Рыбий жир для потенции: польза и вред, правила применения

Состав рыбьего жира

Содержание:

В составе рыбьего жира содержатся такие полезные для здоровья и потенции мужчины вещества:

  • жирные кислоты, в том числе Омега-3 и Омега-6;
  • витамин A, D и E;
  • макро- и микроэлементы, в том числе магний, кальций, йод, железо.

Состав каждого препарата имеет разное содержание этих веществ, так как может быть изготовлен из различного сырья:

  • печени трески (здесь выше концентрация витаминов, но могут присутствовать соли тяжёлых металлов и другие опасные для здоровья вещества);
  • жир из мелких морских рыб (также больше витаминов, чем жирных кислот);
  • жир из тушек крупных рыб (здесь содержится много жирных кислот, но при этом практически отсутствуют токсины).

Действие рыбьего жира на организм человека

Благодаря высокому содержанию витамина A и D, а также жирных кислот, польза рыбьего жира для мужчин и женщин сказывается на работе всех органов и систем:

  • ускоряется обмен веществ, вывод шлаков и токсинов;
  • запускаются процессы регенерации тканей и приостанавливаются возрастные изменения;
  • снижается риск развития различных заболеваний, в том числе атеросклероза, диабета, возрастного слабоумия;
  • улучшается работа сердца, повышается тонус и проходимость сосудов;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается работа опорно-двигательного аппарата и состояние суставов;
  • улучшается эмоционально-психическое и физическое состояние;
  • устраняются воспалительные процессы и их симптомы;
  • улучшается зрение, внешний вид (состояние волос, ногтей, кожи).

Кроме того, рыбий жир помогает нормализовать работу нервной и гормональной и системы, что сразу положительно сказывается на настроении и работоспособности.

Повышается синтез тестостерона и серотонина, снижается количество гормона стресса. Рыбий жир повышает выносливость, улучшает работу мозга и способность к запоминанию новой информации.

Как влияет рыбий жир на потенцию

Помимо общего улучшения здоровья, учёными доказано положительное влияние рыбьего жира на потенцию у мужчин. При правильном приёме такое средство поможет:

  • предупредить развитие простатита, а также уберечь от возникновения аденомы и злокачественных опухолей в предстательной железе, нормализовать её работу;
  • повысить выработку тестостерона – главного мужского гормона;
  • улучшить качество спермы, увеличить подвижность сперматозоидов, что положительно скажется на шансах зачатия ребёнка;
  • устранить застойные процессы и улучшит кровоснабжение гениталий, что позволит добиться полной и стойкой эрекции, продлит половой акт, повысит либидо и яркость приятных ощущений во время оргазма.

Рыбий жир улучшит эмоционально-психическое состояние мужчины, позволит ощутить уверенность в себе и своих силах, справиться с волнениями и страхами.

Кроме того, это средство помогает в наращивании мышечной массы, ускоряет восстановление организма после стрессов, умственных и физических переутомлений. Поэтому его нередко включают в свой рацион профессиональные спортсмены и бодибилдеры.

Какой рыбий жир выбрать

Рыбий жир имеет массу положительных отзывов от испробовавших его для повышения потенции мужчин и рекомендующих для восстановления здоровья врачей. Производится это вещество в разных формах выпуска:

  • желатиновые капсулы;
  • жевательные конфеты;
  • в форме жидкого раствора.

Для улучшения потенции чаще всего применяются капсулы, так как в них рыбий жир защищён от разрушающего воздействия внешней среды, не вызывает дискомфорта при применении. По качеству и популярности все препараты с этим веществом можно разделить на три больших группы:

  1. Американские производители. Это Now Foods, Solgar, Doctor’s Best, Madre Labs, а также некоторые другие фирмы.
  2. Российские компании. Это Биофарм, Полярис и Миролла.
  3. Скандинавские бренды. Это Мёллер, Nordic Naturals и LYSI.

Также отдельно стоит отметить препараты, распространяющиеся посредством сетевого маркетинга. Но качество и эффективность этих средств не всегда дотягивает до препаратов, выпущенных известными мировыми брендами.

Правила применения

Принимать рыбий жир лучше в капсулах. В такой форме выпуска средство вызывает меньше дискомфорта. Желательно пить его во время основного приёма пищи или после еды. Схема применения и дозировка подбираются индивидуально.

Обычно это 1 капсула средства 3-4 раза в сутки. Длительность курса применения может быть от 2 до 6 недель. За год можно проводить не более трёх курсов приёма рыбьего жира.

как пить рыбий жир

Специалисты не рекомендуют применять рыбий жир совместно с препаратами, содержащими витамины A и D, а также со средствами, влияющими на свёртываемость крови.

Кроме того, эффективность средства может меняться в зависимости от совместного применения с другими препаратами. Поэтому, если вы уже применяете какие-либо препараты на постоянной или временной основе, обязательно предупредите об этом врача при назначении рыбьего жира.

Средство не влияет на способность управлять транспортными средствами, не вызывает сонливости и снижения концентрации внимания, поэтому при его использовании можно вести привычный образ жизни.

Условия хранения

Хранить рыбий жир для того, чтобы он не потерял своих полезных свойств, необходимо правильно. Если вы приобрели капсулы или жевательные конфеты, то держите его подальше от детей и солнечного света. Оптимальная температура – комнатная, а влажность воздуха – нормальная или пониженная. Срок годности такого средства – 2 года с момента изготовления.

Жидкий рыбий жир необходимо хранить в холодильнике в герметично закрытой ёмкости. Срок годности вскрытого флакона с препаратом не превышает 3 месяцев. Допускается его замораживание.

ПОЛЬЗА ОМЕГА-3 ДЛЯ МУЖЧИН

  1. Снижение воспаления

Омега-3 может уменьшить воспаление, которое вызывает хронические заболевания, а также боли в суставах. Это полезно в том числе для тех мужчин, которые занимаются спортом, так как позволяет больше тренироваться и восстанавливаться быстрее.

  1. Потеря жира

Омега-3 в сочетании со здоровой диетой и ежедневной физической активностью может способствовать потере жира и улучшению «состава» тела.

  1. Поддержка здоровья сердца

Исследования показывают, что включение омега-3 в состав сбалансированной диеты может снизить риск смерти от сердечного приступа, а также уменьшить высокое кровяное давление у мужчин и предотвратить нарушения ритма сердца. Кроме того, омега-3 может улучшить кардиореспираторную функцию, что даёт спортсменам возможность соревноваться на высоком уровне более длительное время.

  1. Снижение риска развития диабета

У мужчин с самым высоким уровнем EPA, DHA и DPA в крови, риск диабета на 33% ниже, чем у людей с низким их уровнем.

  1. Улучшение когнитивной функции

Омега-3 может улучшить скорость реакции и общую функцию мозга, а также защитить от развития депрессии.

СОДЕРЖАНИЕ ОМЕГА-3 В ПРОДУКТАХ (СПИСОК, ТАБЛИЦА)

ALA содержится в некоторых растительных маслах, грецких орехах, льняных семенах и соевых продуктах. EPA и DHA содержатся в рыбе, морепродуктах и рыбьем жире. В таблице ниже представлены продукты, которые являются источниками омега-3 жиров.

Содержание омега-3 в продуктах (таблица, список): фото, картинка

Рекомендуемый порядок приема рыбьего жира

Наиболее удобный способ приема – в капсулах согласно инструкции. В таком виде рыбий жир можно найти почти во всех аптеках.

Если в инструкции к капсулам имеется информация об источниках полученного рыбьего жира, то на ее основании можно сделать важный вывод о качестве медицинского препарата.

Рыбий жир может быть следующих видов:

  • Полученный исключительно из печени трески или иной, богатой жирами, рыбы. Содержание полезных компонентов в таком жире велико, но могут быть и вредные соединения токсичных металлов
  • Извлеченный из мелкой рыбы. В составе такого продукта имеются омега-3 и витамины
  • Полученный из крупных рыб (например, из лососевых). Состав отличается богатым содержанием жирных кислот и отсутствием токсичных веществ.

Таким образом, последний продукт наиболее предпочтителен и может приниматься в течение достаточно продолжительного периода времени.

Прием капсул желательно осуществлять во время еды.

Не стоит забывать, что препарат нельзя употреблять на постоянной основе – курсы приема необходимо чередовать с использованием в рационе морской рыбы.

Курс приема капсул не должен превышать 6 недель, а количество курсов должно быть не более 3-х в год.

Для тех, кто относится к аптечным препаратам с предубеждением, можно порекомендовать такой богатый омега-жирными кислотами продукт, как печень трески.

Читайте также:  Чем полезен жидкий экстракт левзеи?

Главная ценность рыбьего жира

биодобавка рыбий жир
Главный компонент, который и делает рыбий жир при употреблении таким полезным – это Омега-3 или ПНЖК.

Это жирные кислоты эссенциального типа. Они не синтезируются человеческим организмом.

Для полноценного функционирования каждый день эти вещества должны попадать с пищей в организм.

Долгое время велись исследования, цель которых выяснить, чем полезен рыбий жир, и какими качества обладают ПНЖК в его составе.

Основные качества:

  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • замедление естественных процессов старения;
  • улучшение качества дермального полотна, защита кожи от вредного воздействия окружающей среды;
  • улучшение подвижности суставов;
  • улучшение работы мозга, коррекция всех процессов, происходящих в нервной системе на клеточном уровне;
  • усиление иммунного ответа;
  • стимуляция кровотока;
  • улучшение репродуктивных качеств.

Широкий спектр клинико-фармакологических качеств позволяет назначать добавку при различных патологиях и отклонениях от нормы пациентам разного возраста. Отдельного рассмотрения заслуживает вопрос – рыбий жир и потенция у мужчин.

рыбий жир биодобавка

Продукты, где содержатся ПНЖК

Большинство экспертов придерживается мнения, что назначать препарат при различных дефицитных состояниях (при простатите, гиповитаминозе, авитаминозе) более приемлемо.

продукты, в которых содержится рыбий жир

Существует множество вкусной и доступной еды, которую можно смело вводить в рацион с целью обогатить организм полезными жирными кислотами. Зная о том, насколько полезна омега-3 для взрослых и детей, каждому стоит пересмотреть свои пищевые привычки.

В таблице, приведенной ниже, рассмотрены те продукты питания, где концентрация жирных кислот максимальна.

Продукт Содержание ПНЖК в миллилитрах в 100 граммах
Скумбрия 4300
Лососевый жир 4767 (1 столовая ложка)
Орехи грецкие 2665 (четверть чашки)
Сельдь 1885
Лосось 1706
Семена льна (в молотом виде) 1600 (в 1 столовой ложке)
Тунец 1415
Белая рыба 1363
Конопляные семечки 1000 (в 1 столовой ложке)
Анчоусы 951 (в 1 банке консервов)
Яичные желтки 240

Другие важные источники Омега-3

Те, кто не желают покупать рыбий жир для потенции и укрепления здоровья, могут пойти другим путем. Перечисленные выше продукты, содержат особое количество ПНЖК. Однако, если обогатить рацион привычными и более доступными ингредиентами, польза будет аналогичная.

Вот основные составляющие здорового меню для сбалансированного питания:

  1. Орехи и семена (грецкие орехи, кешью, арахис, орех серый, бразильские орешки, лесные).
  2. Овощи (все зеленые листовые). Самое большое количество клетчатки в сочетании с жирными кислотами содержится в брюссельской капусте, кудрявой капусте, шпинате, жерухе.
  3. Масла (льняное, горчичное, масло грецкого ореха и конопли).

орехи и различные семена также содержат омега3

Блюда с жирными кислотами

Традиционные пирожки с картошкой или мясом станут вкуснее и полезнее, если привычную начинку изменить на изысканный вариант с лососем. С помощью любимых приправ и растительного масла можно каждый день готовить запеченную рыбу различными способами, внося разнообразие в рацион еще и за счет грамотно подобранных гарниров.

В качестве перекусов можно использовать просушенные орешки, обогатить любимый йогурт семенами льна и конопли (их же можно использовать, как пищевую добавку для салатов или выпечки). Самый полезный завтрак — овсяная каша с семенами чиа.

Запреты и гастрономические табу

капсулы рыбьего жира
В том, что важна и полезна омега 3 для всего организма, нет никаких сомнений.

Гораздо лучше, если ПНЖК будут естественного природного происхождения и будут попадать в организм мужчины с продуктами питания.

Многие производители спекулируют этой «темой», привлекая дополнительное внимание потенциальных потребителей к «обогащенным» составам своей продукции.

Есть ряд продуктов питания, которые не стоит воспринимать, как источники ценных Омега-3 жирных кислот:

  1. Неорганическое мясо (то есть животных выкармливали не природной пищей, а специальными добавками);
  2. Пастеризованные молочные продукты.
  3. Продукты с крилевым жиром.

По возможности все перечисленные компоненты лучше вовсе исключить из рациона. В любом случае они не являются источниками полезных компонентов.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и любое другое природное средство для оздоровления и нетрадиционной терапии рыбий жир имеет список противопоказаний, несоблюдение которых может вызвать побочные эффекты.

От рыбьего жира нужно отказаться людям в таких ситуациях:

Среди побочных эффектов возможна тошнота и жидкий стул, а также другие симптомы нарушения пищеварения. Если рыбий жир применяется для мужчин для зачатия, то специалисты советуют использовать специальный БАДы для повышения качества семени.

Полезные свойства для мужского здоровья

В чем заключаются польза и вред рыбьего жира для мужчин? Полезные свойства состоят в наличии биологически активных веществ, которые не синтезируются в организме. Рыбий жир полезен для мужчин тем, что оказывает общеукрепляющее действие и способствует улучшению функций различных органов и систем.

Передозировка и вред для организма

Рыбий жир нельзя употреблять сверх установленной нормы, поскольку передозировка препарата может причинить вред организму. При излишнем употреблении, развивается гипервитаминоз, который проявляется в нарушении зрительных функций, уплотнении костной ткани, нарушении сердечной деятельности. Симптомы передозировки могут сопровождаться жидким стулом, кожными аллергическими реакциями, поведенческими расстройствами (агрессивность, раздражительность, бессонница).

Вред организму может причинить некачественный продукт, с повышенным содержанием тяжелых металлов или токсических веществ, накопившихся в процессе производства нутриента. У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость препарата.

Регулярный прием рыбьего жира, дозировку которого устанавливает специалист по питанию или лечащий врач, позволяет укрепить тело, отрегулировать обмен веществ и стабилизировать нервную систему. Общее оздоровление организма и нормализация уровня андрогенных (мужских) гормонов позволяет усилить сексуальные возможности мужчины и восстановить сниженную потенцию.

Рекомендации по приему препарата

Капсулы принимаются в соответствии с инструкцией.

Стандартная профилактическая дозировка для взрослого человека – 2 капсулы в день. Спортсменам, бодибилдерам, а также мужчинам, постоянно испытывающим высокие физические нагрузки, следует принимать по 4 капсулы в сутки. Прием медикамента осуществляется во время или после еды.

Нельзя употреблять препарат постоянно. Прием обычно длится 2 – 3 месяца, затем следует пауза.

Нужно учитывать, что в году должно быть не больше 3 курсов приема БАД.

Рекомендуется внимательно читать на упаковках препаратов информацию о сырье для получения рыбьего жира. Именно источником полезного вещества обуславливаются стоимость и качество препарата. Рыбий жир обычно выделяется из трех типов рыб.

Из печени жирных рыб семейства тресковые. Такой продукт очень богат витаминами и полиненасыщенными кислотами, но в нем иногда присутствует некоторое количество тяжелых металлов.Из мелких видов рыб.

Такой рыбий жир стоит недорого, но содержит небольшое количество витаминов и жирных кислот.Из больших рыб семейства лососевые. Самый дорогой и качественный продукт, в высокой концентрации включающий полезные вещества. Не содержит токсичных металлов.

Суточная доза и прием

Суточная доза рыбьего жира для мужчин составляет 1,5-2 грамма, это 3-4 капсулы по 500 мг или 2-3 чайные ложки во время еды.

Передозировка рыбьим жиром может вызвать тошноту, понос, обострение болезней желудочно-кишечного тракта. Не превышать указанную в инструкции длительность применение препарата.

Преимущества

По сравнению с другими препаратами того же ряда (энантат, ципионат) тестостерон пропионат имеет более короткий срок действия: всего один-два дня. Попадая в кровоток, он очень быстро всасывается, и поэтому эффект достигается, буквально, с первых инъекций.

Спортсмен, принимающий этот препарат, сразу начинает испытывать хороший аппетит, чувствовать прилив силы, энергии, быстрее восстанавливаться после больших нагрузок.

Это позволяет увеличивать во время тренировок и нагрузку на организм.

Так же быстро, как усваивается организмом,  тестостерон пропионат и выводится из него, поэтому его трудно обнаружить в моче или крови.

Уровень тестостерона в них снижается до показателя «6», а это, хоть и превышает несколько норму, но на допинг-контроле не обнаруживается. А ведь стероидные гормоны сейчас в спорте приравнивают к допингу.

Если правильно подобрать дозировки, прием тестостерона пропионата не задерживает в организме воду или задерживает очень незначительно. Конечно, мышечная масса наращивается при применении этого препарата не так быстро, как при приеме других (пять-шесть килограммов за одну-две недели не наберешь),  но зато она будет более качественной.

Кроме того, необходимо знать, что этот препарат переносится организмом более мягко и легко по сравнению с другими.



ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как победить простатит в домашних условиях…


Такое приятное лечение простатита…

Важное открытие датских учёных

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 заслужили признание медиков около полувека тому назад, когда датский доктор Йорн Дуерберг задался вопросом, отчего это у жителей Аляски, чьё меню крайне скудно на фрукты и овощи, но при этом пересыщено жирной рыбой, так редко встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний?

Ответ оказался прост: всё дело в особой группе липидов, заключающих в себе названные выше жирные кислоты. Обе они имеют колоссальное значение практически для всех протекающих в человеческом теле процессов. Обе способны проникать в него только извне, с пищей — увы, ни ту, ни другую наш организм синтезировать не умеет. Но если отыскать Омегу-6 в продуктах питания не составляет труда, то её «сестричка» в нашем меню зачастую присутствует в катастрофически малых количествах.

Читайте также:  Золотой конек: инструкция по применению, цена и отзывы на препарат

Эскимос с собакой
В отличие от жителей Крайнего Севера, наш рацион небогат морской рыбой

Чтобы исправить ситуацию, у нас есть два выхода: переехать на Крайний Север, вооружиться острогой и по примеру предков местных аборигенов начать осваивать тонкости китобойного промысла или искать другие способы насытить рацион этим полезнейшим веществом.

Польза полиненасыщенной кислоты для женщин

Для женского организма Омега-3 имеет особенное значение. И прежде всего это касается будущих мам — как тех, кто уже ждёт малыша, так и только планирующих обзавестись парочкой здоровых и смышлёных карапузов.

Прежде всего, полиненасыщенные кислоты помогают избавиться от бесплодия, если его причиной являются не врождённые патологии, а временные сбои в работе иммунной, эндокринной и других систем женского организма.

Если беременность уже наступила, Омега-3 позволит перенести её легче, уменьшив проявления токсикоза по утрам в первом триместре и снизив риск возникновения гестоза на последних месяцах. Кроме того, эта кислота оказывает положительное влияние и на здоровье формирующегося плода — в частности, на развитие головного мозга. Про смышлёных ребятишек мы упомянули не просто так!

Женщина глотает капсулу рыбего жира
Омега-3 играет важную роль в жизни прекрасного пола

Не повредит Омега-3 и тем барышням, которые не планируют обзаводиться потомством. Она:

  • делает волосы и ногти крепкими, ровными и блестящими, а кроме того, стимулирует деятельность фолликул, пребывающих в неактивном, «спящем» состоянии;
  • сохраняет влагу в коже, благодаря чему морщинки становятся менее заметными, шелушения исчезают, а кожные покровы обретают упругость;
  • нормализует метаболизм, способствуя похудению;
  • снижет болезненные ощущения во время менструаций и делает симптомы климакса менее выраженными;
  • женщины, регулярно употребляющие продукты с Омега-3, менее подвержены остеопорозу — заболеванию, которое поражает прекрасный пол в 3–5 раз чаще, чем мужчин.

Интересный факт: в женском организме жирная кислота Омега-3 концентрируется в области бёдер. Не потому ли у большинства народов наиболее привлекательными считались красавицы «с широкими чреслами», поскольку они были здоровее и идеально подходили для продолжения рода?

Меры предосторожности и противопоказания

Невзирая на многочисленные достоинства Омега-3, в концепцию «каши маслом не испортишь» она явно не вписывается. Даже полностью здоровый человек, взявшись поглощать «чудодейственное средство» пачками, имеет все шансы устроить себе передозировку с тошнотой, рвотой, диареей и прочими классическими симптомами отравления. И это ещё далеко не самые неприятные последствия, к которым может привести бездумное употребление препарата!

  1. Омега-3 разжижает кровь. Так что у человека, слишком увлёкшегося «оздоровлением» или совместившего приём кислоты с другими медикаментозными средствами сходного действия, даже сравнительно незначительное повреждение может обернуться серьёзной кровопотерей или, к примеру, кровоизлиянием во внутренние органы.
  2. Способность нашей кислоты понижать давление нередко играет злую шутку с людьми, имеющими предрасположенность к гипотонии. Получить вместо повышенного АД ненормально низкое — удовольствие сомнительное.Женщина с низким давлением
    Скачки давления способны вымотать кого угодно
  3. Избыток Омега-3 плохо сказывается на деятельности печени, поджелудочной железы или ЖКТ в целом. В особенности если эти органы уже находятся в небезупречном состоянии.
  4. Употребление жирных кислот строго противопоказано пациентам, в организме которых обнаружены любые новообразования, доброкачественные они или нет.
  5. Наконец, никто не отменял банальнейшую аллергию, которая может развиться на любой продукт питании, и на Омегу-3 в том числе.

В период беременности или лактации Омегу-3 принимают только с разрешения врача, осуществляющего контроль над состоянием женщины.

Где содержится витамин Омега-3

Главным поставщиком жирных кислот в человеческий организм была и остаётся морская и океанская рыба: скумбрия, сельдь, лосось, тунец, форель, палтус, сардины, треска. Всего три порции аппетитного «лекарства» в неделю — и ваши потребности в этом важном элементе будут в существенной степени удовлетворены. Если не удастся раздобыть рыбу, её с успехом заменят любые морепродукты от деликатесных омаров до вполне бюджетных креветок.

Печень трески — богатый источник этого вещества. Подробнее о её полезных свойствах мы рассказали тут: https://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/poleznyie-svoystva-pecheni-treski.html

Помогут снабдить организм жирными кислотами и растительные масла: рапсовое, льняное, кунжутное, кукурузное, оливковое и даже подсолнечное. Чтобы не испытывать нехватки в Омега-3 достаточно один раз в сутки полить салат из свежих овощей столовой ложкой качественного, лучше нерафинированного, масла или выпить ту же ложку натощак с утра.

Ещё один вкусный способ пополнить кладовые своего тела нужным элементом: почаще грызть орехи. 15–30 г крепких, наливных ядрышек с лихвой обеспечат вам дневную норму полиненасыщенных кислот; причём вы можете выбирать на свой вкус, каким именно видом орешков будете лакомиться: собранным в лесу фундуком, привезёнными из сибирской тайги кедровым орехом или экзотическим мускатом. Всё будет «в тему».

Продукты, содержащие Омега-3
Масло, орехи, рыба — ваше меню будет богатым

Нет орехов, принимайтесь лущить тыквенные или подсолнечные семечки. Или приобретите в аптеке упаковку льняного семени и возьмите за правило каждое утро выпивать натощак стакан нежирного кефира с 1–2 ч. л. муки из семян льна, пропущенных через кофемолку. Заодно окажете услугу своему пищеварительному тракту.

Содержится кислота Омега-3 и в овощах. Здесь первым делом обратите внимание на авокадо, а затем подкрепите его полезное действие блюдами из тыквы, брюссельской или цветной капусты, брокколи и свежей зелени.

Хорошая привычка — съедать около 100 г твёрдого сыра в день или время от времени начинать утро с пары отварных яиц. Сытно, вкусно и организм без труда получит порцию так необходимых ему жирных кислот.

Топ-5 популярных препаратов

Не все мы способны день за днём тщательно планировать своё меню, закупать необходимые продукты и готовить их в соответствии со строгими правилами сохранения полезных веществ. (К примеру, установлено, что термическая обработка, длящаяся долее 20 минут, губительно действует на интересующую нас кислоту; использование для обжарки оливкового масла вместо подсолнечного позволяет частично снизить её потери, а «дикая», выловленная в открытом океане рыба содержит больше Омега-3, чем выращенная в неволе.) Кроме того, нужно делать скидку и на качество продукта, которое не всегда удаётся проконтролировать.

Рыбка, выложенная из капсул
Самый простой способ восполнить запасы Омега-3 — залянуть в аптеку

Чтобы гарантированно обеспечить свой организм всем необходимым, многие предпочитают прибегать к помощи специальных препаратов, содержащих заветную Омегу почти в чистом виде. Спасибо современной фармацевтике, нам есть из чего выбирать!

Омакор

  • Страна-производитель: Германия.
  • Цена: 1400–1800 р.

Каждая мягкая желатиновая капсула препарата, коих в упаковке может быть от 20 до 100 штук, содержит по 1 г очищенной кислоты Омега-3. Назначают Омакор в качестве профилактики инфаркта миокарда или как дополнение к гипогликемической диете. Дозировка подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Витрум Кардио

  • Страна-производитель: США.
  • Цена: 1200–1300 р.

Препарат выпускается в упаковках, содержащих 90 и 120 капсул с 1 г качественных жирных кислот в каждой. Используется в противоатеросклеротических диетах, при повышенном давлении, сахарном диабете и многих других заболеваниях, а так же как мощное средство их профилактики. Дозировка подбирается индивидуально.

Доппельгерц Актив
По сути, это обычный рыбий жир, но высокого качества

Полное описание препарата и подробная инструкция по применению: https://medistok.ru/v/1406-vitrum-kardio-omega-3-instrukcija-po-primeneniju.html

Доппельгерц Актив Омега-3

  • Страна-производитель: Германия.
  • Цена: 320–600 р.

Аккуратные баночки с желатиновыми капсулами без запаха и вкуса (30 или 80 шт.) содержат жир арктического лосося, скомбинированный с витамином Е и некоторыми другими менее значимыми веществами. Назначается данный препарат для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, восстановления обмена веществ, активизации мозговой деятельности. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке.

Омеганол-Форте

  • Страна-производитель: Россия.
  • Цена: от 350 р.

Препарат снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет, положительно влияет на кровоток. Каждая капсула (30 шт. в упаковке) содержит концентрат жирных кислот, а также антиоксиданты, призванные защитить сосуды от холестериновых образований, а организм — от свободных радикалов.

Океанол

  • Страна-производитель: Россия.
  • Цена: от 230 р.

В каждой из 30 капсул, упрятанных в блистеры, содержится целый коктейль полезных веществ: концентрированный рыбий жир, витамины Е и С, подсолнечное и апельсиновое масла, дистиллированная вода, желатин и ароматизаторы. Принимают Океанол и для общего укрепления иммунитета, и как средство профилактики тромбоза, и как часть терапии ожирения, алкогольного гепатита, ревматоидного артрита и многих других.

Фотогалерея: в каких препаратах искать Омегу-3

Витрум Кардио
Помимо Омега-3 здесь спряаны другие нужные кислоты и витамины
Упаковка рыьего жира
Можно купить и обычный рыбий жир — дёшево и сердито
ВитаОмега 3–6-9
Удачная покупка: комбинация из трёх жирных кислот в одном флаконе
Препарат Омакор
Средство не из дешёвых, но стоит того
Омеганол-Форте
Жирные кислоты укрепят здоровье, а антиоксиданты продлят молодость

Читайте также:  Афродизиаки для мужчин: натуральные продукты и аптечные таблетки

Как принимать: общие правила

Поскольку фармацевтические средства, содержащие Омега-3, отпускаются без рецепта, у потенциальных покупателей часто создаётся впечатление, будто приобретают они нечто совершенно безвредное, а потому не требующего серьёзного к себе отношения. Решил, что пора бы поддержать организм — покупай нужную коробочку и лечись себе на здоровье. Но это не совсем так. Во избежание негативных последствий, приём любых лекарственных средств должен осуществляться по определённым правилам.

Как долго пить? Препараты, содержащие Омега-3, принимают курсами:

  • для профилактики — 1 месяц 2–3 раза в год;
  • для лечения — трехмесячный курс, после которого следует сделать перерыв на тот же промежуток времени, а затем повторить всё сначала.

Сколько пить? Дневная норма употребления жирных кислот в сутки составляет 2–3 г для мужчин, 1,7–2 г для женщин и 0,5–1 г для детей. В отдельных случаях рекомендованные дозы разрешается слегка превысить, но не более чем до 4 г Омега-3 в сутки.

Как пить? Во время еды, запивая большим количеством жидкости — лучше чистой воды. Это не только поможет организму лучше усвоить полученные вещества, но и избавит вас от неприятной рыбной отрыжки.

Помните, что Омега-3 имеет свойство разжижать кровь, поэтому, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, обязательно посетите специалиста и поинтересуйтесь у него, не повредит ли вам такое лечение.

Юноши 12-23 лет

С биологической точки зрения мужчиной может тот представитель сильного пола, который способен к репродукции. В целом, этот возраст составляет 12-14 лет. А полезна ли омега 3 в этот период жизни? Так как рыбий жир в целом принимает активное участие в росте, формировании костной и мышечной системы, то да — продукт полезен.

Но, если в организме наблюдается избыток омега 3, происходит снижение репродуктивных функции молодого человека. Это касается длительного превышения уровня кислоты (более 0,5-1 года).

На фоне этого подвижность сперматозоидов снижается, и они просто погибают. Организм начинает программирование на их гибелью.

Поэтому, даже исключение добавки из рациона питания не избавит мужчину от бесплодия. Так, потребление рыбьего жира в юном возрасте должно быть строго дозированным и контролируемым специалистом.

Молодые люди 23-44 лет

Благодаря наличию в продукте многих необходимых ингредиентов он оказывает следующее воздействие:

  1. Стимулирует обмен веществ.
  2. Борется с воспалительными процессами.
  3. Уменьшает риск диабета.
  4. Стимулирует процесс обновления нервных волокон, а также соединительной ткани и клеточных мембран.
  5. Улучшает работу сердца.
  6. Снижает риск атеросклероза.
  7. Значительно укрепляет стенки сосудов.
  8. Регулирует содержание холестерина.
  9. Эффективно снижает риск образования тромбов.
  10. Улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волосяного покрова.
  11. Повышает усвоение железа и кальция.
  12. Препятствует развитию патологических процессов на слизистых.
  13. Снижает вероятность судорог ног.
  14. Уменьшает проявления раздражительности.

Также рыбий жир — важное вместилище витаминов и минералов, особенно в холодный период.

В настоящее время наиболее удобным способом употребления указанного продукта является его прием в капсулах по приведенной в инструкции схеме. Приобрести такие капсулы можно практически в любой аптеке.

По способу производства препаратов рыбьего жира данный продукт разделяют на следующие группы:

  1. Жир, добытый исключительно из печени трески или прочей жирной рыбы. При этом жир забирают лишь из рыбьей печени. В такой пище концентрация полезных витаминов повышена, но в ней могут быть некоторые токсичные вещества, в том числе соли металлов.
  2. Жир, полученный из мелких рыб. Такой продукт содержит витамины, омега-3-жирную кислоту. Желательно, чтобы при его производстве применялась дополнительная очистка, в противном случае он тоже может иметь небольшую примесь вредных токсинов.
  3. Жир, извлеченный из крупной рыбы (в том числе лосося, семги и пр.). Он богат омега-жирными кислотами и не токсичен для организма человека, поэтому такой продукт можно применять более длительное время. Является наилучшим вариантом включения в рацион рыбьего жира.

Таким образом, лучше отдать предпочтение продукту, изготовленному из крупной рыбы, чтобы наилучшим образом обогатить организм полезными веществами без риска употребить вредные токсины.

The Omega-3 Index and High Testosterone Levels - SKINNY-FAT ...

Принимать рыбий жир рекомендуется во время еды. Общее количество курсов приема — не более трех в течение года. Длительность каждого периода приема может составлять до 3-6 недель и зависит от разновидности продукта.

Так как современный рыбий жир выпускается в виде удобных капсул, его прием не сопровождается какими-либо неприятными ощущениями и ничем не отличается от употребления, например, витаминных препаратов.

Тем, кто не приемлет аптечные препараты, можно использовать в питании другие продукты, такие как печень трески, богатые омега-жирными кислотами.

Редкость полиненасыщенных жирных кислот в природе, их полезные качества, особые коферменты и микроэлементы делают рыбий жир ценной пищевой добавкой. Это осознавали и врачи-диетологи Советского Союза в далекие 60-е годы, назначив БАД обязательным для употребления в детском возрасте.

Почему же в 1970 году рыбий жир был признан советскими учеными потенциально опасным? Выяснилось, что обилие ПНЖК в юном организме может привести к опасной патологии – мужскому бесплодию.

В чем заключаются польза и вред рыбьего жира для мужчин? Полезные свойства состоят в наличии биологически активных веществ, которые не синтезируются в организме. Рыбий жир полезен для мужчин тем, что оказывает общеукрепляющее действие и способствует улучшению функций различных органов и систем.

Уменьшает воспаление

Какой-либо воспалительный процесс может стать причиной появления хронической боли, например, в суставах. Это может помешать тренировке. Но благодаря противовоспалительному  эффекту жирных кислот омега-3  спортсмен быстрее восстанавливает свое здоровье и вскоре вновь начинает тренироваться.

Улучшает здоровье сердца


Результаты исследований свидетельствуют о том, что омега-3 ПНЖК, содержащиеся в рыбьем жире, полезны для мужчин и женщин, занимающихся спортом. Они могут улучшить функцию кардиореспираторной  системы, снизить вероятность развития сердечных заболеваний.

Кроме того, исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения подсчитали, что употребление двух грамм омега-3 жирных кислот в неделю снижает вероятность смерти от болезни сердца более чем на 33%.

Также рыбий жир защищает от нарушения сердечного ритма, разжижает кровь и защищает от развития тромбоза. Он уменьшает количество холестерина и триглицеридов в крови, снижает кровяное давление.

Способствует сжиганию жиров

Омега-3 ПНЖК стимулируют потерю жировой массы тела и улучшают его форму (в сочетании со здоровой диетой и ежедневной физической активностью).

Повышает когнитивные способности и улучшает психическое здоровье

Исследователи из Шеффилдского университета обнаружили, что польза рыбьего жира для мужчин и женщин заключается в снятии симптомов депрессии, шизофрении и биполярных расстройств.

Помогает предотвратить дегенеративные заболевания


Ученые из Нового Орлеана обнаружили, что наличие продуктов в рационе, содержащих омега-3 жирные кислоты, препятствует неправильному сворачиванию белка и развитию генных мутаций, вызывающих болезнь Паркинсона и Хантингтона.

Другие исследователи доказали, что у людей, употребляющих большое количество жирной рыбы, улучшается работа мозга, память и снижается вероятность развития болезни Альцгеймера.

Ученые выяснили, что БАД, содержащие омега-3 ПНЖК, могут улучшить качество спермы. По крайней мере, у грызунов.

Исследователи провели эксперименты над мышами, выращенными с дефицитом определенного гена. Этот ген нес информацию о ферменте, помогающем в производстве докозагексановой кислоты. В результате в сперме грызунов были обнаружены отклонения, количество сперматозоидов было низкое, а способность к зачатию практически отсутствовала.

Когда мышей стали кормить биологически активными добавками с ДГК, их фертильность была восстановлена.

Как Омега-3 помогает лечить артрит

Девять различных проанализированных исследований показали, что капсулы рыбьего жира слегка уменьшают боль в суставах. Они также уменьшают скованность в пораженных суставах. Даже незначительное улучшение в состоянии, является большим достижением для большинства больных артритом.

Датское исследование

Рыбий жир как помощник в мужском деле

рыбий жир для мужчин

Для мужской потенции особенно важны витамины и микроэлементы, которыми нужно регулярно насыщать свой организм. Иногда обычных продуктов питания становится недостаточно для восполнения запасов нужными ресурсами, что может негативно отражаться и на функционировании половых органов мужчины. Помочь в таких ситуациях может обычный рыбий жир, принимая который можно оздоровить организм и питать его ценными компонентами.

загрузка…

Доказана польза рыбьего жира в капсулах для мужчин на примере тех стран, в которых население часто питается жирной рыбой из моря. В таких уголках мира численность мужчин с импотенцией, людей с болезнями сосудов и сердца намного ниже. Кроме пользы для мужской силы, регулярный прием рыбьего жира позволит оздоровить кожу, ногти и волосы, а детей в юношеском и подростковом возрасте защитить от рахита и патологий в росте и развитии.

Источники

  • https://stopprostatit.ru/potentsiya/kak-vliyaet-rybij-zhir-na-potentsiyu-u-muzhchin.html
  • http://muzhskie-gormony.info/omega-3-dlya-chego-prinimayut-muzhchiny/
  • http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/rybij-zhir-polza-dlja-muzhchin/
  • https://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/chem-polezen-rybij-zhir-v-kapsulah-dlya-muzhchin.html
  • http://love-magaz.ru/statji-poleznie/pol’za-ryb’ego-zhira-dlya-muzhchin
  • http://prostata.lechenie-potencya.ru/potentsiya/rybij-zhir-dlya-potentsii-otzyvy/
  • https://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/omega-3-dlya-chego-polezno.html
  • https://potencia.top/omega-i-testosteron-u-muzhchi/
  • http://SilaMan.ru/ryibiy-zhir-dlya-muzhchin/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...