Таблетки для набора веса – какие выбрать?

ОГЛАВЛЕНИЕ

Содержание:

  • Обзор эффективных препаратов
  • Правильный рацион
  • Суточная потребность взрослого человека
  • Спортивное питание
  • Таблетки для набора веса для мужчин
  • Препараты для женщин
  • Применение уколов
  • Полезная информация

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

Одни препараты для увеличения массы тела содержат молочный и яичный протеины, витамины, креатин. В состав других входят гормоны, поэтому нужно проконсультироваться с эндокринологом и тщательно выбирать препарат.
Многие средства, которые повышают аппетит и способствуют набору недостающих килограммов, продаются в аптеках без рецептов.

  • Диабетон.
    Эффект достигается за счет активизации производства инсулина. Диабетон способствует набору веса, по влиянию на организм приравнивается к анаболическим стероидам. При соблюдении дозировки и рекомендаций по питанию побочных эффектов не возникает.
  • Калия оротат.
    Усиливает аппетит, нормализует обмен белков, стимулирует регенеративные процессы. эффективность препарата повысят витамины В,С, Е, глютаминовая кислота, рибоксин.
  • Оксандролон.
    Активизирует синтез гормона роста, помогает сформировать жесткую мускулатуру, укрепляет кости. Препарат не задерживает воду в организме, безвреден для мужчин и женщин, рекомендован для восстановления после тяжелой болезни.
  • Дексаметазон.
    Таблетки применяются для лечения многих заболеваний, но также вызывают много нежелательных эффектов, среди которых – набор веса. Поэтому средство популярно в силовых видах спорта. Кроме этого Дексаметазон укрепляет связки, снимает воспаление в суставах.
  • Калия оротат.
    Усиливает аппетит, нормализует обмен белков, стимулирует регенеративные процессы. эффективность препарата повысят витамины В,С, Е, глютаминовая кислота, рибоксин.
  • Перитол.
    Кроме основного антигистаминного действия, таблетки повышают аппетит, поэтому назначаются онкологическим больным и ВИЧ-инфицированным для предотвращения потери веса. Перитол редко вызывает побочные эффекты, но противопоказан при лактозной недостаточности. Атлеты принимают таблетки для набора мышечной массы.
  • Пивные дрожжи.
    Биодобавка содержит витамины группы В, незаменимые аминокислоты. Пивные дрожжи способствуют усвоению пищи и набору веса, повышают иммунитет.

Правильный рацион

Правильный рацион

Таблетки для набора веса окажут эффект только при калорийном питании. Нужно увеличить количество приемов пищи. Употреблять продукты с большим количеством сложных углеводов (50%) и белков (30%). Отдать предпочтение мясу, рыбе, крупяным и макаронным изделиям, молочным продуктам средней жирности. Принимать витаминные комплексы, в состав которых входят витамин С, Е, пантотенаткальция, ретинол, фолиевая кислота.

Суточная потребность взрослого человека

Норма потребления для женщин:
Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки

  • Белки 78-81 г 84-87 г
  • Жиры 85-87 г 98-102 г
  • Углеводы 372-378 г 432-452 г

Норма потребления для мужчин:
Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки

  • Белки 93-96 г 106-110 г
  • Жиры 108-114 г 132-136 г
  • Углеводы 426-440 г 518-504 г

При маленьких физических нагрузках и после 40 лет потребность в белках, жирах и углеводах снижается.

Спортивное питание

Спортивное питание

Белково-углеводные добавки рекомендованы людям худого телосложения и тем, кто усиленно тренируется. Для увеличения веса нужно выбирать только легкоусвояемые гейнеры. Протеины способствуют набору массы, восстанавливают и формируют мышечные волокна. Глутаминовая кислота не вызывает побочных эффектов, стимулирует иммунитет и выработку гормона роста. Высокоуглеводные батончики содержат не менее 400 калорий и около 15% суточной дозы нужных для организма веществ. Ими можно заменить один прием пищи.

Таблетки для набора веса для мужчин

Кроме аптечных средств, которые могут принимать мужчины и женщины, для представителей сильного пола созданы препараты с тестостероном.

  • Андриол.
  • Регулирует белковый обмен, ускоряет рост мышц, усиливает либидо.

  • Метилтестостерон.
  • Синтетический аналог мужского гормона увеличивает вес за счет задержки воды. Но средство токсично для печени, повышает давление.

  • Дианабол.
    Повышает аппетит, стимулирует синтез белка и укрепляет костную систему.

Пред выбором препаратов нужно учитывать, что каждый из них имеет противопоказания и может вызвать нежелательные побочные явления: отеки, увеличение печени, нарушение пищеварения.

Препараты для женщин

  • Дюфастон.
    Средство для гормональной терапии может дать побочный эффект в виде набора веса.
  • Хлое.
    Устраняет акне, симптомы андрогенизации может добавить несколько лишних килограммов.

Если нет других показаний для применения, женщинам лучше отказаться от таблеток с такой сомнительной «надбавкой» в виде набора веса. Лучше их заменить на более безопасные пивные дрожжи, Оксандролон, Перитол.

Принципы и правила увеличения веса

Человеческое тело может пополнеть  за счет увеличения количества употребляемой пищи, но резкие изменения формы тела обычно не являются устойчивыми.

Ключом к здоровому увеличению веса является выбор богатых питательными веществами продуктов. Потребление калорийных продуктов, таких как безалкогольные напитки, конфеты и чипсы, не является успешным способом наращивания мышц, укрепления костей или восстановления тканей после операции.

Для разумного набора веса нужна питательная сила всех групп продуктов питания:

  • Белки – один из основных «строительных» материалов в человеческом организме. Высокобелковые продукты включают мясо, рыбу, яйца, много молочных продуктов, бобовые.
  • Углеводы – энергическая подпитка для нервной системы и всего организма. Получая большое количество углеводов, человек быстро набирает вес.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Жиры – кладезь тепловой энергии. Для увеличения массы тела в рацион питания должны входить как растительные, так и животные жиры.

Сон для гармоничного набора веса должен составлять не менее 7–8 часов, но и про дневной сон тоже не следует забывать.

Чтобы поправиться за короткий промежуток времени, нужно соблюдать правильный режим питания и изменить образ жизни.



Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Как скорректировать образ жизни

Эмоциональное состояние. Потеря веса у худощавых девушек напрямую зависит от психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы, плохое настроение не способствуют увеличению массы. Чтобы увеличение веса было постоянным, нужно больше положительных эмоций. Организм на фоне позитивного эмоционального состояния гораздо быстрее перестроится и начнет набирать физическую массу.

Злоупотребление вредными привычками. При борьбе за каждый килограмм вред, наносимый пагубными привычками, очень часто недооценивают.Эти привычки приводят к постоянному ощущению стресса и тем самым ускоряют метаболизм. Отказ от курения ускорит набор желаемых килограммов.

Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание

Физические нагрузки, сопровождающиеся физиологически неоправданными расходами энергии. Аэробика, танцы и другие виды аэробных нагрузок не влияют на прирост мышечной массы. Это значит, что человек затрачивает большое количество энергии и еще больше теряет вес.

Поэтому стоит отказаться от такого рода физических нагрузок и отдать предпочтение тем видам спорта, которые способствуют увеличению мышечной массы (фитнес, плаванье).

Цель. Вера в свои силы и позитивный настрой – существенная доля успеха при борьбе с худобой. Невозможно добиться результата, не веря в свои силы. Обрести здоровое, красивое тело за пару недель не получится, но каждый положительный результат будет приносить чувство радости и способствовать желанию дальнейшей работы над собой.

Как быстро поправиться на 5 кг худой девушке

Набрать 5 кг веса девушке в домашних условиях можно быстро, если соблюдать простую формулу – спорт  плюс диета. Питание должно быть с высоким содержанием калорий, но так как рафинированная пища пустая, т.е. в ней мало полезных веществ, ее стоит исключить.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
Определиться с видом продуктов, которые дают максимальный прирост веса можно только индивидуально.

Но меню должно непременно отвечать следующим требованиям:

  • каши и блюда из яиц должны входить в меню завтрака;
  • обед состоит из первых блюд, гарниров и мясных или рыбных блюд высокой жирности;
  • ужин – продукты с большим количеством белка;Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • перекусы – жидкая пища, бутерброды и сэндвичи, сыры и орехи.

Чтобы набрать вес, питаться нужно не менее 3 раза в день и не забывать о перекусах.

Силовые упражнения ускорят набор веса и улучшат фигуру. Чтобы убедиться, что лишние калории попадают в мышцы, а не только в жировые клетки, необходимо посещать тренажерный зал 2- 4 раза в неделю.

Читайте также:  Как при климаксе повысить либидо лекарствами: обзор препаратов

Что надо есть: продукты

Как набрать вес девушке в домашних условиях советуют диетологи. Они рекомендуют питаться продуктами, содержащими большое количество калорий.

Вот какие продукты относятся к высокоэнергетическим и подходят для увеличения массы тела:

  • орехи: миндаль, грецкие, орехи макадамии, арахис;
  • сушеные фрукты: изюм, финики, чернослив, курага;Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • высокожирные молочные продукты: цельное молоко, жирный йогурт, сыр, сливки;
  • жиры и масла: оливковое масло экстра вирджин и масло авокадо;
  • цельно зерновые крупы, такие как овес и коричневый рис;
  • мясо: курица, говядина, свинина, баранина;
  • кокосовое молоко, арахисовое масло, авокадо;
  • шоколад и кондитерские изделия.

Лучше всего есть много белка, жира и углеводов при каждом приеме пищи.

Пример меню на неделю

Правильное и сбалансированное меню позволит не только набрать вес в кратчайшие сроки, но и сохранить его. Этот вид диеты для девушек станет хорошим поводом забыть про все запреты и баловать себя высококалорийной пищей.

Понедельник

  • Завтрак: омлет из 2 яиц, бутерброд с копченой курицей и сыром, стакан сладкого травяного чая или морса.
  • Обед: овощной суп на мясном бульоне – 300 г, 200 г жареной телятины со 100 г. картофельного пюре, один банан, кисель.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Полдник: стакан домашнего йогурта, 150 г фундука.
  • Ужин: куриная отбивная – 100 г, на гарнир консервированная сладкая кукуруза – 150 г, 3 тоста с вареньем либо джемом, чай со сливками.

Вторник

  • Завтрак: пшенная каша на молоке – 220 г, орешки кешью – 50 г, стакан сладкого кофе, груша.
  • Обед: морковная запеканка – 300 г, грибной суп – 200 г, овощной салат – 150 г, молочный кисель.
  • Полдник: дыня – 250 г, стакан какао с молоком.
  • Ужин: гречневая каша с молоком и сливочным маслом – 250 г, печенье галетное – 100 г, чашка жирного молока.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание

Среда

  • Завтрак: омлет из 2 яиц с сыром и зеленью – 200 г, морковный салат – 250 г, кисель из овса – 100 г.
  • Обед: борщ – 250 г, шницель из свинины – 180 г, фруктовый смузи, два грецких орешка.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Полдник: 100 г фиников, ванильное мороженое – 150 г, ряженка – 100 г.
  • Ужин: рис – 100 г с тушеной печенью – 100 г, лимонное желе – 100 г, бисквит – 100 г.

Четверг

  • Завтрак: пончики со сметаной – 200 г, яблоко, стакан кофе со сливками.
  • Обед: суп-лапша на грибном бульоне – 200 г, пельмени с курицей под сметанным соусом – 250 г, фруктовый сок – 100 г.
  • Полдник: салат из кальмаров – 200 г, два тоста с Нутеллой – 160 г, стакан жирного кефира и 50 г изюма.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Ужин: овощной салат с оливковым маслом – 220 г, паста с сыром – 200 г, молочный кисель 100 г.

Пятница

  • Завтрак: овсянка на молоке – 200 г, бутерброд с маслом и ветчиной, стакан сладкого кофе.
  • Обед: перловый суп – 300 г, отварной картофель – 180 г, куриные биточки – 170 г, молочный кисель – 220 г.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Полдник: бисквитное печенье – 300 г, стакан сметаны – 110 г.
  • Ужин: сэндвич с помидором, тунцом и майонезом – 150 г, компот – 150 г.

Суббота

  • Завтрак: омлет из 4 яиц с сыром – 350 г, бисквит со сгущенным молоком – 200 г, стакан молочного коктейля или какао.
  • Обед: грибной суп-пюре – 260 г, салат с ананасом и курицей, стакан сладкого чая.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Полдник: ореховое ассорти – 100 г, смузи из овощей.
  • Ужин: паста с морепродуктами – 250 г, винегрет – 100 г, чай с травами.

Воскресенье

  • Завтрак: манный пудинг с творогом – 250 г, стакан жирного молока.
  • Обед: зеленый борщ или щи на мясном бульоне – 200 г, картофельная запеканка – 200 г, кусок вареной курицы – 100 г, овощной сок – 100 г.
  • Полдник: шоколадный пудинг – 150 г, финики – 250 г.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  • Ужин: жаркое из курицы – 250 г, салат из овощей и грецких орехов – 150 г, травяной чай с сахаром.

Основное в наборе веса – это режим питания и продукты.

Как набрать вес при быстром метаболизме

  1. Сталкиваясь с проблемой медленной прибавки в весе, большинство людей не задумываются о том, что одной из причин может быть большое количество кофеина, содержащегося в их ежедневном рационе. Он стимулирует обмен веществ, и лишние килограммы сгорают за короткое время.
  2. Клетчатка. Продукты, содержащие в себе большое количество клетчатки, такие как макаронные изделия, мучные блюда, каши из цельнозерновых круп – должны присутствовать в ежедневном рационе всех, кто хочет поправиться.
  3. Белок – важный строительный элемент. Не стоит пренебрегать белками они должны составлять не менее 40 % в рационе питания.
  4. Сбой метаболизма. Организм довольно просто запутать, увеличив количество перекусов в течение дня.
  5. Уменьшение интенсивности нагрузки в тренажёрном зале. Время занятий в тренажёрном зале сокращают до 20 минут.Бег следует заменить спортивной ходьбой, исключить все кардиотренировки.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  6. Сокращение кисломолочных продуктов в рационе замедлит метаболизм.

Придерживаясь простых правил, можно уже за короткий период времени заметить положительный результат.

Народные средства для набора веса

Для увеличения массы тела девушкам в домашних условиях можно прибегнуть к рецептам народной медицины, таким как:

  1. Порошок Ашваганды. Порошок получают из корней растения, приобрести который можно в аптеке. Нужно взять 1 ст. теплого молока и добавить к нему 2 ст. л. ашвагандского порошка, затем смешать с 1 ч. л. топленого масла, хорошо перемешать и пить 2 раза в день. Принимают в течение одного месяца.
  2. Имбирь. Имбирь помогает, когда у человека проблемы с аппетитом. Он раздражает пищеварительный тракт, тем самым увеличивая приток крови и усиливая голод. Чашка имбирного чая в день наладит пищеварение и зарядит организм энергией на целые сутки.
  3. Корень одуванчика. Хотя эта трава и горькая, она способствует значительному увеличению веса.Одуванчик стимулирует пищеварение и усиливает чувство голода. В нем присутствуют калий, железо, цинк, витамины C, D, A и B. Беременные женщины также могут его принимать.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  4. Чэнь Пи (китайский чай). Это высушенная добавка из сушеных цитрусовых, которая вызывает аппетит и стимулирует выделение желудочного сока, помогает прибавить в весе.Как набрать вес девушке в домашних условиях быстро, без вреда для здоровья. Препараты для набора мышечной массы, питание
  5. Миндальное молоко. Нужно вскипятить молоко с миндалем и сушеным инжиром. 1 ст. теплого миндального молока в течение месяца перед ужином ускорит набор килограммов.

Какие витамины принимать мужчине

В обменных процессах (метаболизме) участвуют ферменты и многие другие вещества, вырабатываемые организмом. Важная роль в метаболизме принадлежит витаминам, которые поступают извне — с продуктами питания. Их дефицит часто приводит к появлению проблем с обменом и препятствует нормальному протеканию биохимических реакций. Вполне естественно поэтому, что успешный набор веса также возможен только в том случае, если нет дефицита витаминов.

О том, какие витамины пить для набора веса мужчине, написано немало статей и рекомендаций. Главные витамины, способствующие набору массы, широко известны и по другим показаниям:

  • Витамин A — способствует нормальному протеканию обменных процессов, появлению новых клеток;
  • Витамин B (вся группа) — клеточное питание, усвоение жира, нормализация окислительно-восстановительных процессов, синтез белка (как раз то, что надо для набора мышечной массы);
  • Витамины E, C — действуют как антиоксиданты, ускоряют протекание реакций окисления и восстановления.

Витамины для набора веса

Все эти витамины можно получить из еды. Они содержатся во многих продуктах, но некоторые из них считаются обязательными составляющими диеты бодибилдера:

  • куриное мясо, особенно грудки — дополнительно используется как отличный поставщик легкоусвояемого белка;
  • варёные яйца — тоже содержат много белка (помимо витаминов);
  • молокопродукты — нужные для набора массы витамины и белок;
  • морепродукты — множество витаминов и микроэлементов;
  • каши, особенно гречневая и овсяная;
  • макаронные изделия;
  • фрукты и овощи — в них витаминов особенно много.

Отличный эффект даёт совмещение медленных (сложных) углеводов с белками. Это же способствует и тренировочному процессу. Много калорий и жировой ткани можно получить, употребляя семечки и орехи — не менее пяти раз за день. Более половины дневной нормы пищи необходимо употребить в первую часть дня.

Если мужчина желает скорее восполнить нехватку килограммов, то ему стоит придерживаться именно такого типа питания. Однако не являются редкостью ситуации, что такой возможности попросту не существует. В этом случае стоит обратить внимание на специальные препараты и витаминные комплексы.

Как правильно подобрать для себя витаминный комплекс

Прежде чем купить «правильные» витамины для набора веса для мужчин, названия и краткие описания которых будут приведены ниже, нужно получить рекомендации врача, который обязательно обратит внимание на следующие факторы:

  • возраст;
  • пол;
  • показания к приёму;
  • возможные противопоказания или их отсутствие;
  • имеющийся дефицит витаминов и микроэлементов.
Читайте также:  АНДРИОЛ – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Советуем посмотреть…

Белково-протеиновый коктейль для вкусного и полезного спортивного питания

  • вреден протеин или нет
  • Протеин: вреден или нет, зависит от вас

    популярные записи:

    2 Пивные дрожжи

    Биологически активная добавка к пище стимулирует аппетит и улучшает усвоение питательных веществ из пищи. За эти свойства отвечают витамины группы В и аминокислоты, содержащиеся в пивных дрожжах в большом объеме.

    Энергетическая ценность продукта – 75 килокалорий на 100 грамм.

    В зависимости от формы выпуска добавка может быть сырой или автолизированной. Первый вариант используется для набора массы нечасто, так как такие дрожжи противопоказаны людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также они способны вызывать аллергические реакции и кандидоз.

    Автолизат не активизирует процессы брожения в кишечнике, а все полезные вещества содержатся в легкоусвояемом виде.

    Добавку следует принимать согласно инструкции. Автолизат в виде порошка употребляют по 1-3 грамма 2-3 раза в сутки. Перед применением вещество необходимо размешать с водой. Таблетки пьют по 3-5 штук трижды в день.

    РекомендуемСамые эффективные диеты для похудения живота и боков для женщин
    Самые эффективные диеты для похудения живота и боков для женщин

    5.1 Противозачаточные таблетки

    Лекарства данного класса содержат гормон этинилэстрадиол – синтетический аналог эстрадиола – вещества, обладающего мощным анаболическим действием. Во время приема препаратов улучшается аппетит и настроение, повышается работоспособность, происходит задержка жидкости в организме.

    Для того чтобы выбрать самые эффективные противозачаточные таблетки для набора веса, необходимо обращать внимание на содержание в них этинилэстрадиола. Большего всего данного вещества содержится в следующих препаратах:

    • Нон-Овлон;
    • Три-ригол;
    • Тризистон;
    • Овидон.

    Следует иметь в виду, что побочным эффектом в виде увеличения массы тела обладают препараты, которые начали выпускаться 15-20 лет назад. Современные противозачаточные таблетки лишены такого свойства.

    6 Калия оротат

    Препарат проявляет анаболические свойства, не являясь стероидом. Во время приема калия оротата в организме происходит повышение скорости синтеза белка, усиливаются процессы заживления ран и сращивания костей, улучшается аппетит и пищеварение.

    По своей эффективности калия оротат нельзя сравнивать с инсулином или синтетическим тестостероном, однако данные таблетки не обладают опасными побочными эффектами. Наиболее распространенными из них являются нарушение функции печени, задержка воды в организме.

    Противопоказания:

    • повышенная чувствительность к компонентам;
    • заболевания печени;
    • нарушение функции почек;
    • непереносимость лактозы.

    Не следует применять калия оротат и детям в возрасте до 3 лет.

    Причины недостатка мышечной массы

    Недостаточное количество мышечной массы, точно так же, как и ожирение – актуальная проблема. В мире много людей, имеющих худощавую фигуру, независимо от количества и качества питания. Чтобы набрать вес, прибавить мышечную массу тела, многие отдают предпочтение силовым тренировкам в спортзале и правильному питанию, также на помощь приходят витамины для быстрого набора веса, у которых очень хороший и полезный состав.

    Причин недостатка мышечной массы много:

    • Неправильный образ жизни. Недостаточное поступление в организм жиров и углеводов, частые стрессовые состояния, плохой сон, курение, много физической активности, не позволяющей накапливаться жировой ткани и мышцам;
    • Плохой рацион. Питание один раз в день или неполноценный рацион, который становится образом жизни человека, часто приводит к потере массы тела. Такие процессы в дальнейшем провоцируют серьезные заболевания;
    • Заболевания эндокринной системы. Любые гормональные сбои, недостаточное функционирование надпочечников, сахарный диабет – все это является причиной резкого снижения массы тела и отсутствия процесса ее набора;
    • Грудные дети чаще всего сталкиваются с недостаточным количеством массы тела за счет недостаточного количества грудного молока у матери и отсутствия желания принимать искусственный прикорм;
    • Наследственный фактор. Имея в семье худых родителей или родственников, ребенок в силу своей конституции просто не может быть толстым и стремительно набирать мышечную или жировую массу.

    Чтобы пища быстрее усваивалась и способствовала набору массы тела, необходимо включать в свой рацион вспомогательные компоненты, которыми являются витамины. В них много полезных веществ, необходимых для оптимальной работы пищеварительной системы и правильного метаболизма.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Последствия худобы

    Девушки и женщины стремятся быть худыми и, по их мнению, привлекательными. Они подбирают себе скучный рацион, в котором отсутствуют полезные компоненты, витамины, стараются урезать калории, приближаясь к поставленной цели. Но никто не задумывался о том, что излишняя худоба может привести к серьезным последствиям, к примеру:

    • Ухудшение иммунитета, в результате чего организм быстрее поддается вирусным и инфекционным заболеваниям;
    • Быстрая утомляемость и вялость, анемия;
    • Резкое снижение массы тела, выходящего за пределы дозволенного. Как следствие, развитие анорексии;
    • Сбои в гормональной системе, отсутствие менструации, риск возникновения бесплодия;
    • Нарушение психоэмоционального состояния;
    • Снижение умственной активности и физической работоспособности;
    • У мужчин снижается выработка сперматозоидов.

    Это серьезные последствия, к которым приводит излишняя худоба. Чтобы избежать таких состояний и заболеваний, необходимо нормализовать питание, включить в него оптимальный уровень белков, жиров и углеводов, добавить витаминно-минеральный комплекс. Недостаточный вес всегда говорит о том, что в организме происходят серьезные неполадки, которые стоит срочно устранить. Для многих людей худоба является заболеванием, которое нельзя оставлять на самотек.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Польза витаминов и минералов для массы тела

    Многие не знают, какие витамины и минералы для набора массы должны присутствовать в организме. Рассмотрим ниже перечень самых важных элементов.

    1. Витамин В1 – отвечает за переваривание углеводов и белков. За счет него происходит образование гемоглобина, находящегося в составе эритроцитов. Недостаток витамина В1 вызывает перетренированность.
    2. Витамин В12 – один из важных витаминов, участвующих в обмене белков, жиров и углеводов. Именно он стимулирует рост мышечной ткани, избегая процесса катаболизма. Также витамин повышает выносливость во время физической активности.
    3. Витамин В6 – участвует во всех процессах набора мышечной ткани, ускоряет усвоение белков и жиров. Главным преимуществом витамина В6 является повышенная выносливость и производительность.
    4.  Витамин В2 – выполняет много функций – участвует в обмене белков, транспортировке водорода, в метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот. За счет его содержания мышцы становятся упругими, подтянутыми и выраженными. Содержится в некоторых продуктах спортивного питания, которые считаются самыми лучшими на рынке спортивной фармакологии.
    5. Витамин С – защищает мышцы от травм и растяжений. Он способствует выработке тестостерона, за счет которого нарабатывается мышечная масса тела.
    6. Витамины Е и А – синтезируют белок, который участвует в наборе мышечных клеток. Витамины также нормализуют обменные процессы, усваивают полезные компоненты, поступающие с пищей.

    Это список основных витаминов, которые обязательно должны присутствовать в организме для оптимального уровня функционирования и для усваивания полезных компонентов. Вместе с витаминами, в организме должны присутствовать и минералы в достаточном количестве.

    Нетрудно заметить, что витамины для набора веса идентичны витаминами для его сбрасывания. Это неудивительно, ведь разница лишь в цели приема и способах.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Витамины группы В: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пиридоксин

    Витамины группы В – это витамины, которые необходимы организму ежедневно для оптимального функционирования и выполнения своих прямых обязанностей. Каждый вид витамина В обладает своими особенностями и преимуществами, давайте их разберем.

    • Тиамин – витамин В1 – отвечает за обмен веществ, усвоение белков, участвует в выработке энергии. За счет достаточного количества Тиамина в организме осуществляется оптимальная работа нервной системы, работа мозга. Витамин В1 поддерживает тонус кишечника, желудка, сердечной системы. Большим значением данного витамина считается то, что он отвечает за размножение клеток;
    • Рибофлавин – витамин В2 – участвует в работе кроветворной системы, он помогает созревать эритроцитам. Отвечает за работу эндокринной системы, выделяет нужное количество гормонов. Также витамин В2 способствует образованию кожных покровов и слизистых оболочек, выполняет защитную функцию сетчатки глаза;
    • Никотиновая кислота – витамин В3 – способствует быстрому синтезу ферментов, способствующих правильному усвоению белков, жиров и углеводов. Основная роль никотиновой кислоты – уничтожение повреждения на генетическом уровне;
    • Пиридоксин – витамин В6 – участвует в обмене веществ, под его контролем находится более 60 ферментов. Отвечает за работу сердца, регулирует давление крови. Контролирует работу иммунной системы, улучшая и повышая ее, предотвращая появления инфекционных и вирусных заболеваний в организме. За счет достаточного количества пиридоксина, регулируется умственная деятельность.
    Читайте также:  Super p force: инструкция по применению, цена и отзывы

    Каждый из четырех витаминов является крайне важным для организма. Они содержатся в некоторых продуктах, но после длительной тепловой обработки могут просто исчезать или же терять свои прямые функции. Самым лучшим вариантом будет витаминный комплекс, в составе которого и содержатся все нужные компоненты.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Витамин Е – его свойств и особенности

    Витамин Е – жирорастворимое вещество, которое является антиоксидантом. Именно данный витамин защищает клетки от воздействия на них токсинов и канцерогенов, содержащихся во многих продуктах. Витамин Е встречается в следующих продуктах:

    1. Мясо курицы, индейки.
    2. Фрукты.
    3. Оливковое масло.

    Чтобы насытить организм витамином Е, желательно употреблять вышеперечисленные продукты в свежем виде, не поддавая их термической обработке. Витамин Е важный при беременности, именно он отвечает за полноценное развитие плода, а также препятствует образованию выкидыша или преждевременных родов. Предназначение витамина Е для организма:

    1. Укрепление иммунитета.
    2. Снижение уровня вредных токсинов и веществ.
    3. Предотвращение образования стенокардии.
    4. Борьба с воспалительными процессами.

    Витамин контролирует уровень холестерина в крови, не разрушает строительные функции, способствует набору мышечной массы в том случае, когда это действительно необходимо организму.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Витамин С – зачем нужен организму

    Витамин С – это мощный антиоксидант, укрепляющий иммунную систему, сохраняя ее от различных вирусов и бактерий. Данный компонент усиливает синтез белка коллагена, который нужен для роста тканей и костей. Витамины для набора веса ребенка обязательно должны состоять из витамина С, который регулирует обменные процессы, помогает быстрому усваиванию полезных компонентов.

    Лучшим и вкусным вариантом, в котором содержится витамин С, является аскорбиновая кислота, которая доступна для употребления даже в детском возрасте. Побочных эффектов витамин не вызывает, но при передозировке возникает аллергическая реакция, которая проходит сама в течение нескольких дней.

    Продуктами, где содержится достаточное количество витамина С, являются:

    • Шиповник;
    • Листовые овощи;
    • Цитрусовые;
    • Цветная капуста;

    Нужно обогатить организм продуктами и в дополнительным приеме витамина С потребности не будет.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Действенны ли пивные дрожжи в процессе наращивания массы

    Чтобы увеличить количество мышц на теле, стоит отдавать предпочтение различныхм препаратам и витаминным комплексам, которые будут только способствовать желаемому результату. Часто предпочтение отдается пивным дрожжам, которые обладают массой положительных сторон:

    • Укрепляют иммунитет;
    • Стимулируют аппетит;
    • Улучшают усвояемость пищи;
    • Улучшение метаболизма;
    • Выводят вредные токсины и вещества.

    Пивные дрожжи выступают как пищевая добавка в виде порошка, которая употребляйте в виде напитка. Порошок разбавляется водой и принимается внутрь. Чтобы добиться нужного результата, придерживаются правил:

    • В день стоит пить не менее 2,5 л воды;
    • Кушать небольшими порциями не менее 5 раз в день;
    • Спорт 3-4 раза в неделю;
    • Прием дрожжей в течение месяца;
    • Дрожжи принимаются сразу после еды.

    Результат будет достигнут в течение месяца регулярного приема. Вес увеличится, мышцы появятся только в случае сочетания дрожжей с активным силовым спортом.

    Таблетки для набора веса - какие выбрать?

    Витамины, которые помогут набрать вес

    Витамины E и C

    Эти компоненты относятся к антиоксидантам — веществам, снижающих количество свободных радикалов в организме. Важность их присутствия в процессе набора веса заключается в том, что эта процедура требует специального питания, содержащего большое количество калорий. Вследствие этого, интенсивность окислительно-восстановительных реакций в человеческом организме возрастает, что приводит к образованию большого количества свободных радикалов.

    Витамин E содержится во всех растительных маслах, грецком орехе и семенах подсолнуха. Продукты питания, содержащие большую часть витамина C, это цитрусовые, черная смородина, клубника.

    Не забывайте о том, что витамины должны поступать в организм в комплексном соотношении — это поможет избежать гиповитаминоза.

    Безопасные добавки для роста мышечной массы

    Существует множество спортивных препаратов, но самыми безопасными являются:

    Гейнер

    Представляет собой смесь углевода и белка, насыщенную множеством питательных веществ, активизирующую рост клеток мышечной ткани. Он особенно полезен для эктоморфов, испытывающих проблемы с набором массы из-за высокой скорости метаболизма. Эта добавка является очень высококалорийной и не подходит тем, кто склонен к быстрому набору лишнего веса, то есть эндоморфам. Таким атлетам лучше принимать другие добавки.

    Креатин

    Эта безвредная спортивная добавка увеличивает мышечную массу, анаэробную выносливость, силовые показатели. Препарат играет важную роль для жизнедеятельности человека, которая сопоставима с функцией жиров, углеводов, белков. Креатин, присутствующий в мышечных волокнах, является непосредственным участником энергетического обмена.

    Спорные ингредиенты в составе Samyun Wan

    Средство samyun wan для набора веса создатели рекламируют на все лады. Так ли натуральны и полезны компоненты состава? Вашему вниманию разница между обещаниями производителя и реальной картиной:

    • Корешок Шанданского женьшеня- повышает аппетит, выносливость, и объемы мышц. Стимулирует центральную нервную систему и нормализует кровообращение.

    На самом деле данный вид женьшеня не обладает свойствами, повышающими аппетит. Стимуляция ЦНС грозит перетренированностью, так как «взятую в кредит» у организма энергию придется позже возвращать с процентами.

    • Корень женьшеня- в составе, как выяснилось, женьшеня много не бывает.
    • Корень большеголового Атрактилодеса- бережет энергию, снижает потоотделение.

    Это сомнительный плюс, так как пот не только охлаждает тело, но и выводит вредные токсины.

    • Японская айва- снимает ощущение тяжести и боли в мускулах.

    Если вы получите травму, то препарат станет ее маскировать, и продолжение тренировки может усугубить ситуацию.

    • Корневище перепончатого Астрагала- избавляет от усталости, оптимизирует работу сердечной мышцы и борется с вирусами.
    • Вытяжка из оленьих рог- усиливает иммунитет и силы организма. В них находятся аминокислоты.

    5 мг аминокислот не сыграют никакой роли для атлета, так как суточная норма аминокислот для атлета в сотни раз больше, в зависимости от веса. Что касается силы, то эффект вытяжки сильно приукрашен.

    состав

    С насыщением организма аминокислотами лучше справится Animal Nitro, о пользе которого мы писали тут.

    Тайный компонент в составе Samyun wan

    В Министерстве Здравоохранения Малайзии фармацевтический отдел сообщил, что таблетки самюн ван содержат в рецепте вещество дексаметазон, который считается глюкокортикостероидом. Вся правда состоит в том, что эффект от приема препарата на 99% определяется дексаметазоном. Как влияет он на здоровье:

    • в разы усиливает аппетит;
    • обезболивает и снимает воспаления;
    • способствует задержке влаги в теле, от чего мышцы кажутся более объемными и округлыми;
    • помогает скорее восстановиться после повреждений;
    • если прием осуществляется с андрогенными анаболическими стероидами, дает значительный прирост мышц.

    действие гормона

    Казалось бы, нашумевший препарат более чем хорош. Но есть некоторые «но».

    Побочные эффекты от приема препарата Самюн ван

    Побочные эффекты от приема капсул:

    • Высокие риски снижения производства тестостерона, что может привести к обвалу роста мышц, их разрушениям и разрывам.
    • Снижение иммунитета, что провоцирует развитие многих болезней.
    • Нарушается нормальная работа желудочно-кишечного тракта. Вред проявляется во вздутии, проблемах с перевариванием еды и нарушении стула.
    • Ослабление костной ткани, приводящее к остеопорозу, что происходит из-за вымывания кальция из костей.
    • Ослабления связок.
    • Уменьшение чувствительности к инсулину. Это делает препарат противопоказанным для людей, склонным к возникновению диабета.
    • Нарушение функции надпочечников.
    • Эффект акне.
    • Побочные эффекты от приема Самюн ван наиболее сильно затрагивают гормональную систему. Для женщин это грозит нарушением менструального цикла, проблемами с овуляцией и, наконец, бесплодием.

    для роста мышц

    Итог: Набор мышечной массы в нормальных условиях происходит постепенно, примерно 1-2 кг в месяц при правильном питании и тренировках. Производитель обещает набор до 7-10 кг в месяц. За счет чего происходит набор? Жуткий неконтролируемый аппетит + задержка жидкости в организме. В этом случае набранная масса не является мышечной, и результат негативно сказывается на здоровье спортсмена. Если спортсмен все-таки остановил свой выбор на Samyun Wan, то весь свой аппетит необходимо направить на полезные продукты.

    Кто чаще всего покупает препарат

    БАДом зачастую интересуются такие категории спортсменов:

    • Те, кто желает добиться ускоренной регенерации мышц, и для лечения травм.
    • Атлеты, принимающие фармакологию, чтобы укрепить иммунитет, который на время приема может снижаться.
    • Те, кто желает добиться высот в силовых показателях и нарастить массу.
    • Производитель делает акцент, что можно применять samyun wan для похудения. А все из-за стимуляции обменных процессов.

    средство из Малайзии

    Как отличить подделку от оригинала

    Многих интересует, как отличить подделку из Китая от оригинала из Индонезии. Сделать это очень просто:

    • На каждой упаковке сверху есть голограмма и личный qrl код. Переверните ее дном. Снизу обязательно наличие надписи «wisdom group». На поддельном средстве там красуется надпись «made in China».
    • Упаковка желто-красная с четкой и яркой и выпуклой надписью названия.
    • Бутылочка квадратная, бежевая с крупной крышкой в тон.
    • Капсулы ярко-красные, довольно крупные. В бутылке 20 красных капсул и 1 белая.
    • Откройте оболочку одной капсулы. Если у вас в руках оригинал, вы не ощутите неприятного запаха.
    • Заказать средство лучше только у проверенного поставщика, или с официального сайта.

    оригинал

    Источники

    • https://MuzhskieDela.ru/sport/tabletki-dlya-nabora-vesa-muzhchinam-i-zhenshchinam/
    • https://ladysdream.ru/kak-nabrat-ves-devushke-v-domashnih-usloviyah.html
    • http://proka4aem.ru/pitanie/sportivnoe-pitanie/vitaminy-dlya-nabora-vesa-dlya-muzhchin
    • https://tonustela.net/training/supplements/ves-nabor.html
    • https://fitnessdietu.ru/diety/vitaminy-dlya-nabora-vesa.html
    • http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/sportsmenam/vitaminy-dlya-nabora-vesa.html
    • https://builderbody.ru/preparaty-dlya-nabora-myshechnoj-massy/
    • http://GigaMass.ru/sportpit/samyun-wan.html

    [свернуть]
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...