стадии

Формы по атеросклерозу включают несколько стадий развития. Каждый этап имеет свои особенности, характеристики.

  1. Компенсация в полном объеме. При данной форме проявление расстройства будет заметно после сильных физических нагрузок человека. У больных наблюдается сильная одышка, утомляемость.
  2. Вторая патологическая стадия. Симптоматика расстройства становится ярко выраженной без перенапряжения.
  3. Субкомпенсация. Организм начинает активно терять ресурсы.
  4. Декомпенсация. Потеря внутренних резервов для выздоровления. Развитие некротических структур будет динамичным, функционирование иммунитета является замедленным. Сильные болевые ощущения снимаются наркотическими препаратами.

Пожилая женщина

Какой информации не хватает в статье?

  • Детальный обзор медикаментов
  • Больше практических методов лечения
  • Инновационные разработки в данной области
  • Квалифицированное мнение специалиста

Смотреть результаты

 

Основные изменяемые факторы риска

Каждому человеку необходимо знать о природе возникновения и причинных факторах атеросклероза: патогенез, осложнения, профилактика, лечение сосудистой патологии предопределяют прогноз для выздоровления и качество жизни. Невозможно устранить неизменяемые факторы риска, к которым относятся:

  • генетическая предрасположенность к обменно-эндокринным нарушениям;
  • возраст старше 60 лет;
  • мужской пол.

С помощью профилактических мероприятий можно и нужно воздействовать на изменяемые (модифицируемые) факторы риска:

  • неправильное питание;
  • гипертония;
  • курение;
  • ожирение;
  • высокий сахар крови;
  • малоподвижный образ жизни;
  • хронический стресс;
  • нарушения липидного обмена.

Следует комплексно подходить к предотвращению сердечно-сосудистых проблем, проводя профилактику атеросклероза простыми и доступными методами.
Эффективное предупреждение инфаркта миокарда и инсульта начинается с диеты и активного образа жизни.

Мероприятия по предотвращению заболевания

Первичная профилактика атеросклероза является оптимальным вариантом предотвращения смертельно опасных заболеваний сердца и мозговых сосудов. Желательно не ждать, когда врач выявит предрасположенность к сосудистой патологии или возникнут первые симптомы, указывающие на начальные формы болезни.

Следует знать, что никакое лекарственное средство не сможет полностью избавить сосуды от возникших бляшек, поэтому лучше предотвратить, чем лечить.

Профилактика атеросклероза включает следующие превентивные меры:

  • коррекция диеты с устранением гиперхолестеринемии;
  • занятия спортом и физкультурой;
  • категорический отказ от вредных привычек;
  • контроль артериального давления с обязательной гипотензивной терапией;
  • своевременное лечение эндокринной патологии;
  • помощь психолога для коррекции стрессовых состояний и психоэмоциональных нарушений;
  • наблюдение у врача.

Главное условие успешности любых профилактических мероприятий – постоянство и регулярность. Особенно это важно для людей, имеющих наследственную предрасположенность к метаболическим нарушениям.

Пищевое поведение

Основными задачами профилактической диеты, направленной на предупреждение атеросклеротической болезни, являются:

  • снижения концентрации холестерина в крови;
  • устранение высокого уровня атерогенных липидов;
  • сохранение пищевой ценности и энергетических потребностей организма.
  • постепенное снижение массы тела;
  • нормализация глюкозы крови.

Из постоянного пищевого рациона надо убрать жирные сорта мяса, колбасы, животное масло и сало, яичный желток, субпродукты, переизбыток поваренной соли, большое количество углеводов и фаст-фуда. В ежедневном питании должны преобладать:

  • морская рыба (при употреблении морепродуктов 2-3 раза в неделю риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на треть);
  • мясо птицы и телятина;
  • овощи, ягоды и фрукты, которые содержат много растительной клетчатки;
  • растительные сорта масла (льняное, оливковое, подсолнечное);
  • маргарин с низким содержанием холестерина;
  • молочные продукты с низкой жирностью (молоко, кефир, творог, сыр);
  • красное сухое вино в низких дозах (не более 150-200 мл в сутки во время приема пищи).

Гипохолестериновая диета с преобладанием в пище растительных продуктов и морской рыбы является важным фактором успешных превентивных мероприятий в отношении сосудистой патологии.

Отказ от вредных привычек

Обязательным условием успешной профилактики атеросклеротического поражения сосудов является полный отказ от табакокурения. Нельзя употреблять крепкие спиртные напитки и пиво. Доза красного вина не должна превышать 1 бокала (200 мл) в день.

Контроль и снижение артериального давления

Повышение артериального давления является существенным фактором риска повреждения сосудистой стенки с формированием атеросклеротической бляшки. Каждому человеку надо следить за уровнем сосудистого тонуса. Оптимальным соотношением систолического и диастолического давления будет уровень 120/80 мм рт.ст. При постоянном повышении до 130/85 мм рт.ст. у людей с наследственной предрасположенностью к артериальной гипертензии необходимо начинать медикаментозную терапию. При уровне 140/90 мм рт.ст. надо строго следовать назначениям врача и постоянно принимать гипотензивные таблетки.

Коррекция уровня сахара в крови

При склонности к ожирению и сниженной толерантности к глюкозе врач даст рекомендации по диетическому питанию и постоянному контролю сахара в крови. При невозможности коррекции повышенной концентрации глюкозы диетой, необходимо начать специальное лечение таблетками. В сложных случаях на фоне подтвержденного диагноза сахарного диабета следует использовать инъекционную инсулинотерапию в дозе, подобранной врачом-эндокринологом.

Устранение психоэмоционального стресса

Важный фактор профилактики сосудистой патологии – психологическая коррекция с нормализацией эмоциональных нарушений дома и на работе. Можно начать с постоянного приема седативных препаратов растительного происхождения. В сложных случаях следует принять помощь психотерапевта, когда человек не может самостоятельно справиться с хроническим стрессом, депрессией и выраженными психологическими расстройствами.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Классификация по ВОЗ

Соответственно происхождению, различают три вида атеросклероза: гемодинамический, метаболический и их комбинацию. Последняя разновидность встречается значительно чаще на практике.

Основу гемодинамической формы атеросклероза составляют сосудистые патологии. Существенная часть регистрируемых случаев заболевания приходится на артериальную гипертензию, менее выражены прочие составляющие: варикоз, тромбоз, а также тромбофлебит. Курс лечения, назначаемые при гемодинамическом атеросклерозе – медикаментозный. Терапия связана с приемом

  • антикоагулянтов – лекарства, понижающие свертываемость крови;
  • венотоников – назначаются при нарушении венозного оттока;
  • тромболитиков – сходны с антикоагулянтами по специфике действия, но способны растворять уже образовавшиеся фибриновые тромбы.

Медикаментозное лечение в этом случае позволяет восстановить трофику тканей, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы.

Метаболический атеросклероз связан с дисбалансов липидов и углеводов. Эти обменные процессы тесно связаны между собой. Метаболические нарушения приводят к избытку липидных структур – холестерина, триглицеридов, что способствует их отложениям на стенках артерий. Патология обусловлена несбалансированным рационом пищи, в частности недостатком витаминов, минеральных веществ.

Читайте также:  Арифон: инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Виды атеросклероза соответственно месту локализации

Это наиболее практичная классификация заболевания. Флебологи различают типы атеросклероза соответственно следующим участкам поражения:

  1. Аорта. Это крупнейшая артерия организма. Формирование атеросклеротических бляшек внутри аорты приводит к общему негативному воздействию на организм. При закупоривании грудной части аорты, ухудшается кровоснабжение головного мозга и сердца. Патология в брюшной части сосуда вызывает дисфункции кишечника, прочих брюшно-полостных органов.
  2. Коронарные артерии. Объектом поражения становится сердце. Последствия представлены такими недугами – ишемия, стенокардия, инфаркты.
  3. Сосуды головного мозга. Эта форма заболевания называется церебральный склероз. Недостаточное кровоснабжение головного мозга приводит к ухудшению память, зрительным  и слуховым галлюцинациям. Более запущенные стадии вызывают снижение умственных способностей, болевые пульсации в голове, риски инсульта.
  4. Сосуды, питающие нижние конечности. Патология сказывается на двигательной функции человека. Проявления облитерирующего атеросклероза связаны с отечностью ног, снижению способности передвигаться, потерей чувствительности.
  5. Почечная артерия. Подобная форма патологии может стать следствием вазоренальной гипертензии (с риском инсульта или инфаркта) – болезни, крайне плохо поддающейся лечению. Другим проявлением выступает почечная недостаточная, приводящая к дисфункциям органа.
  6. Печень и желчный пузырь. Атеросклероз этих органов крайне редкое событие. Последствия недуга связаны с дисфункцией печени, застоем желчи, болевых ощущениях в пораженном органе. Курс терапии на базе антикоагулянтом и венотоников способен нормализовать ситуацию. Более того, часто восстанавливаются пораженные клетки органов.

Поражение любого участка артерий может вызвать серьезные последствия, поэтому требует незамедлительной консультации с профильным врачом.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

Атеросклероз коронарных артерий

Атеросклеротическое поражение сосудов сердца характеризуется продолжительным латентным (скрытым) течением. От начала формирования до развития «полноценной» атеросклеротической бляшки может пройти не один год.

Симптомы могут проявиться, когда кровоток в них нарушается настолько ощутимо, что развивается ишемия сердца. Она сопровождается стенокардическими приступами, аритмиями, отеком ног. Снижается функция левого желудочка сердца, нарастает масса тела. Самое тяжелое последствие — инфаркт миокарда.

Развитие атеросклероза

Атеросклероз сосудов ног

Главными провоцирующими фактором в развитии склеротического поражения сосудов ног являются варикоз и сахарный диабет. Холестериновыми бляшками перекрывается просвет бедренной артерии. На начальной стадии присутствуют такие симптомы как онемение и озноб в нижних конечностях. Далее присоединяется перемежающаяся хромота.

По мере развития облитерирующего атеросклероза меняется цвет стоп – они становятся бледными. Постепенно прекращается рост волос на пораженной ноге, замедляется рост ногтей. На последней стадии появляются участки некроза. Самое тяжелое последствие – гангрена.

Поражение аорты

Аорта – самый крупный и в то же время самый уязвимый для атеросклероза сосуд в человеческом организме.

Атеросклероз брахиоцефальных артерий (БЦА)

Брахиоцефальный ствол – это группа сосудов, кровоснабжающих головной мозг и плечевой пояс. Сюда входит в частности сонная, подключичная и позвоночная артерии. Атеросклероз БЦА по распространенности занимает одно из лидирующих мест среди всех атеросклеротических поражений.

Различают два вида склероза БЦА:

  • нестенозирующий, то есть не уменьшающий просвет сосуда;
  • стенозирующий, когда сосуд сужается на 70% или вовсе перекрывается атеросклеротической бляшкой.

Нестенозирующий вариант – это образование в артериях жировых полос, которые лишь замедляют течение крови. Стенозирующий с образованием бляшек неминуемо ведет к ишемии мозга и инсульту и требует срочной медицинской помощи.

Нестенозирующий атеросклероз БЦА может протекать бессимптомно, пока перекрыто менее 50% диаметра сосуда. Либо это могут быть симптомы, которым больной не придает особого значения – хроническая усталость, рассеянность, головокружение, онемение пальцев рук. Однако со временем признаки становятся более выраженными. Это значит, что патологический процесс углубляется и переходит в стенозирующую стадию.

Профилактика атеросклеротического процесса

Все факторы риска классифицируются на немодифицируемые (те, на которые профилактика повлиять не в состоянии) и модифицируемые (обратимые).

К немодифицируемым относятся:

  • возраст;
  • пол;
  • наследственность.

Именно на модифицируемые факторы направлена профилактика атеросклероза сосудов:

  • изменение образа жизни (отказ от курения, употребления алкоголя, адекватная физическая активность, нормализация веса, минимизация стресса);
  • коррекция биохимических показателей крови (изменений липидограммы, гипергликемии, повышения ЦРБ);
  • контроль над гипертонией.

Профилактику атеросклероза разделяют на:

  1. Первичную – средства, направленные на уменьшение воздействия на организм факторов риска развития заболевания.
  2. Вторичную – комплекс изменений в образе жизни и подобранные медикаментозные средства, целью которых является уменьшение вероятности возникновения осложнений, предупреждение рецидивов, замедление поражения тканей сосудов при наличии заболевания.

Первичную и вторичную профилактику атеросклероза используют для увеличения продолжительности и улучшения качества жизни путем предотвращения развития осложнений.

Какие направления включает профилактика атеросклероза

Выделяют меры первичной и вторичной профилактики атеросклероза сосудов. Первая подразумевает меры, способные предотвратить развитие заболевания для каждого конкретного случая. При этом следует добиться полного отказа от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.

Питание как мера профилактики болезни

При вторичной профилактике проводится комплекс мероприятий, направленных на предупреждение дальнейшего прогрессирования атеросклероза, а также развития осложнений. Они осуществляются под контролем врача и корректируются при необходимости.

Следует помнить, что профилактика атеросклероза сосудов – длительный процесс. Нельзя добиться результата односторонним курсовым воздействием или прерванной терапией.

Системный подход к предупреждающим мерам является основным в лечении атеросклеротического поражения.

Что убрать из рациона

При соблюдении диеты для предотвращения развития атеросклероза существует список блюд, запрещенных или ограниченных для употребления. Памятка пациентам о продуктах, которых следует избегать:

  • яйца;
  • жиры животного происхождения и транс-модифицированные (в составе маргарина);
  • рафинированный сахар;
  • сдобная выпечка;

Нет фаст-фуду

  • сгущенное молоко;
  • копчености и маринады;
  • фаст-фуд и полуфабрикаты (колбаса, сосиски, сардельки);
  • твердые сорта сыра;
  • майонез с высоким процентом жирности.

Сокращение употребления животных жиров способствует нормализации уровня холестерина в крови. Они в большом количестве содержаться в таких продуктах, как творог, сливочное масло, сметана, сало и жирные сорта мяса. Блюда, включающие маргарин, являются не только не полезными, но и опасными для организма.

Транс-жиры, согласно данным научных исследований, обладают канцерогенным действием, что увеличивает риск развития онкологической патологии.

Яйца использовать можно, но не полностью. Повышает риск развития атеросклероза сосудов желток, в составе которого находится большое количество холестерина. А вот белок употребляется без ограничений.

В организме имеется взаимосвязь между жировым и углеводным обменом. При употреблении большого количества углеводов, они не успевают всасываться и превращаются в жиры. Поэтому сахар или мучные изделия следует свести к минимуму при борьбе с атеросклерозом.

По возможности рекомендуется убрать из рациона или ограничить потребление крепкого чая и кофе. Доказано, что они приводят к ранней потери эластичных волокон сосудами. Эти напитки ускоряют процессы формирования атеросклероза.

Алкоголь в минимальных количествах благоприятно влияет на сосудистую стенку, помогая избежать развития атеросклероза сосудов. Но при его злоупотреблении наблюдается обратная картина. Его относят к одному из факторов риска формирования этой патологии.

По данным ВОЗ, можно пить крепкие напитки в объеме 30 г/сутки для мужчин и 20 г/сутки для женщин в перерасчете на чистый этанол. Этот показатель был установлен с помощью специальной формулы.

Вредные привычки

Курение является одним из основных факторов развития атеросклероза. Его влияние опосредовано. Никотин и смолы, входящие в состав сигарет, нарушают целостность сосудов, образуя в них микротрещины. Организм пытается компенсировать эти изменения путем отложения кристаллов холестерина в этих местах. Так формируются атеросклеротические бляшки. Но опасность грозит не только курильщику. Тяжелое течение атеросклероза возникает и у людей, вдыхающих сигаретный дым пассивно.

Читайте также:  Как сода влияет на давление - повышает или наоборот снижает

Поэтому с целью профилактики атеросклероза рекомендуется отказаться от курения или ограничить пребывание в прокуренных помещениях.

Существует множество способов бросить курить. К ним относят никотиновые пластыри, кодирование, акупунктуры. Также немаловажное значение играет психологическая поддержка близких и медицинский контроль за состоянием человека.

ЛФК

Профилактика атеросклероза включает ежедневные занятия гимнастикой. Выполняйте следующие упражнения по 15-20 подходов:

  1. Сядьте на стул, обопритесь на носки, затем переместитесь на пятки.
  2. Упритесь руками в горизонтальную поверхность, поднимайтесь на носки, затем опускайтесь.
  3. Встаньте ровно, упритесь руками в стену. Поднимитесь на носки, затем опуститесь.
  4. На вдохе поднимите руки , встаньте на носки. На выдохе примите исходное положение.
  5. Сядьте на стул, перемещайте ноги , вниз, в стороны.
  6. Встаньте на цыпочки, затем на пятки.
  7. Упритесь на пятки, затем вернитесь в исходное положение.
  8. Примите положение сидя, попеременно совершайте движения по перемещению с носка на пятку.
  9. Выполните упражнение «велосипед».
  10. Сделайте упражнение «ножницы».
  11. Сгибайте и разгибайте пальцы ног, немного приподняв стопы.

Процедуры

Профилактика атеросклероза включает использование народных средств, с помощью которых можно не только замедлить развитие болезни, но и избавиться от ее начальных проявлений. Процедуры организуются с использованием натуральных ингредиентов, которые часто являются более эффективными, чем медикаментозные средства. Чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо выполнить полный курс лечения, проводя его регулярно.

Ванночки с крапивой

Для профилактики атеросклероза помогают в ванны с крапивой. Желательно использовать растение в свежем виде. При неимении попробуйте сушеный вариант. Небольшой пучок поместите в ванну, налейте горячую воду. Ожидайте около получаса до момента остывания жидкости. Когда вода станет нормальной по температуре, можно принимать ванну. Находитесь в ней не более получаса. Чтобы добиться стойкого положительного результата, желательно принимать ванны с использованием крапивы раз в 2 дня.

Ванночки с крапивой

Чай из мелиссы

С помощью данного растения можно побороть бессонницу, избавиться от мигрени, а также тонизировать клетки организма. Чтобы воспользоваться свойствами растения для ликвидации признаков атеросклероза, можно приготовить чай с мелиссой. Выпивайте каждый день по стакану. Через некоторое время вы заметите значимые улучшения собственного здоровья.

Вино

Профилактика атеросклероза предусматривает использование красного и белого вина. Это эффективное народное средство, помогающие быстро избавиться от симптомов заболевания, а также предотвратить его развитие. Желательно выпивать вино во время приема пищи. Так можно не только улучшить состояние сосудов, но и избавиться от мигрени, головной боли, заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Что получить положительный эффект, приготовьте такое снадобье:

  1. Налейте 1 л красного вина в удобную емкость. Добавьте немного гвоздики, цитрусовой цедры, имбиря, ореха. Не забудьте добавить 1/2 стакана высококонцентрированного сахарного сиропа.
  2. Смешайте компоненты, доведите до однородной консистенции.
  3. Дайте лекарственному средству настояться, подождав 3 суток.
  4. Ежедневно используйте по столовой ложке.

Софора японская

Подготовьте глубокую емкость, поместите в нее стручки данного растения. Залейте их 0,5 л водки. Чтобы смесь настоялась, потребуется 3 недели. Курс лечения составляет 3 месяца. Настойку потребляют по столовой ложке несколько раз в сутки.

Настойка спиртовая

Смесь лимона, меда и масла

Данное народное средство используется не только для профилактики, но и для лечения атеросклероза.

Рецепт №1:

  1. Смешайте компоненты в равных долях.
  2. Принимаете каждое утро натощак.
  3. Продолжайте лечение на протяжении 3 месяцев и более.

Рецепт №2:

  1. Нет необходимости в смешивании компонентов. Достаточно подготавливать их каждое утро.
  2. Утром используйте чайную ложку меда.
  3. Перед сном съедайте чайную ложку масла.

Данное народное средство предназначено для людей, которые не страдают аллергией на мед и цитрусовые.

Атеросклероз может развиваться на протяжении нескольких лет. Такую профилактику необходимо проводить ежедневно, соблюдая курс лечения, применяя несколько популярных способов. Чтобы снизить вероятность развития заболевания, необходимо предотвратить накопление холестериновых отложений, при их наличии вылечить за короткий срок.

Занятия спортом

Чтобы полностью выполнить меры профилактики атеросклероза, необходимо уделять время физической активности:

  1. Ходите в фитнес-клуб, не просто запишитесь в танцевальный кружок или бассейн, а регулярно посещайте данные заведения.
  2. Займитесь любимым видом спорта не профессионально, а на факультативной основе.
  3. Делайте пробежки утром или вечером.
  4. Уделяйте время пешим прогулкам, например, по дороге на работу, в магазин или другие заведения.

Рекомендации

Износ сосудов происходит при неправильном питании. В случае образования холестериновых отложений затрудняется работа сердечно-сосудистой системы, нарушается кровообращение, циркуляция крови не только в сердце, но и в других важных органах. Чтобы выполнить грамотную профилактику атеросклероза, необходимо устранить причину его развития.

Основные факторы риска:

  1. Сахарный диабет.
  2. Артериальная гипертензия.
  3. Патологии в работе или структуре печени.
  4. Накопление большого количества холестерина.

Гиперхолестеринемия может передаться по наследству или возникнуть при ведении неправильного образа жизни. Первичная гиперхолестеринемия возникает под влиянием дефектного гена, передавшегося по наследству. Чтобы диагностировать данное заболевание, необходимо проводить специализированные исследования в зрелом возрасте.

Для предотвращения возникновения заболевания необходимо своевременно осуществлять контроль за течением сопутствующих патологий. При составлении грамотной схемы терапии, соблюдении оптимальной диеты осуществляется профилактика атеросклероза.

Особенности диагностики и лечения

Диагностика данного патологического состояния подразумевает комплексный подход. Во внимание берутся характерные симптомы атеросклероза, а также наличие факторов риска. Утолщение или сужение просвета кровеносных сосудов можно распознать при помощи ультразвуковой доплерографии, которая способна оценить состояние кровотока в магистральных сосудах. Состояние коронарных артерий возможно оценить в ходе процедуры магнитно-резонансной томографии либо ангиографического исследования. Кроме того, не менее важным диагностическим методом является так называемая липидограмма, выполняемая в условиях лаборатории, и призванная определить количество и соотношение жиров в организме.

Борьба с атеросклеротическими изменениями в организме осуществляется посредством фармакологических методик, а также инвазивных способов лечения. Медикаментозная терапия данного заболевания, включает не только прием вышеупомянутых статинов, но и антикоагулянтов. Наиболее ярким представителем данной группы является ацетилсалициловая кислота, препятствующая агрегации тромбоцитов и формированию кровяных сгустков.

В минимальных дозировках эти медикаменты назначаются людям, с целью профилактики инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, терапия атеросклероза может включать использование такого лекарственного препарата, как Гепарин. Это вещество оказывает угнетающее воздействие на свертывающую систему крови. При лечении атеросклероза сосудов головного мозга препараты подбираются лечащим врачом.

Профилактика атеросклероза: первичная и вторичная

При неэффективности консервативных методика лечения, медицинские специалисты решают вопрос о необходимости проведения оперативного вмешательства, которое направлено на нормализацию проходимости артерий. Малоинвазивным способом коррекции проходимости сосудов является баллонная ангиопластика, в ходе которой происходит внедрение специального катетера. Данный катетер осуществляет растяжение артериальных стенок, а также способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек и кровяных сгустков.

Более радикальным методом является процедура установки сосудистых стентов, функция которых заключается в предупреждении спадания стенок кровеносного сосуда.

Лечение атеросклероза народными средствами осуществляется только при условии предварительной консультации врача.

Источники

  • https://sosud-ok.ru/krov/lechenie-krov/profilaktika-ateroskleroza.html
  • https://serdce.guru/ateroskleroz/pervichnaya-i-vtorichnaya-profilaktika/
  • https://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/krov/klassifikatsiya-ateroskleroza
  • https://ritmserdca.ru/bolezni-sosudov/profilaktika-ateroskleroza.html
  • https://SosudPortal.ru/as/tipy-ateroskleroza.html
  • https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/sosudy/vidy-ateroskleroza-klassifikatsiya-zabolevaniya
  • https://cardiograf.com/bolezni/zabolevanie-arteriy/profilaktika-ateroskleroza.html
  • https://MirKardio.ru/bolezni/uhudshenie/profilaktika-ateroskleroza.html
  • https://cardiogid.ru/ateroskleroz/sosudov-profilaktika.html
  • https://holesterinstop.ru/ateroskleroz/profilaktika.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...