Слабость при ВСД: причины, что делать?

Механизм развития дистонии

Содержание:

При вегетососудистой дистонии нарушается процесс регуляции диаметра сосудов и напряжения их стенки, что напрямую влияет на уровень артериального давления, объём крови, который проходит сквозь сосуд за единицу времени и уровень перфузии кислорода из крови в ткань. Причина этого дисбаланса может быть в нарушении работы как симпатической, так и парасимпатической нервной системы. От того, какая из этих систем преобладает, зависит тип ВСД и то, насколько силен симптомокоплекс.

Один из признаков НЦД – слабость

Слабость – частый спутник ВСД

Все это отражается и на состоянии тканей и органов. Так, нервная ткань очень чувствительна к подобного рода изменениям, поэтому, несмотря на то что подобные колебания редко выходят за рамки функциональных норм, мозг чутко реагирует на них.

В результате этого меняется уровень тонуса уже нервной системы, что приводит к:

  1. Изменчивости настроения.
  2. Плохой работоспособности.
  3. Низкой концентрации.
  4. Мигрени без видимой причины. Часто пациенты жалуются на предшествующее головокружение.
  5. Повышенной раздражительности, невротизации.
  6. Нарушениям сна.
  7. Неадекватным реакциям на стресс.
  8. У многих возникает сонливость при ВСД.
  9. Быстрая утомляемость.

Все эти симптомы неспецифичны, так как могут возникать и при многих других болезнях, но отличительная особенность сосудистой дистонии – при ВСД они редко удается обнаружить признаки органических поражений органов-мишеней, ведь причина симптомов в нарушении работы нервной системы.

Причины развития неприятных ощущений в конечностях

Так как при ВСД нарушается регуляция тонуса сосудов тела, то, как следствие, страдает и кровоснабжение тканей. В целом этот процесс не сильно выражен, однако, некоторые органы и ткани более чувствительны к таким незначительным колебаниям кровоснабжения, чем другие. К их числу относится и мышечная ткань, особенно если мышцы испытывают регулярную нагрузку.

Поэтому именно ноги, и, несколько реже, руки страдают от нехватки кровоснабжения вследствие измененного тонуса сосудов.

Причем наиболее интересно что слабость в ногах при синдроме ВСД провоцирует у людей, которые просто много ходят и не занимаются физической нагрузкой. Причина в том, что для нормальной работы любая ткань требует постоянного удаления продуктов метаболизма и пополнения запасов питательных веществ, кислорода и энергии.

Если ток крови уменьшается, то в мышцах накапливаются продукты метаболизм, а из-за недостатка кислорода снижается их работоспособность, падает мышечный тонус. Поэтому возникает сильная слабость при ВСД. Если лечение не назначается вовремя, то снижается уровень общей тренированности, мышцы теряют силу, пациентам становится тяжело делать даже те физические упражнения, которые они выполняли раньше без особых сложностей. Из-за этого они жалуются на вялость, некоторые отмечают собственное бессилие.

Пожилые люди и пациенты, ведущие домашний, малоподвижный образ жизни могут не замечать подобных ухудшений.

Симптомы ВСД

Слабость и головная боль при ВСД изнурительны (фото: www.infocardio.ru)
Слабость и головная боль при ВСД изнурительны (фото: www.infocardio.ru)

Врачи подразделяют вегето-сосудистую дистонию на следующие типы:

  1. Кардиальный. В этом случае поражается сердце, периодически появляются боли за грудиной, одышка.
  2. Гипертонический. Человек может ощущать повышенное давление (до 140/90 мм рт. ст.), боли в голове, сердцебиение.
  3. Гипотонический. Самый частый вариант течения ВСД, при котором пациенты жалуются на выраженную слабость и низкое давление (ниже 100/60 мм рт. ст.), слабость в мышцах.

Приступ ВСД может проявляться следующими симптомами:

  • резкая общая слабость;
  • головная боль, недомогание;
  • сонливость, упадок сил;
  • исчезновение желания что-либо делать;
  • головокружение, тошнота, иногда и рвота;
  • скачки давления – от 90/55 до 140/90 мм рт. ст.;
  • скованность в шее, переходящая на затылок;
  • иногда голова «раскалывается»;
  • слабость в ногах, руках, нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • вспыльчивость, раздражительность;
  • боли в сердце, сердцебиение.

Появление названных симптомов, скорее всего, свидетельствует о сосудистой дистонии.

Совет врача. В случае возникновения общей слабости, болей в сердце нужно немедленно измерить давление с помощью тонометра. Резкий скачок показателей требует немедленной консультации семейного врача

Появление симптомов в молодости не очень хороший прогностический признак. Зачастую, после ВСД наступает органическое поражение одной из систем организма, присоединяются гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов и стенокардия.

Как устранить слабость в домашних условиях

Прогулки на природе добавляют сил и укрепляют организм (фото: www.tolstuh.net)
Прогулки на природе добавляют сил и укрепляют организм (фото: www.tolstuh.net)

Когда человек осведомлен, что страдает дистонией, нужно придерживаться следующих врачебных рекомендаций:

  1. Если утром присутствует общая слабость, сонливость и упадок сил, то можно выпить чашечку крепкого кофе после завтрака.
  2. Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе в течение 10 минут. Тогда сон будет крепким и здоровым.
  3. Перед сном следует принять теплую ванну на протяжении 10 минут, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение с сосудов.
  4. В течение дня обязательно надо съесть свежие фрукты (яблоки, виноград, цитрусовые), выпить стакан сока, чтобы пополнить организм витаминами.
  5. Чай с лимоном и шиповником избавит от недостатка витамина С. Напиток можно пить ежедневно 1-2 раза в сутки.
  6. Если работа связана с компьютером, нужно делать 5-минутные перерывы каждые 3-4 часа. В это время можно пройтись по офису, переключить взгляд на улицу, включить музыку и снять напряжение.

Если постоянно тревожит слабость в ногах при ВСД, дома необходимо выполнять такие упражнения:

  1. Ноги на ширине плеч, нужно сделать 10 приседаний по 3 подхода дважды в день. После 3-4 занятий мышцы адаптируются, и слабость пройдет сама собой.
  2. Ноги ровные пятки вместе. Делают наклоны вперед, дотрагиваясь кончиками пальцев к полу. Такую позицию удерживают 5-10 секунд. Постепенно связки и мышцы на ногах растянутся, исчезнет переутомление.
  3. Нельзя забывать о качании мышц пресса. Это упражнение известно всем. Его стоит делать ежедневно утром и вечером. В сумме 30 движений будет достаточно, чтобы держать тело в тонусе.
  4. Ноги вместе ровные стоячее положение тела. Делают широкие выпады правой ноги вперед, держа спину ровной. Потом левая нога, так чередуются 15-20 раз. В день можно выполнять 2-3 подхода.

Физические упражнения повышают сосудистый тонус, стимулируют работу сердца и нервной системы. При этом исчезает слабость в руках и ногах, разбитость тела, прибавляются силы и мышечная активность.

Почему возникает слабость в ногах

Нередко пациенты жалуются на слабость в ногах при ВСД, отсутствие желания двигаться и работать, выполнять самые простые движения. Люди склонны оправдывать свои действия, чего бы это ни касалось, то же с вегетативной дистонией – находится тысяча подозрений о состоянии своего здоровья, лишь бы не заниматься спортом.

Человек жалуется врачу, но диагностика не выявляет болезни, и тогда специалист рекомендует больше гулять и делать зарядку. Но обычно такой ответ пациентов с дистонией не устраивает, они ищут другого врача, который смог бы обнаружить страшную болезнь, лишающую сил.

Другие врачи скажут то же, что и первый доктор, но обычно это не становится поводом для пациента, чтобы начать заниматься спортом. Следующий выбор – лекарства. Однако нужно понимать, что без движений в человеческом теле нарушается циркуляция крови и выработка определенных веществ. К примеру, молочная кислота, необходимая органам и мозгу, вырабатывается во время работы скелетных мышц.

Пациентам, имеющим дистонию, нужно понять, что основная причина патологии находится в их голове, точнее – в мыслях и нежелании что-то менять. Именно поэтому, решившись на первую прогулку пешком, люди могут ощутить одышку и сердцебиение, и останавливаются. Это неверный подход.

Сердце – мышцы, которая, как и другие, нуждается в белке, синтез которого происходит от физических раздражителей. Помимо этого, при малых физических нагрузках сердце слабеет, ему становится сложно перегонять кровь по организму. Как следствие, возникает расширение сосудов, гипертония и прочие болезни. Поэтому сердечную мышцу, как и другие, нужно тренировать.

Диагностика и лечение

Прежде, чем говорить о каком-либо лечении, нужно пройти обследование и выявить сосудистую дистонию или другие болезни, поскольку в каждом случае терапия различается.

Нужно исключить наличие других патологий, способных вызвать слабость. Если же диагнозом стала ВСД, то нужно надеяться не только на врачей, но и самостоятельно включиться в процесс лечения, тогда результат будет отличным.

Чтобы избавиться от влияния дистонии, нужно собрать волю в кулак и включить в свой режим дня физические нагрузки. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие. Это может быть плавание, катание на роликах, ходьба на длинные дистанции в наушниках под звуки любимых треков.

Тем, кто давно не занимался физической активностью, начинать надо с пеших прогулок. Поначалу достаточно 10 минут, с каждым днем время прогулок увеличивается, затем темп и дистанция. Лучше устраивать свой пеший марафон через день, чтобы организм успевал восстановить силы, наполниться энергией.

Другие причины вегетативных проявлений

Так как вегетативная нервная система — это часть нервной системы, то неврологические болезни, а именно — заболевания мозга и нервов, проявляются синдромом вегетативной недостаточности. Причиной данного синдрома может стать:

  • травма головного мозга;
  • алкоголизм;
  • нейроинфекция;
  • заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз);
  • патология надпочечников.

Любые инфекционные болезни могут привести к вегетативным расстройствам, проявляющимся вялостью, перепадами давления, потливостью и рядом других симптомов. Но чаще всего наличие сильной слабости при ВСД связано с тревожным или паническим расстройством. Любая эмоция запускает «вегетативный компонент» с целым рядом неприятных, но не опасных симптомов. Поэтому, прежде чем начинать лечение, человеку с жалобами на ВСД и слабость необходимо сделать обследование. Для этого рекомендуется проверить работу щитовидной железы, сделать УЗИ, ЭКГ сердца, анализы мочи, крови. Если вегетативные проявления вызваны физическими заболеваниями, то необходима лекарственная терапия.

Бороться со слабостью при ВСД или неврозе также допускается с помощью препаратов. При необходимости психотерапевт может назначать транквилизаторы и антидепрессанты. Но необходимо учитывать, что никакие таблетки не помогут понять принцип формирования тревоги и вегетативных проявлений. Поэтому при тревожных расстройствах рекомендуется психотерапия. В ходе работы со специалистом человек учится правильно реагировать на стрессы, страх, тревогу. Существуют специальные упражнения, которые помогают снимать напряжение мышечных блоков и предупреждать «вегетативные бури» в виде сердцебиения, слабости в ногах и мышцах.

Читайте также:  Гипертония 1 степени: симптомы и лечение ГБ

Ощущение «ватных ног» при ВСД

Расстройство в работе вегетативной нервной системы чаще связано с эмоциональными переживаниями, такими как смена работы, смерть близкого человека, стресс, неблагополучная обстановка в семье. Отсутствие своевременной психологической помощи приводит к напряжению, а оно вызывает тревогу и приступы паники. Паническая атака проявляется в первую очередь слабостью в конечностях, поэтому человеку кажется, что он упадет, руки становятся непослушными, тревога усиливается, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, возникает тошнота, а иногда и рвота.

И хотя приступы панических атак не опасны для жизни и здоровья, но они изрядно портят качество жизни. Паническая атака длится не более 10-20 минут. И если она застала человека на улице, в магазине, в театре, то стыд от происходящего вызывает еще большую тревогу. Часто при панических атаках люди вызывают скорую помощь, опасаясь за свое здоровье. Но врачи обычно делают укол успокоительного, после чего наступает облегчение. Человек осознает, что «опасность» миновала и организму даются соответствующие сигналы. Мышечная слабость при ВСД или неврозе в этот момент свидетельствует о том, что «включился» парасимпатический отдел нервной системы.

Слабость в ногах при ВСД может наступать по причине того, что человек ведет малоподвижный образ жизни. Зачастую страдают люди, имеющие сидячую работу. Отсутствие физических упражнений приводит к нарушению циркуляции крови в конечностях, поэтому при малейшей нагрузке человек может испытывать боли, тяжесть, слабость в ногах. В качестве профилактики врачи рекомендуют умеренное занятие спортом или ходьбу. При сильных болях в ногах рекомендуется обратиться за консультацией к сосудистому хирургу или флебологу.

Какие еще симптомы могут свидетельствовать о дистонии:

  • Аритмия.
  • Сонливость.
  • Повышенное потоотделение.
  • Тахикардия.
  • Повышение сердечных ритмов.
  • Головокружения.
  • Раздражительность.
  • Резкие перепады настроения.

Многие люди спрашивают: может ли при всд ощущаться слабость в руках и ногах? Оказывается, да. Именно в конечностях локализуется чувство слабости, когда они на время теряют дееспособность. Руки становится трудно поднять, они становятся свинцовыми, а ноги превращаются в ватные. Первая реакция любого человека – чувство беспомощности, желание прилечь и отказаться от всех дел. Что же может стать причиной изменений самочувствия?

Слабость при ВСД: причины, что делать?
При ВСД ярко выраженной является слабость в ногах

Когда синдром может дать о себе знать?

  • При гормональном сбое во время беременности, климакса.
  • Про причине всплеска гормонов в подростковом возрасте.
  • На фоне сильного стресса из-за потери близкого.
  • При нарушениях работы эндокринной системы.
  • При сильном переутомлении из-за умственной нагрузки, например, после экзаменов.

Важно знать! В группу риска входят женщины: ведь они чаще испытывают гормональные потрясения и переживают даже по мелочам. Также ВСД может «скосить» подростков, людей с избыточной массой тела: лишний вес всегда является дополнительной нагрузкой на человека, а значит сердечно-сосудистая система работает с перегрузкой.

Слабость при ВСД: причины, что делать?
Синдром может дать о себе знать на фоне сильного стресса или чрезмерной усталости

Правила борьбы с недугом

Как побороть сильную слабость при всд? Самое главное – начать двигаться. Физическая активность (даже самая умеренная) поможет избавиться от нее в короткие сроки.

Нейроциркуляторная астения: типы и классификация по синдромам

Нейроциркуляторная астения (вегето-сосудистая дистония) — это синдром, который проявляется разными симптомами. Этот синдром затрагивает разные органы человека, но больше всего он действует на нервную и сердечно-сосудистую системы. Самым явным признаком ВСД является дистония сосудов головного мозга.

Нейроциркуляторная астения делится на несколько синдромов:

  • Кардиалогический.
  • Тахикардический.
  • Брадикардический.
  • Аритмический.

Гиперкинетический кардиальный синдром
Гиперкинетический кардиальный синдром проявляется резкими болями в районе сердца, которые человек может ощущать не только при нагрузках, но и во время отдыха. Также боли могут быть еще ощутимые, но продолжительные. Если кардиоваскулярный синдром стал проявляться постоянно, можно говорить о появлении ВСД.

Тахикардический синдром чаще всего диагностируется у пожилых людей. Он проявляется частым сокращением сердца и может вызвать тахикардический криз. Но надо понимать, что лечить надо не только тахикардию, но и весь комплекс заболеваний, которые стали причиной ВСД. При этом синдроме сердечная мышца сокращается 90 раз в минуту, но бывают случаи, когда сердечный ритм повышается до 140-160 ударов за минуту.

Брадикардический синдром наоборот характеризуется уменьшением сердечных ударов и диагностируется крайне редко. Сердце может сокращаться за минуту 40-60 раз. Это приводит к постоянным головокружениям и полуобморочным состояниям человека, которые особо проявляются во время физической активности. Этот синдром чаще всего поражает молодых людей, которые становятся раздраженными и неуравновешенными.

Аритмический синдром — самый сложный для диагностики. Он очень напоминает по симптоматике аритмию сердца и легкие миокардиты. Однако этот синдром появляется в результате проблем в работе желчного пузыря, остеохондроза или гиперфункции щитовидки.

Так как нейроциркуляторная астения (или ВСД) проявляется совершенно разными симптомами, ученые разделили их по типам.

Самой распространенной считается ВСД по таким типам:

  • смешанная;
  • кардиальная;
  • ваготоническая;
  • гипертоническая;
  • гипотоническая.

Сердечно-сосудистая дистония: симптомы у женщин

Сердечно-сосудистая дистония
Сердечно-сосудистая дистония — это результат расстройства работы отделов нервной системы. Это заболевание имеет много названий (вегетативный невроз, вегето-сосудистая дисфункция, сиховегетативный синдром), но все эти названия являются одним недугом, которым страдает множество людей. Дистония — это всегда комплекс симптомов и проявлений, которые затрагивают каждый орган в отдельности, но зачастую всё же затрагивается сердечно-сосудистая система человека.

Проявления данного заболевания затрагивают организм человека в целом. Это напрямую зависит от нехватки кислорода и дефектов кровообращения, которые провоцируют сбой в работе организма.

Синдром вегетативной дисфункции имеет великое множество проявлений, и все они абсолютно разные по своему характеру. Опасность заключается в том, что они могут проявиться в любом органе, ведь нервная система обеспечивает нормальное функционирование всего организма.

Чаще всего проявляются такие симптомы:

  • дыхательный;
  • сердечный;
  • обморочный;
  • невротический;
  • нарушения терморегуляции;
  • слабость.

Зачастую люди, страдающие дистонией, крайне подробно описывают своё состояние, преувеличивая происходящие события, при этом паникуя и раздражаясь.

Представительницы слабого пола часто жалуются на:

  • скачки давления;
  • состояние обморока;
  • учащённое/замедленное сердцебиение;
  • потливость;
  • бледность кожи;
  • нарушения дыхания;
  • комок в горле;
  • мушки перед глазами;
  • утомляемость;
  • нервозность;
  • бессонницу;
  • панику;
  • покраснения на коже;
  • потерю концентрации внимания.

Как правило, у женщин приступы дистонии проявляются систематически и также внезапно исчезают. Самочувствие женщины быстро приходит в норму, не вызывая особого беспокойства.

Организм беременной женщины работает вдвое активнее, нежели до этого счастливого состояния. Это приводит к сильнейшему износу и повышенной утомляемости организма, что ослабляет иммунитет. Если до беременности сердечно-сосудистая дистония никак не проявлялась, то беременность может стать тем катализатором, который вызовет симптомы ВСД. При страдании будущей матери ВСД до беременности, симптомы могут стать более выраженными и чаще её беспокоить. Регулировкой этих процессов занимается вегетативная нервная система, однако, бывают состояния, когда она не справляется со своими функциями.

В таком случае симптомы проявляются со стороны всех систем поражённого организма:

  • Сердечно-сосудистая система. Беременная часто страдает от болей в сердце, всё это сопровождается возникновением отёков и перепадами давления.
  • Дыхательная система. Женщина страдает одышкой и кашлем.
  • Эндокринная система. Повышенная раздражительность и комок в горле могут ощущаться беременной очень часто.
  • Нервная система. Наиболее характерные проявления — чувство страха, постоянная смена настроений, характерные для беременных, тревожность. Может сопровождаться нехваткой беременной воздуха.
  • Пищеварительная система. Зачастую у беременных меняется аппетит (девушка чувствует постоянный голод или совсем не хочет кушать), а также беременную может мучить тошнота или боли в брюшной полости.
  • Мочеполовая система. Характеризуется частым мочеиспусканием.

Если беременная жалуется на проявления таких симптомов, врачи проводят комплексную проверку и тщательную диагностику, которая позволяет исключить проявление других заболеваний.

Менструация — это смена циклов, происходящих в организме женщины, во время которых затрагивается работа всех жизненно необходимых систем организма. Даже женщины, не страдающие ВСД, отмечают в этот период частые боли в голове, расстройства желудка, а также характерные боли живота и снижение трудоспособности во время менструации. Пациентки с ВСД, чувствуют себя намного хуже.

Синдром вегетативной дисфункции проявляется за пару дней до начала менструации:

  • равнодушие, депрессия, удручённость;
  • расстройство сна;
  • упадок сил.

Понятие депрессии

Само слово «депрессия» переводится с латыни как «подавлять». Для этой болезни характерна «депрессивная тройка»:

  1. плохое настроение, утрата способности радоваться;
  2. негативные мысли (отрицательная точка зрения на все, что происходит вокруг);
  3. проблемы с двигательной активностью (заторможенность).

Принято полагать, что недуг развился, приобрел свою социальную значимость только в наши дни, что о нем не было известно раньше. Данное заболевание открыли еще в античные времена. Его вспоминал «отец медицины» Гиппократ. Он рассказывал о «меланхолии», состоянии организма, которое очень схожее с депрессией. Древнегреческий врач даже прописывал лечение, которое можно было позволить в то далекое античное время.

Гиппократ назначал больным настойку. В ее состав входил опий, говорил проводить очистительные клизмы, так как наблюдал – заболевшие имеют проблемы с кишечником. Кроме того, в число рекомендаций включали массажи, расслабляющие ванны. По его мнению, излечению способствовали минеральные воды из источника на острове Крит. Спустя некоторое время определили, что в составе воды было много соединений магния, лития, брома, а значит, она действительно служила действенным лекарством.

Им была установлена зависимость болезни от погоды или времени года. Гиппократ наблюдал, что состояние некоторых заболевших может улучшаться после ночи.

Таким образом, известно, что депрессия достаточно древнее заболевание. В наше время ей дают очень много определений, более того существуют некоторые разновидности болезни. К примеру, астеническая депрессия, соматизированная депрессия, пост шизофреническая, много других.

Слабость при ВСД: причины, что делать?
Утрата способности радоваться жизни, плохое настроение, негативные мысли — яркие симптомы любого вида депрессии

Что поможет победить болезнь?

Единого алгоритма для лечения данного заболевания нет. После постановки точного диагноза человеку необходима консультация таких специалистов как психолог и психотерапевт.

Зачастую доктора назначают курс лечения антидепрессантами. Из множества лекарств выбирают те, у которых наименьшее число побочных эффектов. Больному необходимо оказывать медицинскую помощь, так как запущенный астено-депрессивный синдром может привести развитию постоянного чувства страха, и тревожности. Результат лечения зависит не только от назначенных лекарств, но и от стараний самого заболевшего.

Причины появления мышечной слабости

Слабость в теле у людей может быть следствием физической или психологической перегрузки. В случае физического перенапряжения мышцы не поддерживают высокий темп работы и нуждаются в отдыхе. После переключения деятельности, отдыха или продолжительного сна мышечная активность полностью восстанавливается.

При психологическом факторе бессилие обусловлено не физической усталостью, а психологическим нервным перенапряжением. При ВСД нарушается сон, мозг человека не расслабляется, нарастает напряжение, из-за которого у человека возникает упадок сил, слабость мышц и головокружение. Появляется замкнутый круг: пессимистичные мысли порождают нежелание что-то делать и двигаться, отсутствие физических нагрузок приводит к разбитости, ощущению тяжести в мышцах, которая никак не способствует подъему настроения и жизнерадостности.

Предобморочное состояние у подростка

Факторы возникновения слабости в руках и ногах при ВСД:

  • длительные стрессовые состояния;
  • отсутствие полноценного отдыха, которое провоцирует нервное истощение;
  • недостаток витаминов и полезных веществ, получаемых с пищей, в результате этого организму не хватает энергии на полноценное функционирование, возникает упадок сил;
  • наследственность и особенности человека, его характер;
  • гормональные изменения: часто первые признаки дистонии проявляются в период полового созревания, нередки случаи предобморочного состояния у подростков.

Диагностика и правила первой помощи при слабости

Так как причинами развития неприятных ощущений могут быть нарушения работы некоторых органов, необходимо посетить врача, чтобы он установил диагноз и рекомендовал лечение.

Читайте также:  Трифас: показания и инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы

Для исключения проблем с сердцем при изменении сердцебиения специалист назначает ЭКГ. В случае сильной слабости при ВСД врач дает направления на общий и биохимический анализ крови, рекомендует контролировать давление и назначает исследование мышечной активности, чтобы исключить миопатию. Также специалист может направить на УЗИ сосудов головного мозга и шеи.

УЗИ сосудов головного мозга и шеи

Если подтверждена сосудистая дистония, то необходимо провести комплекс мероприятий по улучшению состояния пациента. Для облегчения симптомов в качестве первой помощи необходима хотя бы минимальная физическая активность. Бессилие, вялость и сонливость отступят при правильно подобранной физической нагрузке, например, при посещении кабинета ЛФК.

Мышечная усталость: причины и способы устранения мускульной немощности

Предназначением мышечных тканей является помощь организму в выполнении движений. Благодаря их наличию человек перемещается, говорит и дышит. Сокращающиеся мускулы выделяют молочную кислоту, которая становится для них ядом.

Таким образом, мышечная усталость возникает из-за вещества, задержавшегося в тканях. Чувство немощности появляется и вследствие выработки токсинов, производимых организмом во время физической работы.

Вместе с кровью они разносятся по телу, попадают в мозг и провоцируют утомление.

Отчего утомляются мышцы?

Слабость в конечностях появляется по разным причинам. У спортсменов она связана с тренировками, у других категорий людей нездоровое ощущение в мышцах объясняется патологиями. Например, мышечная слабость часто сопутствует болезням вирусной природы.

Если рассматривать проблему со стороны опорно-двигательного аппарата, она может сигнализировать о ряде отклонений:

  • артрит;
  • растяжение;
  • травмы лопаток;
  • шейный спондилез;
  • воспаление плечевой части;
  • остеохондроз шейного отдела.

Эти факторы провоцируют слабость в руках.

Изнеможение мышц в ногах доктора объясняют ожирением, сахарным диабетом, грыжей поясничного отдела и радикулитом. У некоторых людей картину дополняют нервное перенапряжение и общая усталость организма.

Неожиданное появление усталости в мышцах может быть признаком гормонального сбоя, что характерно для беременности и климактерического периода.

Также проблема появляется вследствие ношения тесной либо ультрамодной обуви на высоком каблуке или платформе.

Как избавиться от мышечной несостоятельности

Терапевтические мероприятия направляются на устранение фактора-провокатора проблемы. Если доктор установит ее связь с миастенией – аутоиммунной нервно-мышечной патологией, он назначит физиотерапевтические процедуры (сеансы восстанавливают мышечный тонус). Из лекарственных средств пациентам прописывают:

  • Оксазил;
  • Калимин;
  • Прозерин;
  • Метипред;
  • Преднизолон.

Одно из самых доступных средств для восстановления мышечного тонуса

Как снять мышечное утомление, связанное с болезнями нервной системы? Невропатолог разрабатывает для пациента лечебную физкультуру, выдает направление на массажи и физиотерапию. Симптоматическая терапия подкрепляется назначением витаминных комплексов с преобладанием витамина B2, C, E, калия, аспартата магния, кальция.

Если изнеможение в мускулах появляется после длительных прогулок или спортивных занятий, вы можете сами облегчить состояние, похлопав ладонями по проблемным местам.

Если вам пришлось бегать или много ходить, не старайтесь поскорее принять сидячее положение. Энергично проработайте хлопками ладоней конечности, двигаясь от пальцев к тазобедренному суставу.

Симптомы в отдельных случаях

Современной медицине известно, что причины ВСД могут быть различные. На самом деле, симптомы настолько обширны, что практически каждый больной изначально заблуждается относительно своего диагноза. Например, боли в сердце при ВСД у мужчин, детей и женщин изначально воспринимаются как проблемы более серьёзного характера, а не обычной дистонии.

Шейный остеохондроз (хондроз)

Эта болезнь может проявлять себя по-разному. Одни пациенты испытывают сильные боли при повороте шеи, однако, проблема не усугубляется до психических расстройств. В других случаях, шейный хондроз развивается как мышечное зажатие. В итоге кровообращение в теле нарушается, мозг не получает нужное количество кислорода.

На фоне этого развивается шум в ушах при ВСД или звон, возникают постоянные головокружения, психологические отклонения.

Важно следить, чтобы шея была расслабленной, так как пациенты иногда не замечают, что плечи поджаты, а мышцы пребывают в диком напряжении, даже при благоприятной обстановке. Вылечив шейный хондроз, нервная система восстановит правильную регуляцию сосудов и симптомы ВСД исчезнут, как и сама болезнь.

Нехватка воздуха

Если у пациента развивается синдром ВСД респираторного характера, то ему, как правило, не хватает воздуха при дыхании и проявляются следующие ощущения:

  • Сдавливание грудной клетки;
  • Шум в голове и ушах;
  • Обмороки и предобморочное состояние;
  • Боли в голове.

На фоне этого развивается ипохондрия, теряется какой-либо интерес к жизни, человек становится очень раздражительным, конфликтным и уходит в себя.

Человек дышит и даже не задумывается над этим процессом. И неудивительно, ведь наш организм создан таким образом, чтобы контролировать дыхательные движения автоматически, то есть на подсознательном уровне. Также неосознанно происходит перестраивание глубины и ритма дыхания в зависимости от того, в какие условия попадает человек. Например, во время стресса, в тревожном состоянии или при переутомлении мы неосознанно начинаем дышать чаще и быстрее, пытаясь таким образом обеспечить мышцы организма дополнительным количеством кислорода так же, например, как это случается во время физических нагрузок. Частое и поверхностное дыхание провоцирует образование дефицита кислорода в организме, который не попадает в легкие, что в свою очередь становится основанием для возникновения неприятных и пугающих ощущений. Стоит отметить, что нехватка воздуха при ВСД наиболее частый симптом.

Следующий шаг подобного расстройства – это состояние беспричинной тревоги и страха. Возникает, так называемая, паническая атака, которая еще больше усугубляет и без того тяжелую патологию дыхательного процесса.

  • Из-за неправильного дыхания, в крови происходит изменение кислотности. Частые поверхностные вдохи являются причиной снижения показателей углекислоты в крови. А ведь она отвечает за поддержание стенок сосудов в спокойном, расслабленном состоянии. Если углекислота отсутствует в организме в достаточном количестве, происходит напряжение мышц, сосуды рефлекторно сужаются, и мозг посылает в организм сигналы о возникновении дефицита кислорода.
  • Еще один сбой в организме при неправильном дыхании – это изменение минерального состава крови. Речь идет о кальции и магнии, которые ответственны за работу сердечно-сосудистой системы человека. Именно дефицит этих минералов становится причиной возникновения таких симптомов, как дискомфорт и боли в области сердца, давление в груди, головокружение, тремор конечностей и прочее.

ВСД в период беременности

Все симптомы ВСД у женщин одинаковы, независимо от того беременна пациентка или нет. Но чаще всего ВСД при беременности проявляется как тревожность, страх и панические атаки. Более подробно о дистонии в период беременности.

Стресс у детей

Симптомы ВСД в зависимости от возраста
Нажмите для увеличения

ВСД у подростков развивается на фоне активного роста организма и сильных стрессовых ситуаций. В итоге нервная система не успевает распределять нужное количество веществ по телу, так как частые конфликты, тревоги и стрессы быстро истощают его. Проявляются такие симптомы, как головокружение, агрессивность, замкнутость и другие, присущие дистонии. Особенно ярко это выражается в дошкольном и младшем школьном возрасте. Ребенок активно двигается, ему свойственны резкие перемены настроения, поэтому диагностировать дистонию на этом этапе достаточно сложно.

Изучение ВСД у детей проводилось учеными из разных стран мира на протяжении длительного периода времени, и только сегодня, благодаря огромной проделанной работе можно говорить о возможности раннего диагностирования ВСД. Это действительно очень важное достижение, поскольку своевременная профилактика первых симптомов заболевания значительно снижает или совсем устраняет риск развития заболевания.

Поскольку ориентироваться на частоту сердечных сокращений для выявления наличия дистонии у ребенка младше 12 лет нельзя, специалисты рекомендуют обратить внимание на следующую симптоматику:

  • Изменение состояния кожного покрова.

Вследствие того, что рисунок сосудов изменяется, происходит преобразование оттенка цвета кожи. Сальные железы начинают работать неправильно, что становится причиной частых высыпаний, отечности и беспричинного зуда.

Когда происходит нарушение работы эндокринной системы, вес ребенка может стремительно измениться, причем в любую сторону (лишний вес или истощение). Во время подросткового возраста на коже наблюдается обильная угревая сыпь. Половое созревание у мальчиков может замедлиться, а у девочек, наоборот, стать еще более стремительным.

  • Сбой терморегуляции организма.

Температура тела поднимается или опускается без видимых причин.

  • Частая смена настроений.

Дети, страдающие дистонией, часто становятся апатичными, вялыми. Их не интересуют игры или другие занятия. Сонливое состояние может резко сменится на яркие проявления паники и беспричинной тревоги.

  • Неправильное дыхание.

Дыхание то учащается, то, наоборот, еле прослушивается. Часто возникают приступы сдавленного кашля, появляется одышка, также ребенок может делать неосознанные глубокие вдохи.

  • Расстройство работы желудочно-кишечного тракта.

Аппетит ухудшается, слюноотделение становится обильным или, наоборот, незначительным. Возможно появление таких симптомов, как тошнота, рвота, диарея, боль в области живота. У двенадцатилетних детей может быть диагностирован гастродуоденит.

Даже если у ребенка будет наблюдаться большая часть всех вышеописанных симптомов, родителям без помощи специалиста достаточно сложно самостоятельно поставить диагноз ВСД. Нужно обратиться к специалисту, который направит на диагностику и поставит точный диагноз.

Температура

Может ли при ВСД подниматься температура? Из-за того, что нервная система работает неправильно, нарушается терморегуляция в теле, появляется озноб и прилив жара. Из-за поражения сосудов, руки и ноги постоянно холодные, температура при ВСД поднимается до 37 градусов. Данные симптомы чаще всего наблюдаются во время приступов. Сбивать температуру обычными препаратами нет смысла, так как суть болезни в неправильной работе нервной системы. Больным рекомендуется расслабиться, выпить зелёного чаю и отвлечься от стрессовых ситуаций.

Иногда люди даже не обращают внимания, что на протяжении длительного периода времени, порой даже годами или всю жизнь, у них повышена температура тела. Если других симптомов нет, и ничего не беспокоит, субфебрилитет, как правило, остается незамеченным. Назвать такое состояние организма нормой сложно.

Если температура тела повышена (даже и на несколько десятых градуса), причина обязательно существует. Это может быть сигналом начала воспалительного процесса, МПС, беременности, сильного эмоционального перенапряжения.

Для развития дистонии характерна как повышенная, так и пониженная температура тела. И причин для этого несколько:

  • Нарушение кровотока в некоторых отдельных органах (постоянно холодные ноги или руки);
  • Приступ ВСД провоцирует учащение сердцебиения, что приводит к усилению потоотделения, и температура может достигнуть отметки 39 градусов.

Если причина резкого повышения температуры не была установлена, сбивать ее не рекомендуется, поскольку такое изменение в организме может свидетельствовать о целом ряде заболеваний, начиная от ВСД и заканчивая наличием опасных инфекций. Первым делом необходимо пройти полное медицинское обследование и приступить к медикаментозной терапии.

Поскольку ВСД не имеет никакого отношения к центру терморегуляции, люди с этим заболеванием чувствуют температуру точно так же, как и во время простудных заболеваний.

Головная боль

Из-за нарушения работы сосудов головного мозга, приступ ВСД возникает как резкая головная боль. После проведённых обследований выясняется, что кровообращение стабильное, отсутствуют расширенные вены и артерии, либо спазмы. В некоторых случаях болевые приступы сопровождаются головокружением или появляется шум в ушах, тошнота и неуверенность в походке. Стоит отметить, что головная боль при ВСД и головокружение, наиболее частые симптомы.

Читайте также:  Гипертоническая болезнь: причины, симптомы, лечение и профилактика

Тошнота

Ещё один из наиболее распространённый приступов ВСД — тошнота. Его можно рассматривать как отдельный симптом, так как он чаще всего возникает в стрессовых ситуациях. Например, если пациент переживает приступы агорафобии, то зачастую в замкнутых пространствах, с большим скоплением людей, будет появляться тошнота. Важно понимать, что это результат неправильной работы нервной системы, а не какие-то физические недуги. Этот симптом также проявляется при сильных физических нагрузках или интенсивном беге. Поэтому, чтобы тошнота при ВСД не появлялась, нужно заниматься лёгкой гимнастикой, которая окажет положительный эффект на организм. Йога и растяжка положительно влияют на нервную систему, так как во время занятий происходит расслабление мышц, многие зажимы в теле уходят.

Нередко основной причиной тошноты является не расстройство желудочно-кишечного тракта, а именно приступ волнения. Это естественная реакция организма на возникшую критическую ситуацию.

Основные симптомы нервной тошноты – это:

  • Дискомфорт в желудке;
  • Рвотные позывы;
  • Боли в области живота;
  • Ощущение «раздувания» живота;
  • Тяжесть в желудке и ощущение его переполнения.

Только в некоторых случаях нервная тошнота может стать причиной настоящей рвоты, но такой исход также вероятен.

Если приступ возникает при отсутствии волнения, и носит хронический характер, это может сигнализировать о наличии серьезных соматических болезней, а у женщин и о беременности. Поэтому не стоит самостоятельно ставить себе диагноз «нервная тошнота при вегето-сосудистой дистонии», необходимо как можно раньше пройти медицинское обследование.

Интенсивность возникновения тошноты индивидуальная для каждого отдельного больного. У некоторых людей, страдающих ВСД, тошнота проявляется достаточно часто, по несколько раз в день, не давая даже нормально питаться. Другие, наоборот, крайне редко сталкиваются с подобным расстройством.

Чаще всего приступ сопровождает каждую стрессовую ситуацию. При этом, тошнота может возникать, как и до неприятных событий, так и значительно позже, несмотря на то что проблемы к тому времени уже могут быть полностью решены. Бывают случаи, когда тошнить начинает на фоне чувства беспомощности, когда больной сталкивается с проблемой и не может ее решить самостоятельно, или ситуация просто кажется ему неразрешимой.

Может случиться и так, что приступ случается совершенно спонтанно, и человек даже не может привязать проявление симптома к какому-то конкретному событию в своей жизни.

Обычно тошнота возникает в утреннее время, перед началом сложного дня или важного события. Но бывает и так, что её провоцирует какой-то определенный тип пищи. Тогда люди с дистонией сами без особых показаний определяют группу, так называемых «опасных» продуктов, и начинают придерживаться собственной диеты.

Тахикардия

Симптомы по типу ВСД
Нажмите для увеличения

Многие больные испытывают боли в сердце при ВСД и наблюдают сбой ритма. Однако чаще всего выясняется, что это межрёберная цефалгия, которая также возникает из-за неправильной работы нервной системы. Разумеется, при первых появлениях тахикардии стоит обратиться к соответствующему врачу. Если после тщательного обследования врач не заметит каких-либо отклонений, то вероятно, у вас тахикардия при ВСД. То есть сбои ритма случаются исключительно во время приступов дистонии. Экстрасистолы при ВСД также обычное явление.

Чаще всего тахикардия при вегетососудтой дистонии диагностируется методом измерения пульса больного. Если в состоянии покоя у пациента наблюдается пульс выше 90 ударов в минуту, это сигнализирует о нарушении сердечного ритма. Следует учесть, что во время физических нагрузок и стрессов учащенное сердцебиение является нормой.

Систематизация тахикардии.

1. В зависимости от источника происхождения:

  • Внесердечная;
  • Интракардиальная, связанная непосредственно с нарушениями с сердечно-сосудистой системой.

2. По очагу импульса:

  • Эктопическая, когда очагом локализации выступают желудочки или предсердия;
  • Синусовая, когда очаг локализации находится непосредственно в синусовом узле.

Если тахикардия является симптомом ВСД, тогда она относится к экстракардиальному типу. Хроническая тахикардия, оставленная без внимания и соответствующего лечения, может стать причиной развития таких серьезных заболеваний сердца, как ИБС, стенокардия и инфаркт миокарда.

Экстрасистолия

Несвоевременная деполяризация и сокращение сердца у больных дистонией могут быть не всегда ярко выраженными, и их проявление зависит от таких факторов, как тип болезни, образ жизни, который ведет больной, а также индивидуальных особенностей организма.

В то же время определить, что сбои в работе сердечно-сосудистой системы возникли именно по причине указанной патологии более чем возможно, поскольку экстрасистолия имеет свои характерные симптомы. Основным из которых, следует выделить, так называемое, «замирание» сердца.

Начало приступа сопровождается сильными ударами сердца, потом оно «замирает» на некоторое время, и снова начинает сокращаться. Такой симптом не заметить достаточно сложно, поэтому если подобное явление случилось, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.

Другие признаки, по которым можно диагностировать развитие экстрасистолии при ВСД:

  • Чувство беспокойства и тревоги;
  • Приступы паники;
  • Раздражительность и нервозность;
  • Недомогание и отсутствие сил;
  • Одышка, удушье и головокружения.

Для развития дистонии характерно внезапное «бросание в жар», которое резко сменяется холодным потом. А если течение заболевания отягощено экстрасистолией, тогда вероятность изменения температуры тела увеличивается в разы.

Скачки давления

Скачки давления, как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения — один из основных симптомов развития ВСД. Иногда показатель АД может достигать критических отметок. Больные дистонией жалуются на постоянное чувство апатии, дискомфорт в животе, головные боли, нарушенный сон, плохую переносимость смены погодных условий.

При подборе курса терапевтического лечения ВСД, большое внимание уделяется характеру колебаний артериального давления, поскольку очень важно создать максимальные условия для его стабилизации: повысить давление при гипотонии или, наоборот, снизить, если у больного существует склонность к возникновению гипертонических кризов.

Приступы одышки

Одним из симптомов дистонии является чувство тревоги, которое возникает как следствие повышенной нагрузки работы мозга. Из-за волнений в кровь регулярно осуществляется выброс адреналина, что в свою очередь приводит к учащению сердцебиения и дыхания. Человек дышит часто, но поверхностно, поглощая в большом количестве лишний кислород, который не попадет в легкие, то есть не приносит пользы, а, наоборот только заставляет организм вырабатывать дополнительную энергию. Переизбыток кислорода в крови снижает уровень углекислоты, а недостаток последней как раз и является причиной развития таких явлений, как головокружение, чувство тревоги, приступа одышки.

Данное состояние циклично: из-за тревоги нарушается дыхание, а сбой в дыхательном процессе только усугубляет состояние беспокойства и волнения.

Тиннитус

Огромное количество побочных эффектов, которые возникают у больного при развитии вегето-сосудистой дистонии, не только нарушают возможность полноценной жизни, но еще и пугают. Одной из проблем, с которыми приходится сталкиваться пациентам с дистонией, является шум в ушах, когда у больного происходит искажение звуков, из-за чего резко ухудшается самочувствие.

Возможны различные проявления тиннитуса у разных людей. Чаще всего происходит «закладывание» ушных раковин, когда все звуки сильно искажаются. Но также могут появляться дополнительные шумы, в том числе звон в ушах при ВСД, свист или звук, напоминающий жужжание насекомых. И такие проблемы нередко развиваются именно на фоне обострения болезни.

Психосоматика

Прежде всего стоит отметить, что психосоматика ВСД, это, пожалуй, корень болезни. Так как чаще всего дистония наблюдается после психологических отклонений, которые приводят к нарушениям в нервной системе. Когда рождается ребёнок, его организм находится в гармонии, все органы работают правильно.

Вы замечали, что дети все эмоции выводят наружу. Они могут моментально сменить смех на «дикий плач» и наоборот. Теперь перейдём к взрослым. С возрастом, мы учимся скрывать свои эмоции, копить страхи, гнев, обиду. Когда есть хорошая компания друзей, мы собираемся и как можем избавляемся от накопленных стрессов (это происходит разными путями, кто-то через разговоры, другие предпочитают танцевать и так далее).

А теперь представьте ситуацию, когда человек испытывает часые стрессы и погружается в них. Каждый раз, когда это происходит, весь организм напрягается, нервная система переходит в другой режим работы. И постепенно, это стрессовое состояние становится обычным для пациента, он как бы забывает, что такое нормальное состояние. Это и есть психосоматика. Когда внутренний мир человека пребывает в дисгармонии и требуется психологическая помощь специалиста, чтобы найти причину проблемы и решить её.

Бессонница

Бессоница при ВСД

Так как организм работает неправильно, присутствуют некоторые зажимы в теле, в голове постоянно крутятся навязчивые мысли, пациент не может расслабиться. Во время сна часто переворачивается сбоку на бок, а утром чувствует себя уставшим. В этом случае рекомендуется настойчивость и полное расслабление организма. Для этого существуют определённые практики, которые необходимо выполнять перед сном, поочерёдно расслабляя отдельные части тела. Таким образом, бессонница при ВСД исчезает и к человеку возвращается нормальный сон.

Плохое зрение

Если при вегетососудистой дистонии у вас имеются зажимы в шее или развился шейный хондроз (остеохондроз), это может привести к ухудшению зрения и появлению небольших точек перед глазами. ВСД и зрение сильно взаимосвязаны, а подобные симптомы часто появляются у пациентов.

Трудное дыхание

Поднимаясь на пятый этаж или совершая слишком активные действия, может появиться одышка при ВСД. Именно поэтому пациентам не рекомендуется совершать резкие движения и заниматься активным спортом. Всё это приводит только к ухудшению состояния. Однако лёгкая гимнастика и простые упражнения, будут укреплять ваш организм и окажут лечебный эффект.

Ком в области горла

Во время приступов дистонии, у человека в организме выделяется большой объем адреналина, который чаще всего возникает из-за страха. В итоге по неизвестным причинам, гормон оказывает влияние на какую-то часть организма. У одних пациентов возникают проблемы с сердцебиением, у других с ЖКТ, а у третьих, например, образуется ком в горле при ВСД. Как обычно, изначально пациент подозревает щитовидную железу, ведь ему сложно глотать, возникает чувство дискомфорта или в некоторых случаях шейный хондроз. И разумеется, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить данный диагноз. Если по результатам обследования вам поставят диагноз вегетососудистой дистонии, тогда следует задуматься над своими страхами, так как они являются причиной развития кома в области горла. Чаще всего медикаментозные средства не помогают, однако, лечение психотерапевта оказывает действенный эффект. Сухость во рту при ВСД также встречается довольно часто.

Озноб

Из-за того, что вегетативная система человека работает неправильно, кровь по сосудам также распределяется с нарушениями. В итоге озноб при ВСД появляется очень часто. Как правило, это холод в ногах или руках. Если даже в летний сезон вы замечаете, что ваши ноги мёрзнут, а другие люди спокойно переносят такие температуры воздуха, следует задуматься над состоянием своих сосудов.

Источники

  • http://GolovaLab.ru/vegeto-sosudistaja-distonija/slabost-pri-vsd.html
  • https://SimptomyInfo.ru/stati/narushenie-obshhego-sostoyaniya/199-prichiny-i-lechenie-slabosti-pri-vsd.html
  • https://wmedik.ru/zabolevaniya/kardiologia/slabost-pri-vsd.html
  • https://krov.expert/zabolevaniya/slabost-pri-vsd.html
  • http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/simptomyi-vegeto-sosudistaya-distoniya/slabost-pri-vsd.html
  • http://med88.ru/kardiologija/bolezni-sosudov/vegeto-sosudistaja-distonija/
  • http://psycholekar.ru/depressiya/vidyi-depressiya/astenicheskaya-depressiya.html
  • https://eustress.ru/vsd/slabost-pri-vsd
  • http://sport-at-home.ru/ustalost-posle-trenirovki-prichiny-vozniknoveniya-kak-snyat-ustalost-myshc.html
  • https://vsdpanika.ru/vsd/simptomy.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...