Тибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

Приемы тибетской медицины от высокого давления

Содержание:

Репа в ботинке

Репа в ботинке — метод тибетской медицины, который нормализует повышенные показатели кровяного давления. Для снижения артериального давления следует поместить к стопе, в область носка тонкую пластину корнеплода и проходить так в течение всего дня. Точный механизм действия репы медицине неизвестен. Некоторые предполагают, что она благотворно влияет на точки передней части стопы, а они, в свою очередь, положительно воздействуют на показатели кровяного давления в организме человека.

Укажите своё давлениеДвигайте ползунки120 на80

Массаж ушей

Тибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей
Массаж ушей поможет нормализовать артериальное давление.

Для стабилизации кровяного давления (при повышенных и пониженных значениях) рекомендуется сделать массаж ушей. Массаж делают большими пальцами рук, которые следует вставить в уши на 1 минуту, а по истечении времени надо резко вынимать пальцы. Во время массажа можно совершать вращательные движения в середине уха (вкручивать пальцы внутрь). Такое действие рекомендуется совершать 3 раза. После нужно положить одну руку на теменную область, а вторую в область солнечного сплетения и держать 5 минут. И на заключительном этапе массажа следует прижать 2 руки к бокам в зоне подреберья, на 5 минут. Такой массаж рекомендовано делать утром и вечером в течение 5—6-ти дней.

Грецкий орех

Тибетская медицина рекомендует для людей, которые страдают гипертоническими и гипотоническими заболеваниями, принимать отвар из грецкого ореха. Для приготовления отвара нужно в кипящую воду (500 мл) опустить 10 скорлупок орехов на 30 минут. Такого количества лечебного напитка хватает на 3-е суток. Принимать отвар требуется 3 раза в сутки за 30 минут до принятия пищи, в течение 9-ти дней.

Гимнастика

Гимнастические упражнения, предложенные тибетской медициной для стабилизации показателей, показаны в таблице:

Упражнение Методика выполнения
Поза для отдыха Лежа на спине, немного раздвинув руки вбок, наблюдать за дыханием. Это упражнение рекомендуется выполнять 10—15 минут каждодневно.
Дыхание животом Во время выполнения гимнастики следует лечь на пол или диван и сосредоточиться на области пупка. При этом кончик языка следует упереть в верхнее небо. Во время дыхания область груди и плеч должна быть неподвижной. Через центральную точку в стопе следует мысленно осуществлять выдох. Также при выдохе верхний участок живота втягивается больше, чем нижний участок, а кончик языка следует опустить к нижнему небу. Рекомендуется начинать с 8-ми дыханий и доводить упражнение до 5-ти минут.
Медитация Это упражнение проводят в спокойном месте. Человеку нужно быть в расслабленном состоянии и концентрироваться на деятельности сердца, не отвлекаясь на окружающие раздражители. Медитацию показано выполнять на протяжении получаса 2 раза в суки (утром и перед сном).

Гипертония с точки зрения восточной медицины

В восточной медицине есть три основных диагноза, соответствующих понятию гипертонической болезни. Это «гипертония Ветра», «гипертония Слизи» и «гипертония Желчи». Повышенное давление рассматривается как симптом, который сигнализирует о внутреннем дисбалансе. Причины этого дисбаланса у разных людей различаются. С точки зрения восточной медицины, это означает разные заболевания, поскольку целью лечения в ней является устранение причины высокого давления.

В лечении гипертонической болезни врачи клиники «Тибет» придерживаются принципов восточной медицины. Это позволяет не просто снизить и стабилизировать артериальное давление, но и дает возможность устранить причину гипертонической болезни. Благодаря этому эффективность лечения особенно высока.

В зависимости от вида заболевания и его и причины положительный эффект достигается в пределах 87-97% случаев лечения гипертонической болезни. Все результаты лечения объективно подтверждаются наблюдениями за артериальным давлением. После завершения лечебного курса они сохраняются в течение длительного времени при условии соблюдения рекомендаций.

1. Гипертония – проблема не только сосудов.

В западной медицине гипертония относится к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это связано с тем, что органами-мишенями при гипертонической болезни почти всегда являются кровеносные сосуды и сердце. Восточная медицина считает иначе. С ее точки зрения гипертония лишь проявляется на сосудах, сердце и головном мозге. И лечить это заболевание нужно не там, где оно проявляется, а там, откуда оно исходит, то есть на уровне причины.

2. Гипертоническая болезнь – не болезнь возраста.

Риск развития гипертонической болезни повышается с возрастом, но причина этого заболевания состоит не в возрастных изменениях организма. Артериальное давление – один из ярких индикаторов, который сообщает о внутреннем дисбалансе организма. Величина этого показателя зависит от накопления нарушений в организме. Скорость накопления негативных факторов может быть различной. В последние десятилетия она значительно увеличивается. Это именно то, что мы называем «молодением» гипертонической болезни. Инфаркты и инсульты на фоне гипертонии все чаще происходят в относительно молодом возрасте.

1. Снижение давления – не лечение гипертонии.

Обычное средство от гипертонии, предлагаемое западной медициной – таблетки для снижения давления. Они называются гипотензивными средствами и, как правило, оказывают большое количество побочных действий. Но главная их опасность состоит в том, что их прием – не лечение гипертонии. Да, оно несколько снижает риск инсульта и инфаркта в среднесрочной перспективе. Но причина заболевания остается. Гипертония продолжает развиваться, и в длительной перспективе прием гипотензивных таблеток не может предотвратить катастрофы. 

Факты о нас

  • Клиника «Тибет» — клиническая база ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский университет)
  • Клиника «Тибет» — лауреат престижной европейской премии «Aurora Health&Beauty», победитель в номинации «Лучшая клиника восточной медицины»

Польза тибетской гормональной гимнастики

  • помогает проснуться,
  • улучшает подвижность суставов,
  • избавляет от запоров,
  • выводит токсины из организма,
  • нормализует пищеварение,
  • избавляет от насморка и гайморита,
  • улучшает слух,
  • избавляет от хронического воспаления ушей,
  • улучшает зрение,
  • нормализует кровообращение,
  • очищает энергетические каналы,
  • нормализует давление,
  • подтягивает кожу,
  • улучшает лимфатический отток,
  • заряжает энергией,
  • повышает настроение,
  • вырабатывает гормоны счастья,
  • стимулирует умственную деятельность,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Чтобы тибетская гормональная гимнастика дала положительный эффект, необходимо соблюдать регулярность выполнения ее упражнений. То есть перерывы делать нежелательно. Когда вы занимаетесь гимнастикой каждый день, то в вашем теле начинает как бы накапливаться положительный и целебный результат. А перерывы нарушают это процесс.

Говорят, что можно «отдыхать» от упражнений максимум 2 дня, иначе все придется начинать с самого начала. Мы рекомендуем стараться не делать перерывов в течение 1-2 мес. (при условии, если не обострились хронические заболевания), а уже потом можно «остановиться» для наблюдения за своим организмом. Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, как изменилось ваше здоровье за это время, как вы себя ощущаете без гимнастики и т.д.

Читайте также:  БЕНАЗЕПРИЛ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

  Что делать, если снятся кошмары? Причины кошмаров

Повторимся, что более заметные результаты начнут появляться примерно через 6 мес.

Упражнение 1. Растираем руки

Лежа в кровати, растирайте свои руки в течение 5-7 секунд, ладошки должны стать горячими. Это упражнение заодно поможет вам продиагностировать состояние собственного биополя. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все в порядке. Если ладони после растирания теплые — биополе немного снижено. Если ладони и вовсе не согреваются и становятся влажными — это верный признак того, что ваш организм сдал сбой, у него серьезные проблемы. Такие люди часто страдают вегето-сосудистой дистонией.

Какими бы не были ваши ладошки, приступайте к выполнению следующих упражнений тибетской гормональной гимнастики, так как она избавит вас от всех неполадок и болезней.

Растираем руки

Упражнение 4. Подтяжка лица

Руки сожмите в кулак, большой палец разместите за ухом и приступайте к подтяжке лица — от подбородка к ушам. Повторять это действие следует также 30 раз. После выполнения данного упражнения вы ощутите прилив крови к лицу, возможно даже чуть-чуть вспотеете. Благодаря этой технике подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Подтяжка лица

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы

Правую ладонь кладем на щитовидку, левую руку сверху. Затем левой рукой двигайтесь от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от тела. Повторите это движение 30 раз. По окончанию выполнения возвращаем левую ладонь на правую и задерживаемся в этом положении на 5-7 с.

  Польза и вред аквааэробики для организма. Польза аквааэробики для беременных. Для похуденияМассаж щитовидной железы

Упражнение 10. Растирание стоп

Сядьте. Помассируйте по очереди стопы. Если обнаружились болевые точки, то стоит хорошенько «промассировать» их. На стопах расположены биологические активные точки, поэтому точечный массаж будет весьма кстати для устранения тех или иных недугов со здоровьем. По окончанию массажа разотрите ноги снизу доверху.

Вот и весь комплекс! Как вы видите, тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения.

После выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. Также замечено, что внешность меняется в лучшую сторону. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете более обаятельны.

Вы полюбите тибетскую гормональную гимнастику, и не сможете без нее обходиться. 🙂

Попробовали гимнастику? Какие результаты? Делитесь, пожалуйста, с нами в комментариях. 😉 🙂 🙂

От чего в первую очередь зависит эффективность?

Врач лечит причину, вызвавшую повышенное давление. По мнению тибетской медицины, люди делятся на такие типы:

  • Желчи. У таких людей чрезмерная нагрузка на печень приводит к наличию густой вязкой крови, а это нагрузка на сердце, которому становится трудно ее перекачивать.
  • Слизи. Пациенты, имеющие избыточный вес, слабые почки которых ведут к «охлаждению» крови.
  • Ветра. У больных этого типа патология возникает на фоне психоэмоциональных напряжений.

Главная задача медиков тибетской медицины — разобраться в причине и избавиться от нее, а не просто стабилизировать состояние пациента, поэтому эффективность терапии достаточно высока. Известно, что процент результативности, который зависит от вида заболевания, — 87—97%. После прекращения лечения пациенты могут чувствовать себя прекрасно при условии соблюдения рекомендаций врача. Важную роль играет выбор способов терапии.

Тибетские методы лечения

Выделяют следующие основные:

Тибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей
В терапии такой патологии могут использоваться пиявки.

  • Главная терапия — иглоукалывание. Это последовательное введение игл в конкретные точки на теле, которые определяются конкретным случаем.
  • Применение фитопрепаратов. Они укрепляют сердце, улучшают работу головного мозга, нормализуют деятельность нервной системы, обмена веществ.
  • Лечение пиявками — гирудотерапия.
  • Корректировка питания. Проводится для каждого отдельного случая.
  • Точечный массаж.
  • Оздоровительная гимнастика.

Эти методы признаны во всем мире и проверены веками, нормализуют состояние нервной системы, очищают сосуды, выводят избыточную жидкость из организма.

Нужно ли привыкать к повышенному давлению?

Миллионы людей зрелого возраста мучаются от недомоганий, вызванных периодическим или регулярным повышением артериального давления. Если его показатели стабильно превышают 140/90 мм рт ст, это состояние принято называть гипертензией.

Обычно признаки гипертензии становятся очевидными у лиц, достигших 40 лет: их все чаще беспокоит учащенное сердцебиение и головные боли. Со временем недуг приобретает хронический характер, а артериальное давление может расти в течение всей жизни. В таких случаях уже появляется диагноз — гипертоническая болезнь. Современные врачи считают это заболевание настоящей эпидемией нашего времени, ведь им в той или иной степени страдают более четверти населения планеты.

Различают первичную и вторичную гипертонию. Первичная (или же эссенциальная) гипертензия является отдельным самостоятельным заболеванием.

Симптоматическая (вторичная) гипертензия встречается в три раза реже, чем вышеописанная ее разновидность. Этот недуг является одним из признаков более серьезных заболеваний, сигнализируя об их наличии. Т.е. высокое давление может оказаться симптомом эндокринных заболеваний, болезней почек, нарушений мозгового кровообращения и т.д.

Различают следующие стадии гипертонии:

1. АД поднимается выше 140/90, но не превышает 160/100.

2. АД поднимается выше 160/100, но не превышает 180/110.

3. АД поднимается выше 180/110.

Чем опасна артериальная гипертензия? Риск появления различных осложнений может составлять от 15% (1-ая степень риска) до 30% и более (4-ая степень риска). Эта болезнь нередко предрасполагает к развитию атеросклероза, ретинопатии, инфаркта миокарда, эректильной дисфункции, инсульта, метаболического синдрома и многим другим проблемам.

Многие люди считают, что гипертония – неотъемлемый признак наступающей старости, и не пытаются с ней бороться. На Тибете уверены: и возрастного, и ситуативного повышения артериального давления можно избежать. Как? Читайте далее.

Причины гипертонии. Что об этом думают тибетские доктора?

Внутренний душевный разлад, эмоциональная неуравновешенность, неправильный, нерациональный образ жизни приводят к дисбалансу энергетики нашего организма. По сути, отсутствие гармонии регулирующих конституций (Слизь, Желчь, Ветер) является причиной любой болезни.

По авторитетному мнению специалистов восточной медицины, гипертензия может развиться по трем основным причинам:

У пожилых людей дисбаланс этой «доша» встречается особенно часто. Представители данной возрастной категории склонны тревожиться из-за мелочей, испытывать скорбь, уныние, терять вкус к жизни. Для Ветра также вредно изобилие пищи с вяжущим и горьким вкусами, а также с «холодными» свойствами: салатная зелень, овощи и фрукты без термообработки, бобовые, молочные продукты и т.п.

Люди, чьей природной «доша» является Слизь, нередко чрезмерно увлекаются едой, особенно жирной и сладкой, и мало двигаются. Это приводит к проблемам с весом (а именно – к ожирению), увеличению содержания в крови холестерина, ухудшению метаболизма. А с возрастом весь этот «багаж» способствует развитию гипертонии.

Представители «доша» Желчь могут начать страдать от гипертензии довольно рано, в 35-40 лет. Факторами, увеличивающими содержание желчи в организме, тибетцы называют раздражительность, агрессию, гневливость, в том числе, и невысказанную вслух, злоупотребление спиртными напитками, соленой, жирной, острой пищей, переизбыток мяса в ежедневном меню.

Читайте также:  Эдарби: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Нельзя не отметить, что иногда болезнь может быть вызвана возмущением всех «доша» организма. В зависимости от вызвавшей ее причины гипертония может протекать по «холодному» или «горячему» типу.

Признаками«холодной» гипертензии являются:

· тяжесть в голове;

· состояние внутренней дрожи;

· болевые ощущения в суставах;

· глубокий, быстрый, но «пустой» пульс;

· белый цвет мочи, присутствие в ней обильной пены;

· употребление мясной, жирной, горячей пищи способствует улучшению состояния.

«Горячая» гипертензия характеризуется:

· изначально слабыми, позже — усиливающимися головными болями;

· болями в затылке и в области сердца;

· ощущением шума в ушах;

· прогрессирующей раздражительностью из-за незначительных происшествий;

· проблемами со сном;

· быстрым наступлением усталости;

· неожиданным покраснением кожных покровов лица и головы;

· онемением безымянных пальцев рук;

· быстрым, твердым пульсом;

· теплотой ступней и ладоней (на ощупь они кажутся горячими);

· употребление мясной, жирной, горячей пищи способствует ухудшению состояния.

Виды заболевания

Гармонию в работе внутренних органов обеспечивают конституции Лун, Чиба и Пейгень. Поэтому тибетцы выделяют три основных вида гипертонии, которые появляются при их нарушении:

Возмущение «Лун» — характерно для людей в возрасте. Риск заболеть повышают частые приступы тревоги, плохого настроения, скорби, потери интереса к жизни.

Характерно то, что таким людям категорически не рекомендуются острые продукты (кетчуп, перец и т.д.), а также еда с холодными свойствами. К ней можно отнести овощи, фрукты, молоко, бобовые и т.д.

Возмущение «Пейгень» — возникает при чрезмерном употреблении пищи и отсутствии достаточной физической активности. При этом человек не обязательно должен быть полным: при быстром обмене веществ внешних признаков ожирения нет, но в сосудах скапливается холестерин и вызывает избыточное давление.

Возмущение «Чиба» — тибетская медицина давление такого типа чаще всего регистрирует у людей в возрасте 35-40 лет. Такие пациенты склонны к проявлению агрессии, раздражения, злости, часто злоупотребляют спиртными напитками.

Также возможно течение болезни по холодному или горячему типу.

Правила для занятий

У монахов сложились требования к выполнению упражнений и образу жизни:

  • Заниматься лучше всего до шести часов утра.
  • Можно делать упражнения в постели сразу после пробуждения.
  • Никогда не принимать алкоголь, не курить, не употреблять наркотики.
  • Необходимо иметь положительный настрой на предстоящий день, отбросить отрицательные чувства (гнев, зависть, подозрительность).
  • Если заниматься на постели, то следует позаботиться о жесткой поверхности или ложиться на пол, используя коврик.
  • Заниматься необходимо ежедневно.
  • Упражнения нужно запомнить и выполнять по очередности, последовательно.
  • Следует внимательно контролировать дыхание, глубину и частоту.
  • Возрастные ограничения отсутствуют, можно научить детей.

Тибетская гормональная гимнастика имеет одно противопоказание — резкое обострение хронических заболеваний или острые инфекции. Занятия необходимо в таких случаях прерывать.

Эффективность упражнений проявляется уже через полгода. Исчезают симптомы разной патологии, накопленной за годы жизни. Возможны временные усиления болей, других признаков болезни. Тибетская гормональная гимнастика позволяет принимать лекарственные средства, но прекращать занятия не следует.

Описание комплекса

Исходное положение для всех упражнений — лежа на спине. Рекомендуем посмотреть видео, там все подробно говорится об этой гимнастика, также показана подробная техника выполнения.

Тибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

№1 — тибетская гормональная гимнастика начинается с растирания ладоней друг о друга плотными движениями 9 – 10 раз до ощущения потепления. При этом можно контролировать работу организма: в норме ладони должны стать горячими и сухими. Если кожа не согревается и чувствуется влажность, возможны нарушения в системе кровоснабжения, снижение сосудистого тонуса.

№2 — разогретые ладони положить на глазные яблоки, делаем легкие надавливания в ритме секунд, всего 30. При заболеваниях глаз после выполнения оставить ладони в слегка нажатом состоянии на 2 минуты. Так можно улучшить зрение, усиливая питание глазного яблока, задержать развитие катаракты. Китайцы считают, что упражнение еще предотвращает седину, восстанавливает цвет волос.

№3 — ладонями закрываем уши и ритмично надавливаем 30 раз. Происходит массаж слуховых каналов и биологически активных точек уха. Это хорошая поддержка слуха, профилактика глухоты.

№4 — зажимаем 4 пальца рук в неполный кулак, большой палец выпрямлен и сильно оттопырен. Помещаем конечную фалангу большого пальца в ямку под ухом. Проводим «подтяжку» кожи и мышц лица от подбородка к вискам. Пальцы рук двигаются снизу верх по скулам к вискам 30 раз. Лицо слегка розовеет. Исчезают отеки, улучшается лимфоотток, подтягиваются мышцы, отвечающие за сохранения овала лица.

№5 — положить правую ладонь на лоб, левую сверху. Выполняем 30 растираний лба от одного виска к другому. Упражнение воздействует на гипофиз, устраняет воспаление и прочищает околоносовые пазухи.

№6 — ладони сложены одна над другой, располагаются близко к темени, но не прикасаются к голове. Провести 30 движений от лба к затылку и обратно, не расцепляя рук.

№7 — такое же положение, движения проводим от правого уха к левому и обратно, не прикасаясь к голове, всего 30 раз. Эти движения призваны усилить кровоснабжение головного мозга. Последние 2 упражнения восстанавливают подвижность плечевых суставов, нормализуют артериальное давление.

№8 — правой рукой охватить нижнюю часть шеи (проекция щитовидной железы), левой ладонью провести 30 перемещающих движений вдоль тела от правой ладони до пупка. В конце левая ладонь прижимается к правой и скользя спускается на живот.

№9 — правая ладонь располагается на животе, левая сверху прижимает правую. Круговые движения делаем по часовой стрелке вокруг пупка обеими руками, производим умеренное давление на живот. Всего 30 кругов. Происходит стимуляция работы кишечника.

№10 — руки подняты , производим круговые движения в лучезапястных суставах 5 – 6 в одну сторону, затем столько же в другую.

№11 — удерживая руки над собой хорошо потрясти кистями 1 – 2 минуты.

№12 — поднять ноги под углом 90 градусов, провести круговые движения в голеностопных суставах 5 – 6 в одну сторону, затем столько же в другую.

№13 — удерживая ноги над собой мелко потрясти стопами 1 – 2 минуты, тибетская гормональная гимнастика гарантирует предотвращение варикозного расширения вен для тех, кто выполняет эти упражнения.

Следующие два упражнения возможно выполнять лежа или сидя, как удобнее.

№ 14 — правая рука сжата в кулак, левая удерживает стопу левой ноги, проводим плотное растирание кулаком поверхности подошвы левой ноги, можно предварительно нанести крем или масло. Особое внимание уделить центральной ямке на стопе. Здесь размещены важные биологические точки, усиливающие работу внутренних органов. Растираем поочередно обе стопы, меняя руки. Возможны небольшие болевые ощущения. Они проходят по мере продолжения массирования стоп.

№15 — поглаживаем обеими руками голени движениями от ступней к коленям, 30 движений.

№16 — растираем коленные суставы с помощью круговых движений по 30 раз изнутри кнаружи.

№17 — массируем бедра движениями снаружи вовнутрь.

На все упражнения у вас затратится 5 – 6 минут времени. Совершенно незначительная потеря, по сравнению с полученным приобретением. В заключении рекомендуется выпить стакан теплой обычной воды для очищения пищеварения.

Читайте также:  Узкие зрачки: причины сужения, как расширить и капли

Артериальная гипертензия подразделяется:

  1. Эссенциальная (гипертоническая болезнь)
  2. Вторичная (симптоматическая) связана с поражением внутренних органов:

2.1.    Почечная (гломеронефрит, пилонефрит, поликистоз почек, аномалии почек, анабетический гломерулосклероз).
2.2.    Эндокринная (феохромоцитома, синдром Кона, синдром Иценко, Кушинга, акромегалия)
2.3.    Гемодинамическая (атеросклероз аорты, недостаточность клапанного аппарата)
2.4.    Нейрогенные (опухоли головного мозга, энцефалит, бульбарный полиомиелит)
2.5.    Остальные (полицитемия, отравление свинцом, передозировка преднизолона, котехоламинами, токсикоз беременных

Степени гипертонической болезни

В зависимости от цифр повышения артериального, систолического и диастолического давления гипертоническая болезнь подразделяется на 3 степени:

I степень:
1.    АД 140-159/90-99 мм. рт. ст.

II степень:
1.    АД 160-179/100-109 мм. рт. ст.

III степень:
1.    АД выше 180 мм. рт. ст.

Факторы риска

  1. Наследственность – т.е. развитие гипертонической болезни высока у людей, у которых родственники заболевали гипертонической болезнью.
  2. Пол. Установлено, что чаще гипертонической болезнью страдают мужчины.
  3. Возраст. В возрасте после 60-65 лет вероятность развития гипертонической болезнью увеличивается.
  4. Стресс
  5. Климакс. Гипертоническая болезнь проявляется чащу у женщин в период менопаузы.
  6. Ожирение
  7. Курение
  8. Алкоголь
  9. Избыток соли в пище (более 5 г. в сутки)
  10. Гиподинамия

Диагностика

1.    Неоднократное повторное измерение давления. Синдром артериальной гипертензии ставится, если при двух и более замерах артериального давления наблюдается его стойкое повышение. Из-за вероятности разброса артериального давления его необходимо мерить через некоторое время.
2.    Проведение исследований, позволяющих исключить вторичную артериальную гипертензию и определить степень поражения органов – «мишеней» (ОАК, ОАМ, БАК, ЭКГ и т.д.)

Коррекция мировоззрения:

Ветер – подавлять нестабильность, возбудимость, нервозность, депрессию, неуверенность.
Желчь – смирять гордыню, гневливость, раздражительность, зависть, ревность, эгоизм.
Слизь – изгонять из себя лень, уныние, омраченность, безысходность.

Фитотерапия

Рецептура тибетских фитопрепаратов максимально эффективна и безвредна для организма.

Состав: лекарственные растения, минералы, продукты животного происхождения.

Внешние процедуры

Все основано на том, что на теле человека расположены биологические активные точки, на которые можно влиять. Все внутренние органы между собой связаны, и на теле человека есть точки – нервные окончания, с помощью которых можно влиять на работу внутренних органов.

Способы влияния:

  1. Энергетический точечный массаж способствует ликвидации застоя энергии, улучшению микроциркуляции крови, снятию спазма и отека в сухожилиях и точках прикрепления мышц, улучшению усвоения глюкозы.  
  2. Иглорефлексотерапия. Механизм воздействия: улучшение трофики; миорелаксация; противовоспалительный; иммуностимулирующий; седативный.
  3. Вакуум-терапия – постановка банок. Данная терапия вытягивает холод, способствует миорелаксации, улучшает циркуляцию крови и энергии. Виды банок: стеклянные, резиновые, магнитные, медные, вакуумные.
  4. Моксотерапия – прогревание полынными сигарами. Данная терапия изгоняет холод, улучшает энергетические блоки, тонизирует и успокаивает.
  5. Стоунтерапия – прогревание камнями. Эффекты: согревающий, изгоняющих холод, релаксирующий, противовоспалительный, обезболивающий. Виды камней: нефритовые и байкальские.
  6. Гирудотерапия – лечение пиявками- при гипертонической болезни особенно эффективна. При лечении гирудотерапией восстанавливается нормальная микроциркуляция крови, лимфы и межклеточных жидкостей; снимается отец, застой, воспаления, боли, ишемия, спастические явления; понижается повышенное и нормализуется пониженное кровяное артериальное давление; улучшается кровоснабжение. В том числе наиболее жизненно важных органов.

Тибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

Байкальский сбор №6

КУПИТЬТибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

Тибетский сбор №46. Слизь

КУПИТЬТибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

Тибетский сбор №47. Желчь

КУПИТЬТибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

Что представляет собой тибетская гимнастика

Тибетская гимнастика — это пять упражнений, которые способны творить чудеса с нашим организмом. Эту практику часто используют для похудения, хотя знатоки утверждают, что она возвращает утраченное здоровье и бодрость духа. Лишние килограммы уйдут, а если вес недостаточен, то он прибавится. Каждое из упражнений методики тибетские монахи называют ритуалом.

Тибетский монах

Тибетская гимнастика восстанавливает силы, заряжает энергией и оздоравливае

С точки зрения тибетской медицины, в здоровом организме должно вращаться 19 вихрей. По-другому их называют чакрами. Все вместе они символизируют эндокринную систему человека. Каждая чакра отвечает за определённые железы внутренней секреции. Когда вихри замедляются и не выходят за пределы человеческого тела, значит, организм болен или стареет.

Упражнения призваны вновь разогнать вихри, омолаживая человека и восстанавливая работу эндокринных желёз. Если перевести на понятный нам язык современной медицины, это означает, что гимнастика помогает восстанавливать здоровый гормональный фон.

Ежедневное выполнение упражнений способно:

  • избавить от головных болей, остеохондроза;
  • снизить вес;
  • нормализовать менструальный цикл;
  • улучшить слух и зрение;
  • увеличить подвижность суставов;
  • повысить работоспособность;
  • подарить отличное настроение.

Если выполнять гимнастику ежедневно и сочетать её с правильным питанием, за месяц можно снизить вес на 3–5 кг.

«Пять жемчужин Тибета» — выполнение упражнений

Для выполнения комплекса понадобится гимнастический коврик и удобная, не стесняющая движений одежда.

Жемчужина вторая: подъём ног

Лёжа на полу, вытянуть вдоль тела руки и прижать ладони к полу, ноги соединить в щиколотках. Первый раз выполняйте упражнение в два этапа:

  1. Не отрывая рук от пола, поднимите голову и плечи. Одновременно носки с силой потяните на себя. Вернитесь в исходное положение и поднимите ноги. Если можете — заведите их за голову, оторвав поясницу от пола.
  2. Теперь соедините две части — одновременно поднимите вытянутые ноги перпендикулярно поверхности пола и потяните вперёд голову и плечи.

Упражнение подъём ног

Если можете, заведите поднятые ноги за голову

Жемчужина третья: прогибы

Встаньте на колени, разведя их на 10–15 сантиметров и уперевшись в пол подушечками пальцев ног. Руки положите на заднюю часть бедра чуть ниже ягодиц. Голова опущена и прижата к груди. На вдохе прогибайтесь назад, упираясь ладонями в бедра и закидывая голову насколько можно, чтобы не причинить себе неудобства.

Упражнение прогибы

Делайте вдох, когда запрокидываете голову наад

Жемчужина четвёртая: мостик

Сядьте на пол, ноги вытяните, направив носки на себя. Руками упритесь в пол так, чтобы ладони были параллельно бёдрам. На вдохе поднимайте бедра, сгибая ноги в коленях и откидывая голову назад. Тело должно принять следующее положение: руки и ноги перпендикулярны полу, а корпус параллелен ему. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Упражнение мостик

Во время выполнения упражнения корпус тела должен быть расположен параллельно полу

Жемчужина пятая: треугольник

Исходное положение на полу — пальцы ног упираются в пол, торс поднят на вытянутых руках. Ноги и руки расставлены на ширину 50 — 60 см. Голова запрокинута назад. На вдохе на прямых руках и ногах поднимайте ягодицы так, чтобы тело образовало правильный треугольник. Стопы полностью касаются пола. На выдохе примите исходное положение.

Схема выполнения упражнения

Тело не должно касаться пола, в него упираются только пальцы ног и ладони

Через 30 — 40 минут после гимнастики примите тёплый душ или искупайтесь в тёплом водоёме. Ни в коем случае нельзя окунаться в холодную воду.

Видео: тибетская гормональная гимнастика с Ольгой Орловой

Противопоказания

Абсолютных запретов для занятий тибетской гимнастикой нет. Её правильное и регулярное выполнение принесёт только пользу. Но при наличии некоторых заболеваний необходима предварительная консультация врача. В этот список входят:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни щитовидной железы;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • болезнь Паркинсона.

Если в процессе выполнения какого-либо упражнения возникают неврологические осложнения, исключите его из комплекса и обратитесь к врачу.

Источники

  • http://EtoDavlenie.ru/dav/narodnye-sredstva/tibetskaya-meditsina-ot-davleniya.html
  • https://www.clinica-tibet.ru/bolezni/serdcesosudi/gipertonia/
  • https://bestlavka.ru/utrennyaya-tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika/
  • https://VseDavlenie.ru/zozh/nar-sredstva/tibetskaya-meditsina-pri-davlenii.html
  • http://infarkty.net/s-gipertoniej-v-tibet.html
  • http://TibetHospital.ru/treats/453-2/
  • http://tibet-medicine.ru/gimnastika/nuzhna-li-tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika
  • https://naranfito.ru/rekomendatsii-vracha/stati/77-gipertonicheskaya-bolezn
  • https://medvoice.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-pohudeniya/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...