Cода как слабительное от запора: применение, дозировка

Почему стоит принимать соду

Содержание:

Пищевая сода (бикарбонат натрия) представляет собой универсальное средство, способное помогать при ряде серьезных проблем со здоровьем. После попадания в желудок это средство способно распадаться на элементы, включая соль, углекислый газ и воду, а также содействовать ускоренному опорожнению кишечника, устраняя запоры и остальные патологии ЖКТ. Соду также используют для ощелачивания организма и приведения уровня кислотно-щелочного баланса крови в норму, она дает комплексный эффект, сдвигает рН в нужную сторону, помогает улучшить работу почек, предотвращает образование камней.

Благодаря нейтральному составу бикарбонат является одним из самых безопасных средств, помогающих при запорах, кроме того, он обладает рядом дополнительных полезных свойств:

  • помогает выводить излишки воздуха из ЖКТ;
  • ускоряет движение каловых масс за счет нейтрализации кислот;
  • повышает перистальтику кишечника, производя осмотический эффект;
  • размягчает твердый кал;
  • устраняет неприятные ощущения в области живота.

Необходимо помнить о том, что сода не является панацеей и не относится к лекарственным препаратам, в некоторых случаях пациенту может понадобиться срочная консультация специалиста и осмотр врача.

Когда стоит отказаться от применения соды

Перед началом лечения запора при помощи соды не будет лишним ознакомиться с информацией о противопоказаниях к такому методу, поскольку существует ряд патологий, при которых лечение содой может быть опасно для здоровья. Бикарбонат натрия не принимают при непроходимости кишечника, язвах ЖКТ, воспалительных процессах в области брюшины, синдроме острого живота, рвоте и ощущении тошноты, а также индивидуальной непереносимости средства.

Сода как слабительное
Среди народных средств лечения широко применяется уже многие века пищевая сода от запора

В таких случаях лечение содой лишь еще больше усугубит ситуацию, поэтому пациенту понадобится подобрать другой способ устранения запора. Соду нельзя принимать во время соблюдения бессолевой диеты, также необходимо контролировать дозировку и не превышать ее, принимая бикарбонат лишь в экстренных ситуациях.

Поможет ли сода от запоров?

Чтобы избежать сомнений и вопросов действительно ли сода способна вылечить от запоров, ниже приведены факты, которые объясняют принцип воздействия соды на желудочно-кишечный тракт.

  • В организме роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма и поддержании в норме кислотно-щелочного баланса.
  • Сода помогает воздуху выйти из ЖКТ и, таким образом, избавляет от излишнего давления и боли в желудке и пищеварительном тракте. Помогает избавиться от газов, боли в животе, вздутия, которые связаны с запорами.
  • Ощелачивает ЖКТ, что, в свою очередь, помогает нейтрализовать кислоты и способствует выведению кала, скопившегося в кишечнике
  • Сода имеет осмотический эффект подобно солевому слабительному — помогает привлечь жидкости в ЖКТ, повышает перистальтику кишечника (крошечные сокращения кишечных мышц). Что, в свою очередь, помогает движению пищи в верхних отделах и сохраняет влагу в нижних отделах кишечного тракта.
  • Действует как мягкое слабительное средство, помогает смягчить твердый кал и дефекация приходит легко, без боли и давления.
  • Бикарбонат соды снимает болезненность в животе. Регулярное употребление пищевой соды не только помогает нейтрализовать кислоты, но и способствует очищению кишечника, предотвращает несварение желудка и, таким образом, избавляет от запоров.

Как использовать

Ниже приведены несколько эффективных методов использования соды для лечения запоров.

Способ – 1: (сода в теплой воде)

Прекрасное натуральное слабительное, которое не только поможет вылечить запор, но поможет в лечении многих кишечных проблем.

Ингредиенты:

  • Пищевая сода – 1 чайная ложка;
  • Теплая вода – 1/4 стакана;
  • Соль – щепотка.

Процесс:

  • Насыпьте соду в стакан.
  • Добавьте теплую воду.
  • Хорошо перемешайте, чтобы сода полностью растворилась в теплой воде.
  • Можно также добавить немного соли.
  • Пить этот раствор быстро, желательно утром на пустой желудок.

Раствор поможет очистить кишечник.

Способ – 2: (сода с яблочным уксусом)

Ингредиенты:

  • Пищевая сода – 1 чайная ложка;
  • Яблочный уксус – 2 столовые ложки( вместо яблочного уксуса можно взять сок половинки лимона).

Процесс:

  • В небольшую миску поместите пищевую соду и яблочный уксус;
  • Мешайте до окончания реакции.
  • Выпейте эту смесь.
  • Можно добавить немного морской соли для усиления движения кишечника;
  • Повторите при необходимости.
  • Принимайте смесь один или два раза в день, что зависит от тяжести проблемы.

Способ – 3: (сода, уксус, вода)

Ингредиенты:

  • Пищевая сода – 1/2 чайной ложки
  • Яблочный уксус – 2 столовые ложки
  • Вода – 1 стакан

Процесс:

  • Пищевую соду и натуральный яблочный уксус тщательно перемешайте в небольшой чашке – до окончания реакции.
  • Столовую ложку этой смеси добавить в стакан воды.
  • Хорошо перемешайте и выпейте, чтобы избавиться от запора.

В этом процессе сода помогает расщепить пищу и провести ее по  ЖКТ, способствует пищеварению и формированию объемного мягкого кала для облегчения опорожнения кишечника.

Читайте также:  Что кушать маме, чтобы у грудничка не было запоров и коликов

Обязательно пейте больше воды, если решили вылечиться от запора с помощью соды.

Способ – 4: (сода с молоком)

Для улучшения всасывания соды из кишечника её принимают с теплым молоком. В кишечнике сода реагирует с аминокислотами молока, образуя щелочные натриевые соли аминокислот, которые легче всасываются в кровь, повышая щелочные резервы организма.

Способ – 5: (очистительная клизма с содой)

Используется для:

  1. В первую очередь, для избавления от запора.
  2. При расстройстве желудка или симптомах несварения.
  3. Избыточного бактериального роста в кишечнике.
  4. Кандидоза кишечника.
  5. Смягчения кала.
  6. Для очищения кишечника.
  7. Вывода токсичных веществ и газов.

Пищевая сода является эффективной при для нейтрализации повышенной кислотности. Чрезмерная кислотность может привести к изъязвление слизистой оболочки кишечника, и в этом случаяе клизма с пищевой содой даст впечатляющий результат.

Приготовление:

Добавить 2 чайной ложки питьевой соды на 2 литра воды и подогреть до 36 градусов. Может использовать с поваренной солью (или лучше морской) – 1 чайная ложка для усиления результата.

Влияние соды на кишечник

 

Сначала нужно больше узнать, как влияет сода на организм и здоровье человека, перед тем как использовать ее в лечебных целях.

Итак, бикарбонат натрия (сода) осуществляет следующие влияние на органы пищеварения:

  • Сода помогает нейтрализовать негативное воздействие кислоты на нежную слизистую оболочку кишечной системы. Именно поэтому рекомендуется использовать соду при изжоге и повышенной кислотности желудка.
  • Сода позволяет устранить повышенное газообразование и вздутие живота. Из организма мягко выводятся лишние газы, что позволяет наладить нормальный стул.
  • При запоре сода действует как слабительное средство, а именно ускоряет выведение затвердевших каловых масс из организма.
  • Сода позволяет очистить организм от токсичных веществ и шлаков.

Противопоказания

Соду не рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • При наличии аллергической реакции на бикарбонат натрия.
  • При серьезных заболеваниях желудка, которые сопровождаются воспалительными процессами и кровотечениями.
  • При нарушении кислотного баланса желудка.
  • При сахарном диабете.
  • Во время беременности и грудном вскармливании.

Сода от запора по Неумывакину

Cода как слабительное от запора: применение, дозировка

Выдающийся ученый Неумывакин предлагает использовать соду не только внутрь, но и для приготовления клизмы.

Итак, для этого нужно придерживаться следующей схемы:

  • Для взрослого человека необходимо от 1 до 1,5 л воды.
  • Температура воды должна соответствовать температуре тела.
  • В теплой воде растворяем ложку соды. Все тщательно перемешиваем.
  • Перед тем как использовать содовую клизму, рекомендуется сначала очистить организм с помощью обычной воды.
  • Клизму можно делать только один раз в сутки. Кроме того, не стоит злоупотреблять данным методом, ведь во время процедуры из организма вместе с патогенной микрофлорой вымываются полезные бактерии, которые отвечают за пищеварительный процесс.

Рецепты

Рецепт № 1

Пищевую соду в количестве 0,5 ч. л. разбавить в стакане горячего молока и выпить, как только молоко остынет до теплого состояния. Пить нужно быстро. Лучше содовое питье применять перед сном. За время отдыха активизируются слабительные свойства вещества, что поможет уже утром расслабиться.

Рецепт № 2

В теплый кефир добавить на 200 мл 0,5 ч. л. пищевой соды. Размешать и выпить перед сном.

Рецепт № 3

При единичном запоре, который не является хроническим, рекомендуется употреблять натощак по 1 ч. л. питьевой соды, которую нужно запивать 2 стаканами кипяченой воды. Процедуры проводить 1 раз в день до полного выздоровления.

Действие питьевой соды на кишечник

Эффективность гидрокарбоната натрия при устранении запоров объясняется рядом полезных воздействий, оказываемых этим веществом на желудочно-кишечный тракт:

  • Порошок нейтрализует повышенную кислотность, помогая поддерживать кислотно-щелочной баланс в нормальном состоянии.
  • Щелочная среда, создаваемая содой, губительна для гельминтов. Паразиты отравляют организм, а их выведение из организма устраняет интоксикацию, часто становящуюся причиной проблем со стулом.
  • Содовые растворы улучшают перистальтику кишечника, помогая облегчить процесс выведения каловых масс.

Подробнее читайте в статье «Очищение кишечника содой«.

Показания и противопоказания к приему соды

Принимать содовый порошок в качестве слабительного средства стоит в случае, если:

  • После опорожнения сохраняется чувство полного кишечника.
  • Дефекация проходит тяжело с сильным и длительным натуживанием.
  • Нарушается периодичность опорожнения, а стул становится редким и комковатым.

как сидеть при запоре
Также перед применением содового раствора стоит ознакомиться и со списком противопоказаний:

  • Любые формы кишечной непроходимости, в том числе — болезнь Крона.
  • Язва, острый гастрит и любые другие заболевания желудочно-кишечного тракта, протекающие в острой форме.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Беременность. В этом случае обязательно проконсультироваться с врачом, который определит — насколько безопасно это средство будет для мамы и малыша.

Некоторые используют препарат «Флит фосфо-сода» для избавления от запора — не рекомендуем это делать, т.к. в инструкции чётко указаны показания к применению.

Рецепт с ягодами можжевельника

За счет повышенного содержания эфирных масел, можжевеловые ягоды обладают легким послабляющим действием и оказывают бактерицидный эффект, способствуя уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике.

Возьмите 50 гр. ягод, измельчите их в кофемолке до состояния порошка. Настаивайте можжевельник 15 мин., предварительно залив 300 мл. кипятка. Готовый настой необходимо процедить, растворить в нем 20 гр. порошка. Принимать настой лучше всего вечером перед отходом ко сну.

Пищевая сода от запора: используем правильно

Есть несколько способов, как использовать соду при запоре, но не все они подходят для каждого, здесь надо учитывать индивидуальные особенности организма. Рассмотрим три самых эффективных варианта приготовления соды, чтобы справиться с запором быстро.

Вариант №1

Этот метод можно назвать классическим, так как он очень примитивен и не содержит дополнительных компонентов, а значит, подходит всем, только если нет индивидуальной непереносимости самой соды.soda-ot-zapora

Читайте также:  Отруби (овсяные, пшеничные, ржаные) при беременности: можно ли есть, как принимать от запоров

Чайную ложку пищевой соды надо засыпать в стакан, залить его содержимое на одну четверть теплой водичкой, размешать так, чтобы сода полностью растворилась в воде. Только после этого можно добавить еще щепотку соли. Выпивать такой слабительный напиток надо сразу же, желательно на пустой желудок. Уже через 30-50 минут должно захотеться сходить в туалет, так как спустя этот промежуток времени запустят процессы очистки кишечника.

Соблюдаем меры предосторожности

Несмотря на то, что сода используется в народной медицине часто, она может и сильно навредить здоровью. Поэтому, меры безопасности здесь превыше всего:

  • Если человек сидит на бессолевой диете, то ему перед началом курса лечения содой надо проконсультироваться с врачом, ведь этот продукт в желудке распадается на соли;
  • Если сода пьется на протяжении недели, а запоры продолжают давать о себе знать, значит, без помощи врача не обойтись;
  • Использовать соду надо только в тех количествах, которые указываются в рецептах. Нельзя увеличивать объемы соды в надежде на усиление эффекта, ведь можно запросто отравиться или получить прямо противоположный эффект;
  • Нельзя использовать соду для устранения запоров при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы;
  • Соду надо пить только курсом, а не постоянно. Постоянное употребление соды снижает количество желудочной кислоты, что может вызвать болезни ЖКТ.

Сколько пить

Использование соды от запоров не является серьезным видом лечения. Оно может быть использовано в качестве разового средства для устранения проблемы. Если после нескольких приемов не замечено улучшение, от дальнейшего приема лучше отказаться.

Первый прием содового раствора должен быть с утра, на голодный желудок. Принимать пищу разрешается по истечении хотя бы получаса после процедуры. Повторять ее допускается до трех раз в день. Однако, важно следить, чтобы прием содового раствора приходился на период между приемами пищи, так как сода не должна вмешиваться в процесс пищеварения.

Если за 4-5 приемов появилось улучшение, то можно принимать раствор еще несколько дней по одному разу с утра натощак для окончательной нормализации стула. Если хватило 1-2 приемов соды и проблема прошла полностью, то смысла повторять процедуру дальше нет.

Использование при беременности

Применение пищевой соды при беременности крайне не рекомендуется. Причин тому несколько и даже если исходить из того, что организм женщины в этот период имеет новые особенности работы, то рисковать не стоит. Осторожность в выборе методов лечение – залог его эффективности для беременных.

Кроме того, прием соды внутрь поспособствует появлению отеков, что крайне нежелательно, ведь отечности и так появляются. Их чрезмерное количество оказывает лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к осложнениям и у мамы, и у малыша.

Дополнительные рекомендации по борьбе с запорами

При борьбе с запорами важно соблюдать такие правила:борьба с запорами

  • Корректировка питания – отказ от жирной, калорийной пищи и т.д.
  • Употребление натуральных стимуляторов моторики кишечника – кисломолочные продукты, масла, свежие овощи и фрукты.
  • Увеличение объема выпиваемой жидкости.
  • Ежедневная физическая активность.
  • Прием медикаментозных препаратов при необходимости и по согласованию с врачом.

Сода как средство устранения застоя кишечника

Карбонат натрия довольно часто применяется для ликвидации множественных явлений, негативно сказывающихся на здоровье человека. Поэтому задержка каловых масс не является исключением в эффективности данного способа применения вещества.

Когда продукт попадает в пищеварительную систему человека, он вступает во взаимодействие с внутренними кислотами желудочного тракта. Реакцией этого становится распад продукта на соль, углекислоту и воду. Она способна спровоцировать высвобождение кишечника от застоев, и тем самым разгрузить его.

При грамотном использовании карбоната натрия, в организме происходят следующие преобразования:

  • выводятся избыточные кислоты, кислотно-щелочной баланс приходит в норму;
  • Как помогает сода от запоров?
    ускоряется процесс вывода газов из кишечного отдела, что влечет за собой избавление от спазмов, вздутия живота, болезненных состояний;
  • происходит притяжение жидкости в отсек кишечника, что влияет на состояние кала, размягчая его;
  • происходит максимальная очистка кишечника от застоявшихся примесей;
  • в идеальном режиме начинает работать пищеварительная система.

Благодаря использованию карбоната натрия, достигается расслабление кишечника, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Методы лечения

Существует несколько вариантов использования карбоната натрия для решения проблем с нестабильностью акта дефекации. Они достаточно разнообразны, и чтобы подобрать какой-либо для отдельного человека, необходимо учитывать индивидуальные особенности его организма.

Вот некоторые из них, находящихся на верхних ступенях востребованности:

  1. Классический метод. Этот вариант подойдет каждому, в случае отсутствия непереносимости к составляющим карбоната натрия. Чайную ложку пищевого порошка залить ¼ стакана теплой кипяченой воды, размешать до полного растворения продукта, дополнить содержимое щепоткой соли. Принимать напиток следует сразу же после приготовления на пустой желудок. Позывы к акту дефекации должны возникнуть в течение часа после приема напитка.
  2. К пищевому порошку добавляется яблочный уксус. Если неизвестна реакция организма на этот ингредиент, перед применением метода лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом. Чайную ложку пищевой соды соединить с двумя столовыми ложками яблочного уксуса, перемешивать до завершения реакции (остановка процесса шипения состава). Принимать также, натощак 1 – 2 раза в день, в зависимости от времени задержки стула.
  3. Для усиления реакции организма на пищевой продукт, можно добавлять к нему молочные напитки. Приготовление смеси происходит на той же основе, что и предыдущие, только в данном случае вместо воды используется теплое молоко. Другим молочным средством, эффективно способствующим размягчению и высвобождению твердого кала, является кефир с содой, от запора он избавляет так же стремительно, как и простая вода.

Важно! Несмотря на распространенность метода, употреблять соду нужно крайне осторожно!

  1. Если человек находится на бессолевой диете, перед применением средства необходима консультация врача, так как продукт, попадая в желудок, распадается на соли!
  2. Как помогает сода от запоров?
    Если прием пищевого порошка продолжается более семи дней, а непроходимость кишечника сохраняется, следует обратиться к врачу!
  3. Если увеличить дозу в целях повышения эффективности средства, возможно нанесение вреда организму!
  4. Если человек страдает болезнями почек или сердечно-сосудистой системы, принимать пищевую соду категорически запрещается»
  5. Если у человека частые проблемы с выводом каловых масс, не следует использовать пищевой порошок как незаменимое лекарство! Это может привести к болезням желудочно-кишечного тракта!
Читайте также:  Сироп лактулозы для новорожденных: инструкция, отзывы, польза для грудничков

Горячее молоко с содой от запора

Что люди ни делают, лишь бы не лечиться так, как положено. Различные снадобья, травы, неудобоваримые продукты, изначально не предназначенные для еды. Нередко используют горячее молоко с содой от запора. Это не всегда помогает, а точнее практически никогда не помогает, но народ продолжает верить в чудо и эта вера помогает ему жить.

Питьевая сода: полезные свойства

Пищевая сода по своему составу считается относительно безопасной для человека. При поступлении её в организм происходит нейтрализация вырабатываемого в желудке секрета, что благоприятно сказывается на восстановлении кислотно-щелочного баланса.

Кроме этого, сода обладает рядом других свойств, положительно влияющих на организм, она:

  • способствует выведению излишков воздуха из желудочно-кишечного тракта;
  • нейтрализует кислоты, благодаря чему ускоряется продвижение каловых масс по прямой кишке;
  • благодаря осмотическому эффекту притягивается жидкость во все отделы кишечника, повышается перистальтика;
  • размягчает твердый кал;
  • снимает дискомфортные ощущения в животе.

Следует помнить, что пищевая сода при своих положительных качествах не относится к лекарственным средствам и уж тем более вряд ли станет панацеей от всех болезней.

Рецепт с молоком – быстрый результат

Прекрасный эффект при запорах дает умеренно горячее молоко с добавлением пищевой соды, конечно, при условии переносимости продукта. Употреблять молочно-содовый коктейль лучше перед сном, давая время на то, чтобы «лекарство» подействовало.

Рецепт с кефиром: эффективный слабительный коктейль

кефир с содой
При лечении запора, пищевую соду можно смешивать с кефиром, этот рецепт является одним из наиболее известных и действенных. Налить в стакан кефир, добавить треть или половину чайной ложки пищевой соды и тщательно перемешать. Употреблять смесь надо сразу же, как только она начнет шипеть и пузыриться. Не следует наливать кефир до краев емкости, в противном случае после добавления соды может произойти перелив продукта через край стакана.

Принимать домашнее лекарство нужно перед сном, утром результат не заставит себя ждать. Не стоит постоянно пить кефир с содой для устранения проблем с кишечником. Как только вопрос с запором будет решен, прием следует прекратить.

Травы и сода: быстрое решение проблемы

В народной медицине известно множество трав, обладающих слабительным эффектом. Усилить его можно с помощью все той же пищевой соды. Для этого порошок следует употреблять вместе с травяным отваром или настоем:

  • Одним стаканом кипящей воды залить 1 ч. л. семени льна или (мелиссы, аниса, измельченных листьев крапивы) и оставить часов на 5. Перед сном принять 1/5 часть чайной ложки питьевой соды и запить полученным отваром.
  • Можжевеловые ягоды в количестве 2 ст. л. вместе с 1 ч. л. соды залить кипящей водой в объеме 200 мл. Как только настой станет теплым, его можно выпить в количестве 1 стакана. Принимается 3 раза в день после приема пищи до получения результата.
  • 3-4 раза в день съедать небольшое количество соды, запивая его отваром овса или слив.

Необходимо помнить, что перед применением необходима консультация специалиста.

В каких случаях сода при запоре противопоказана

Гидрокарбонат натрия является химическим веществом. Перед его использованием следует проконсультироваться с доктором, чтобы предупредить серьезные осложнения и последствия. Нельзя лечить запоры пищевой содой на протяжении длительного периода. Нарушается водный и кислотно-щелочной баланс. Появляются специфические признаки, указывающие на развитие осложнений. Речь идет о тошноте, сильной жажде, сердечной недостаточности, отеке легких и высокой температуре тела.

Пищевую соду рекомендуется использовать строго по рецепту народной медицины. Существует ряд противопоказаний, когда нельзя использовать продукт для устранения запора:

  1. Язва желудка или кишечника на стадии обострения.
  2. Есть риск проявления индивидуальной реакции на действующий компонент.
  3. Пациентам с гастритом, у которых пониженная кислотность запрещено пользоваться содой.
  4. При сахарном диабете нельзя лечить запор гидрокарбонатом натрия.

Противопоказанием также являются почечные патологии, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лечение проводится на голодный желудок. Во избежание нарушения пищеварительного процесса соду при запорах не рекомендуется употреблять сразу после еды или до трапезы. Могут появиться дискомфортные ощущения. В такой ситуации следует немедленно обратиться в больницу.

Продукт необходимо употреблять курсами, после консультации с доктором. Постоянный прием приведет к понижению уровня желудочной кислоты. Патологические изменения могут спровоцировать серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Сода с добавлением уксуса и соли

Бутылка с уксусом

Народное средство, позволяющее размягчить каловые массы и усилить перистальтику кишечника. Яблочный уксус (2 ст. л.) смешать с пищевой содой (1 ч. л.). Можно добавить немного соли. Полученную смесь нужно пить на пустой желудок, не больше чем 2 р. за день. Если трудно пить в чистом виде, разрешается разбавить компоненты стаканом воды.

Бикарбонат натрия и кефир

Упаковка кефира

Эффективный рецепт народной медицины, позволяющий восстановить стул. По рецепту следует использовать обезжиренный молочный продукт. Кефир подогревают и добавляют к нему пищевую соду (0,5 ст. л.). Полученную смесь лучше пить перед сном.

Источники

  • http://sodalab.ru/lechenie/zhkt/soda-kak-slabitelnoe-ot-zapora.html
  • http://fiziatriya.ru/chistim/ochishhenie-kishechnika-sodoj-ot-zapora-klizma.html
  • https://lechenie-zapora.ru/narodnye-sredstva/soda-ot-zapora
  • https://sodavsem.ru/lechenie-sodoj/lechenie-zapora-sodoj.html
  • https://supersoda.ru/lechenie/soda-ot-zapora
  • https://protoxin.ru/ochishenie/kishechnik/kak-izbavitsya-ot-zapora-s-pomoshhyu-sody.html
  • https://polzasody.ru/lechit/soda-ot-zapora.html
  • https://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/narodnoje/soda.html
  • http://3apor.com/sredstva-ot-zapora/344-soda-ot-zapora
  • https://gemor.guru/zapor/soda-ot-zapora.html
  • https://myzapor.ru/narodnye/lechenie-zaporov-pishhevoj-sodoj/

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...